सनस्क्रीन का उपयोग करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
धूप में मौज-मस्ती करने से त्वचा पराबैंगनी (यूवीए) किरणों के कारण झुलस सकती है, खासकर गर्मियों के दिनों में जब ये किरणें सबसे अधिक तीव्र होती हैं।
जबकि टैन होना और धूप में चूमा हुआ दिखना आकर्षक हो सकता है, यह भी ध्यान रखना उचित है कि टैन या टैन लाइनें सूर्य की यूवीए किरणों से होने वाले नुकसान का संकेत हैं।
दो प्रकार की यूवी किरणें जो त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं, यूवीए किरणें हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने और टैनिंग का कारण बनती हैं, और यूवीबी किरणें जो सनबर्न का कारण बनती हैं।
देसी त्वचा, मेलेनिन से भरपूर होने के कारण, सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर लगातार काली पड़ सकती है और शायद ही कभी जलती है।
कभी-कभी टैन असमान हो सकता है जब शरीर के कुछ हिस्सों को दूसरों की तुलना में अधिक धूप मिलती है।
दही और हल्दी का उपयोग करने जैसे पारंपरिक तरीकों से लेकर रासायनिक एक्सफोलिएंट्स का उपयोग करने जैसी आधुनिक त्वचा देखभाल प्रथाओं तक, असमान टैन को प्रभावी ढंग से हटाने के लिए 10 हैक्स यहां दिए गए हैं।
एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड युक्त क्लींजर का उपयोग करें
एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की प्रक्रिया है।
यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में सहायक हो सकता है जो सूरज की किरणों से काली पड़ गई हैं, जिससे नीचे की त्वचा अधिक चमकदार और समान रूप से निखरी हुई दिखाई देती है।
सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, लैक्टिक एसिड या मैंडेलिक एसिड जैसे एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड युक्त क्लींजर आपके चेहरे से असमान टैन को हटाने में मदद करेगा।
आपके शरीर से टैन लाइनों को हटाने के लिए, ऐसे एसिड युक्त बॉडी वॉश भी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर और नई, ताजा त्वचा दिखाकर टैन को समान करने में मदद कर सकते हैं।
एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है, जिससे यह स्पर्श करने पर चिकनी और नरम हो जाती है।
आपकी त्वचा में गैर-एक्सफ़ोलीएटिंग दैनिक क्लीन्ज़र की मालिश करने की प्रक्रिया भी त्वचा को छीलने की प्रक्रिया को तेज़ करने में मदद कर सकती है।
यदि आप अपनी त्वचा के प्राकृतिक चक्र को तेज़ करने के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजर का उपयोग करना चुनते हैं, तो इसे सप्ताह में केवल 2-3 बार ही उपयोग करें।
रासायनिक एक्सफोलिएंट्स को भौतिक स्क्रब की तुलना में अधिक सौम्य माना जाता है।
अपने शरीर को साफ़ करें
स्क्रबिंग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने का एक मैन्युअल रूप है जो तुरंत परिणाम दिखाता है।
हालाँकि, स्क्रब का उपयोग करते समय सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिक एक्सफोलिएशन से जलन हो सकती है और त्वचा को नुकसान हो सकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्क्रब का उपयोग विशेष रूप से शरीर के लिए किया जाता है, चेहरे के लिए नहीं।
जब तक आपको ऐसा स्क्रब न मिल जाए जो कि चिपचिपा न हो और चेहरे के लिए पर्याप्त कोमल हो, तो शरीर के लिए स्क्रब समर्पित करना बेहतर है।
हमारे चेहरे की त्वचा आमतौर पर हमारे शरीर के बाकी हिस्सों की त्वचा की तुलना में अधिक संवेदनशील होती है, जिसका अर्थ है कि इसमें जलन होने की संभावना अधिक हो सकती है।
चेहरे के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए स्क्रब का उपयोग यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि यह कोमल और गैर-अपघर्षक है, साथ ही मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों को प्रभावी ढंग से हटा देता है।
दूसरी ओर, बॉडी स्क्रब अधिक मोटा और अपघर्षक हो सकता है, जो आपके चेहरे की नाजुक त्वचा के लिए बहुत कठोर हो सकता है।
ऐसा स्क्रब चुनना महत्वपूर्ण है जो आपके शरीर के उस विशिष्ट क्षेत्र के लिए उपयुक्त हो जिसे आप एक्सफोलिएट कर रहे हैं।
विटामिन सी सीरम लगाएं
जबकि विटामिन सी सीधे तौर पर टैन को नहीं हटा सकता है, यह काले धब्बों और हाइपरपिग्मेंटेशन की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है जो असमान त्वचा टोन में योगदान कर सकते हैं।
विटामिन सी मेलेनिन के उत्पादन को रोककर काम करता है, वह वर्णक जो आपकी त्वचा को उसका रंग देता है, जो नए काले धब्बों के गठन को रोकने और मौजूदा धब्बों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।
इसके अतिरिक्त, विटामिन सी आपकी त्वचा को सूरज की किरणों से होने वाले और नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है, जो नए काले धब्बों के विकास को रोकने में मदद कर सकता है।
हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अकेले विटामिन सी का उपयोग टैन को पूरी तरह से हटाने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, और आपकी त्वचा को आगे की क्षति से बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
द ऑर्डिनरी के अल्फा अर्बुटिन + विटामिन सी सीरम में अल्फा अर्बुटिन और विटामिन सी होते हैं, जो दोनों त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं।
यह त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित भी हो जाता है।
ब्राइटनिंग साबुन का प्रयोग करें
जबकि एक साबुन अकेले टैन को नहीं हटा सकता है, एक साबुन जिसमें एक्सफ़ोलीएटिंग तत्व होते हैं वह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है और नीचे की त्वचा को अधिक चमकदार और समान बना सकता है।
ऐसे साबुन की तलाश करें जिसमें ग्लाइकोलिक, सैलिसिलिक या लैक्टिक एसिड जैसे तत्व हों, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को ढीला करने और हटाने में मदद कर सकते हैं।
एक अच्छा विकल्प कोजी सैन साबुन हो सकता है जिसमें कोजिक एसिड होता है जो मेलेनिन के उत्पादन को रोककर असमान टैन को हटाने में मदद कर सकता है।
चंदन और केसर प्राकृतिक त्वचा को चमकदार बनाने वाले पदार्थ हैं जिनका उपयोग पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में त्वचा की रंगत को एक समान करने में किया जाता है।
इसके अतिरिक्त, एक्सफ़ोलीएटिंग दस्ताने जैसे उपकरण के साथ ब्राइटनिंग साबुन का उपयोग करने से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और त्वचा कोशिका कारोबार को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
हालाँकि, एक्सफोलिएट करते समय सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिक एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और इसे सूरज की क्षति के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।
ऐसे साबुन का उपयोग करना जिसमें शिया बटर या यूरिया जैसे पौष्टिक तत्व शामिल हों, आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज और शांत करने में मदद कर सकता है, जो कि अगर आप धूप में समय बिता रहे हैं तो फायदेमंद हो सकता है।
अपनी त्वचा को सूरज की किरणों से और अधिक नुकसान से बचाने के लिए हमेशा सनस्क्रीन का उपयोग करें, और शुष्कता और जलन को रोकने में मदद करने के लिए एक्सफोलिएट करने के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें।
लीव-ऑन एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद का उपयोग करें
छुट्टी पर उपचार प्रभावी होते हैं क्योंकि उनके पास काम करने के लिए अधिक समय होता है।
जब आप किसी सामान्य एक्सफ़ोलीएटर को धोते हैं, तो उसे धोने से पहले त्वचा में प्रवेश करने में केवल कुछ मिनट लगते हैं।
दूसरी ओर, लीव-ऑन उपचार घंटों या दिनों तक त्वचा पर बने रह सकते हैं, जिससे उन्हें अपना जादू चलाने के लिए अधिक समय मिल जाता है।
ध्यान रखने योग्य कुछ सामग्रियों में यूरिया, एएचए जैसे लैक्टिक, ग्लाइकोलिक और मैंडेलिक एसिड और बीएचए जैसे सैलिसिलिक एसिड शामिल हैं।
कोहनी और घुटनों जैसी मोटी त्वचा वाले क्षेत्रों में यूरिया विशेष रूप से सहायक हो सकता है।
कुछ उत्पाद सुझावों में सेरावे सैलिसिलिक एसिड लोशन और ग्लो रेसिपी वॉटरमेलन ग्लो एएचए नाइट ट्रीटमेंट शामिल हैं।
ब्राइटनिंग क्रीम का प्रयोग करें
ब्राइटनिंग क्रीम असमान टैन को रोकने और आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को सरल बनाने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।
वे आपकी त्वचा को हाइड्रेट करते हैं और साथ ही आपकी त्वचा का रंग भी निखारते हैं और आपको चमकदार बनाते हैं।
कुछ ब्राइटनिंग मॉइस्चराइज़र में ऐसे तत्व भी होते हैं जो काले धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसलिए, यदि आप अपनी त्वचा के रंग-रूप को बेहतर बनाने के लिए वन-स्टॉप समाधान की तलाश में हैं, तो ब्राइटनिंग मॉइस्चराइज़र एक बढ़िया विकल्प है।
दैनिक उपयोग के लिए एक उत्पाद सुझाव सेटाफिल ब्राइट हेल्दी रेडियंस डे क्रीम है।
इसे एक मॉइस्चराइज़र के रूप में वर्णित किया गया है जो एसपीएफ़ 30 के साथ त्वचा की रंगत को और भी अधिक बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो सूरज की क्षति से बचाता है, और नियासिनमाइड को चमकदार बनाता है।
इस बीच, कॉडली विनोपरफेक्ट इंस्टेंट ब्राइटनिंग मॉइस्चराइजर में नियासिनमाइड और विनीफेरिन होता है - जो ब्रांड के लिए विशिष्ट घटक है।
क्रीम का दावा है कि "एक असाधारण काले धब्बे को ठीक करने वाली क्रिया प्रदान करती है जो विटामिन सी से 62 गुना* अधिक प्रभावी है"।
सनस्क्रीन लगाएं
सनस्क्रीन यूवी किरणों को अवशोषित करके और उन्हें आपकी त्वचा से दूर परावर्तित करके काम करता है।
यह मेलेनिन के उत्पादन को रोकने में मदद करता है, वह रंगद्रव्य जो आपकी त्वचा को सांवलापन देता है।
यदि आपका टैन पहले से ही असमान है, तो सनस्क्रीन आपकी त्वचा का रंग एक समान करने में मदद कर सकता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि सनस्क्रीन आपकी त्वचा को और अधिक टैन होने से रोकेगा, इसलिए जो क्षेत्र पहले से ही टैन हैं वे समय के साथ फीके पड़ जाएंगे।
हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सनस्क्रीन असमान टैन को पूरी तरह से नहीं मिटाएगा।
असमान टैन को रोकने के लिए, आपके चेहरे, कान, गर्दन, होंठ और आपके पैरों के शीर्ष सहित सभी उजागर त्वचा पर उदारतापूर्वक सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है।
यदि आपको पसीना आ रहा है या तैराकी हो रही है तो आपको हर दो घंटे में या इससे भी अधिक बार सनस्क्रीन दोबारा लगाना चाहिए।
सूर्य की किरणें दिन के मध्य में सबसे तेज़ होती हैं - आमतौर पर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच।
इन घंटों के दौरान धूप से बचना या जब भी संभव हो छाया की तलाश करना महत्वपूर्ण है।
धूप से बचाव के उपाय करें
सनस्क्रीन केवल इतना ही कर सकता है - यह यूवी किरणों को रोकने में 100% प्रभावी नहीं है।
इसलिए, इसका उपयोग करना महत्वपूर्ण है सनस्क्रीन सर्वोत्तम संभव सुरक्षा प्राप्त करने के लिए अन्य धूप से सुरक्षा उपायों के साथ संयोजन में।
हालाँकि सनस्क्रीन महत्वपूर्ण है, लेकिन अपनी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के लिए केवल इस पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं है, इसलिए जब आप धूप में हों तो टोपी, धूप का चश्मा और लंबी आस्तीन जैसे सुरक्षात्मक कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है।
जब संभव हो, दिन के मध्य में, जब सूर्य की किरणें सबसे तेज़ हों, छाया में रहने का प्रयास करें।
यदि आप धूप में जाने वाले हैं, तो किसी पेड़, छतरी या किसी इमारत के नीचे छाया खोजें।
इसके अतिरिक्त, आप जितना कम समय धूप में बिताएंगे, हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में आने की संभावना उतनी ही कम होगी।
यदि आप धूप में जाने वाले हैं, तो अपना समय दो घंटे या उससे कम तक सीमित रखने का प्रयास करें।
एक पारंपरिक उपाय आज़माएं
उबटन पारंपरिक भारतीय सौंदर्य उपचार हैं जो विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों और मसालों से बनाए जाते हैं।
इनका उपयोग अक्सर त्वचा को एक्सफोलिएट करने और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करने के लिए किया जाता है जो टैन की उपस्थिति को हल्का करने में मदद कर सकते हैं।
कुछ जड़ी-बूटियाँ और मसाले जो आमतौर पर उबटन में उपयोग किए जाते हैं उनमें हल्दी, केसर, चंदन और नीम शामिल हैं।
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।
केसर एक प्राकृतिक स्किन लाइटनर है जो टैन की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।
चंदन में शीतलन और सुखदायक गुण होते हैं जो त्वचा को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
अंत में, नीम एक एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी जड़ी बूटी है जो त्वचा को संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है।
असमान टैन को हटाने में मदद के लिए एलोवेरा जेल और दूध का भी उपयोग किया जा सकता है।
केमिकल पील लेने पर विचार करें
यदि आपने सफलता के बिना अन्य तरीके आज़माए हैं, तो आप अधिक आक्रामक विकल्पों पर विचार करना चाह सकते हैं।
केमिकल पील एक एक्सफोलिएशन उपचार है जो त्वचा की ऊपरी परतों को हटाने के लिए एसिड का उपयोग करता है।
यह टैन की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है, साथ ही त्वचा की समग्र बनावट और उपस्थिति में सुधार कर सकता है।
रासायनिक छिलके विभिन्न प्रकार की शक्तियों में आते हैं, इसलिए आपकी त्वचा के प्रकार और आपके टैन की गंभीरता के लिए सही विकल्प चुनने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
गहरे टैन को हटाने के लिए लेजर उपचार रासायनिक छिलके की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन वे अधिक महंगे भी हो सकते हैं।
टैन हटाने के लिए लेजर उपचार के सबसे आम प्रकार फ्रैक्शनल लेजर रिसर्फेसिंग और क्यू-स्विच्ड लेजर उपचार हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि असमान टैन को हटाने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी समाधान नहीं है।
आपके लिए सबसे अच्छा तरीका आपके टैन की गंभीरता और आपके ऊपर निर्भर करेगा त्वचा प्रकार.
यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि कौन सी विधि आपके लिए सही है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है।
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