10 देसी आदतें जो स्पर्म और फर्टिलिटी को नुकसान पहुंचा सकती हैं

रोजमर्रा की आदतें हैं जो हानिकारक नहीं लग सकती हैं, लेकिन वे शुक्राणु और प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हम 10 देसी आदतों को अधिक विस्तार से देखते हैं।

10 देसी आदतें जो स्पर्म और फर्टिलिटी को नुकसान पहुंचा सकती हैं

लंबे समय तक उपयोग टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकता है

दक्षिण एशियाई समुदायों के पुरुषों के लिए पुरुष प्रजनन क्षमता एक अत्यंत महत्वपूर्ण मामला है। शुक्राणु की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता परिवार में होने पर सभी अंतर ला सकती है।

देसी जीवनशैली के केंद्र में परिवार होने के साथ, कुछ भी जो परिवार पर प्रभाव डालता है, निश्चित रूप से ध्यान देने की आवश्यकता है।

जीवनशैली और आहार में बदलाव के कारण पुरुष प्रजनन क्षमता पर प्रभाव सर्वोपरि हो सकता है।

हार्मोनल असंतुलन से लेकर शारीरिक समस्याओं तक कई कारण होते हैं। मनोवैज्ञानिक और / या व्यवहार संबंधी समस्याएं भी पुरुष प्रजनन क्षमता पर प्रभाव डाल सकती हैं।

एक आदमी में प्रजनन क्षमता एक आदमी के समग्र स्वास्थ्य से प्रभावित होती है। यदि वह स्वस्थ है, तो उसका शुक्राणु भी स्वस्थ होने वाला है।

हम देसी आदतों पर एक नज़र डालते हैं जो दक्षिण एशियाई जड़ों वाले पुरुषों में शुक्राणु और प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं, हालांकि, वे सभी समावेशी नहीं हैं।

धूम्रपान

10 देसी आदतें जो स्पर्म और फर्टिलिटी को नुकसान पहुंचा सकती हैं - धूम्रपान

धूम्रपान एक प्रसिद्ध आदत है जो प्रजनन सहित किसी भी तरह के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

धूम्रपान शुक्राणु की संख्या को मौलिक रूप से कम कर सकते हैं, वीर्य की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं, सामान्य शुक्राणु के तैराकी पैटर्न को प्रभावित कर सकते हैं और पुरुष नपुंसकता का कारण बन सकते हैं। सीधा होने के लायक़ रोग.

2016 में, यूरोपीय यूरोलॉजी ने वीर्य स्वास्थ्य पर धूम्रपान के प्रभाव पर एक अध्ययन प्रकाशित किया।

इसने 5,000 से अधिक पुरुषों की जांच की और पाया कि धूम्रपान ने शुक्राणुओं की संख्या, शुक्राणु के आकार और शुक्राणु की गतिशीलता (शुक्राणु तैरना) को कम कर दिया।

सिगरेट पीने में अब तक का सबसे ज्यादा योगदान है लेकिन अब वीपिंग या ई-सिगरेट को भी शुक्राणुओं को नुकसान पहुंचाने वाले के रूप में देखा जाता है। 2017 में, एक वैज्ञानिक ने पाया कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के कुछ स्वाद शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।

दक्षिण एशियाई समुदाय में, साथ ही साथ सिगरेट पीने से विभिन्न प्रकार की तंबाकू की आदतें मौजूद हैं।

मारिजुआना और अन्य मनोरंजक दवाओं का लंबे समय तक उपयोग

10 देसी आदतें जो स्पर्म और फर्टिलिटी को नुकसान पहुंचा सकती हैं - मारिजुआना

यह सुझाव दिया जाता है कि मनोरंजक दवाओं का लंबे समय तक उपयोग शुक्राणु और प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है, हालांकि, लिंक में बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है।

इस बात के सबूत हैं कि मारिजुआना एक आदमी की प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है। लंबे समय तक उपयोग से टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप शुक्राणु कम पैदा होते हैं।

THC मारिजुआना में सक्रिय संघटक है और यह आपके शुक्राणु को धीमा कर सकता है। इसका मतलब है कि वे आपके साथी के अंडे तक पहुंचने और निषेचन करने में कम सक्षम हैं।

कोकीन के उपयोग को कम शुक्राणुओं की संख्या से जोड़ा गया है और यह शुक्राणु की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। लंबे समय तक उपयोगकर्ता एक निर्माण को प्राप्त करने या बनाए रखने में समस्याओं का अनुभव करते हैं।

हालांकि मनुष्यों में परमानंद के उपयोग और प्रजनन क्षमता पर बहुत कम शोध हुआ है, पशु अध्ययनों से पता चला है कि यह शुक्राणु के डीएनए को नुकसान पहुंचा सकता है।

मौजूदा प्रजनन मुद्दों वाले पुरुषों के लिए, परमानंद का उपयोग गर्भधारण को और भी मुश्किल बना सकता है। दवा को उच्च गर्भपात दर और जन्म दोष के साथ भी जोड़ा गया है।

दवा का उपयोग देसी लोगों के बीच विशेष रूप से वृद्धि हुई है क्योंकि उन्हें पकड़ना आसान हो गया है।

पुरानी शराब का सेवन

10 देसी आदतें जो स्पर्म और फर्टिलिटी को नुकसान पहुंचा सकती हैं - शराब

अत्यधिक शराब पीने से शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट के लिए योगदान होता है और यहां तक ​​कि रिश्ते की समस्याएं भी हो सकती हैं।

यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रति सप्ताह 14 से अधिक इकाइयां न पीएं, कम से कम तीन दिनों में फैले। यह लगभग सात पिन बीयर, नौ छोटे ग्लास वाइन या प्रति सप्ताह आत्माओं के 14 एकल उपायों के बराबर है।

इन सीमाओं के भीतर रहने से शुक्राणुओं की गुणवत्ता प्रभावित नहीं होगी। लेकिन अनुसंधान ने भारी पीने को कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर, कम शुक्राणुओं की संख्या और स्वस्थ शुक्राणुओं की कम संख्या से जोड़ा है।

एक डेनिश अध्ययन में पाया गया कि जो पुरुष प्रति सप्ताह 40 मादक पेय पीते थे, उनमें एक और पांच पेय के बीच पीने वाले लोगों की तुलना में 33% कम शुक्राणुओं की संख्या थी।

भारी शराब पीने से आपकी कामेच्छा भी कम हो सकती है और इरेक्शन को प्राप्त करना या बनाए रखना अधिक कठिन हो जाता है।

तो उन देसी पुरुषों के लिए जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें सुझाए गए शराब के सेवन के भीतर रहने का सुझाव दिया गया है।

अच्छी खबर उन भारी शराब पीने वालों की है जो कटौती करते हैं, इससे शुक्राणु की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता में सुधार होगा।

उपचय स्टेरॉयड उपयोग

10 देसी आदतें जो स्पर्म और फर्टिलिटी को नुकसान पहुंचा सकती हैं - स्टेरॉयड

व्यायाम और मांसपेशियों का निर्माण पुरुषों को देखने और अच्छा महसूस करने का एक तरीका है, हालांकि, कुछ लोग तेजी से मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं।

पुरुष मांसल पुरुषों की तस्वीरें देखते हैं और उन्हें लगता है दबाव अधिक मांसल बनने की चाह में। इससे उनमें शरीर सौष्ठव का आदी हो जाता है।

इसमें देसी पुरुष शामिल हैं जो इस विचार से ग्रस्त हैं कि उन्हें अपने साथियों से बड़ा दिखना है। कुछ भी प्रक्रिया को गति देने के लिए एनाबॉलिक स्टेरॉयड का सहारा लेते हैं।

जबकि यह मांसपेशियों के निर्माण में सहायता करता है, यह शरीर के अन्य भागों को नुकसान पहुंचाता है। इसमें एक पुरुष की प्रजनन क्षमता शामिल है क्योंकि स्टेरॉयड का उपयोग वास्तव में एक आदमी के अंडकोष के आकार को छोटा कर सकता है।

यह एक साइड इफेक्ट है जो एक आदमी के आत्मविश्वास पर भारी प्रभाव डाल सकता है। हालांकि, बहुत से लोग bulking प्रक्रिया को तेज करने के लिए स्टेरॉयड का उपयोग कर रहे हैं।

पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड का अनुमान है कि "एक मिलियन लोग एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग कर रहे हैं, उनमें से 93% पुरुष हैं"।

अत्यधिक गहन व्यायाम

अत्यधिक गहन व्यायाम

आमतौर पर, मध्यम व्यायाम प्रजनन क्षमता के लिए सहायक होता है। यह आपको एक पर रखने में मदद करता है स्वस्थ वजन, जो सामान्य शुक्राणु उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है।

हालांकि, अत्यधिक तीव्र व्यायाम आपके शुक्राणु की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकता है।

अत्यधिक गहन व्यायाम अधिवृक्क स्टेरॉयड हार्मोन के उच्च स्तर का उत्पादन करता है। इसका मतलब यह है कि यह आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम करके अप्रत्यक्ष रूप से आपके शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकता है जिसके परिणामस्वरूप बांझपन हो सकता है।

इसके परिणामस्वरूप खराब-गुणवत्ता वाले शुक्राणु भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, शोध में पाया गया है कि टेनिस जैसे खेल-आधारित खेलों में भाग लेने वालों की तुलना में ट्रायथलेट्स में शुक्राणु की गुणवत्ता बहुत खराब थी।

यह एक अधिक मध्यम व्यायाम दिनचर्या का चयन करने की सिफारिश की जाती है जो कम शुक्राणुओं की संख्या और टेस्टोस्टेरोन के नुकसान से बचाता है। मध्यम व्यायाम से भी सुधार होगा सेक्स लाइफ.

तीव्रता घटने से निष्क्रियता या वजन बढ़ने के साथ एक सामान्य शुक्राणु की संख्या को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

विटामिन सी और जिंक की कमी 

10 देसी आदतें जो शुक्राणु और प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंचा सकती हैं - विटामिन

 

एक स्वस्थ आहार बनाए रखने से शरीर को मदद मिलती है, हालांकि, विटामिन और खनिजों की कमी से नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

इसमें शुक्राणु और प्रजनन क्षमता शामिल है। विटामिन सी और जिंक की कमी से पुरुष के शुक्राणु की गुणवत्ता को नुकसान हो सकता है जिससे नपुंसकता हो सकती है।

विटामिन सी कई फलों में मौजूद होता है और एक एंटीऑक्सीडेंट है। अध्ययनों से पता चला है कि यह शुक्राणु की गुणवत्ता को बढ़ाता है।

विटामिन सी की कमी से शुक्राणु और उसके डीएनए को नुकसान होने का खतरा हो सकता है। शुक्राणु में डीएनए की क्षति के कारण गर्भधारण करना अधिक कठिन हो जाता है, लेकिन यदि ऐसा होता है, तो इससे गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है।

विटामिन सी का निम्न स्तर भी शुक्राणु को एक साथ टकरा सकता है, जिससे वे स्थिर हो जाते हैं।

शुक्राणु में उच्च सांद्रता के रूप में उर्वरता बनाए रखने के दौरान जस्ता भी बहुत महत्वपूर्ण है।

शुक्राणु की बाहरी परत और पूंछ बनाने के लिए जस्ता की आवश्यकता होती है, इसलिए, यह स्वस्थ शुक्राणु के लिए आवश्यक है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि एक आदमी के आहार में जस्ता की कमी से उसके शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाएगी।

तंग अंडरवियर

तंग अंडरवियर

शुक्राणु अपने स्वास्थ्यप्रद स्तर पर होता है जब यह शरीर के सामान्य तापमान से कुछ डिग्री कम होता है। अमेरिका के मेडिसिन के एमोरी यूनिवर्सिटी स्कूल में प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट सेलिया डोमिंगुएज़ ने कहा:

“इसीलिए [वृषण] शरीर के बाहर स्थित हैं। परीक्षण हवा में बाहर किए जाने के लिए किए गए थे। ”

हालांकि, तापमान बढ़ाने से शुक्राणु की गुणवत्ता खराब हो सकती है और सबसे आम कारणों में से एक है तंग अंडरवियर पहनना।

तंग अंडरवियर पहनने से अंडकोष को गर्म किया जा सकता है। यहां तक ​​कि अगर वे कई डिग्री से ऊपर हैं तो उन्हें क्या होना चाहिए, पर्याप्त शुक्राणु का उत्पादन नहीं किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप शुक्राणु की संख्या कम होती है।

चूंकि शुक्राणु के उत्पादन में लगभग 10 सप्ताह लगते हैं, इसलिए उन्हें नुकसान पहुंचाना उन्हें लंबे समय तक प्रभावित करेगा।

ढीले अंडरवियर पहनना, विशेष रूप से खेल खेलते समय, मदद कर सकता है।

हालांकि ढीले अंडरवियर के लिए चयन करने से तुरंत मदद नहीं मिलेगी, यह आपके गर्भधारण की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए बनाए रखने के लायक है।

पर्यावरणीय खतरों के लिए जोखिम

10 देसी आदतें जो स्पर्म और फर्टिलिटी - पर्यावरण को नुकसान पहुंचा सकती हैं

से अवगत कराया जा रहा है पर्यावरण के खतरों शुक्राणु और प्रजनन क्षमता पर भी असर पड़ सकता है।

यह उन पुरुषों में प्रचलित है जो भूस्खलन या विनिर्माण में काम करते हैं। कीटनाशकों और सीसा पेंट जैसे पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों या जहरों के साथ उनका नियमित संपर्क है।

रसायनों की एक सीमा के संपर्क में होने से शुक्राणु की एकाग्रता और गुणवत्ता में कमी आ सकती है।

विकिरण के संपर्क में आने की संभावना कम हो सकती है लेकिन यह वास्तव में सबसे आम खतरा है और यह मोबाइल फोन के लिए है।

पतलून की जेब में एक मोबाइल फोन रखने से शुक्राणु कम मोबाइल बन सकते हैं और उनसे निकलने वाले विकिरण के कारण उनकी गिनती कम हो सकती है।

शोधकर्ताओं ने कहा है कि फोन से निकलने वाली गर्मी आपके अंडकोष के अंदर का तापमान बढ़ा सकती है जो शुक्राणु उत्पादन को नुकसान पहुंचा सकता है।

एक्सपोज़र को कम करने का मतलब हो सकता है कि आप अपने फ़ोन को अपनी जैकेट की जेब में रखें।

कुपोषण और एनीमिया

पतला

अधिक वजन होने के कारण पुरुष प्रजनन क्षमता की समस्या हो सकती है, यह विशेष रूप से कम वजन वाले पुरुषों में भी मौजूद है जो कुपोषित हो जाते हैं।

कुपोषण में एक आहार की कमी शामिल है और कुछ पोषक तत्वों की कमी होती है जब एक आदमी पर्याप्त भोजन नहीं करता है। यह शुक्राणु और प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित करता है।

इसमें विटामिन सी और जस्ता की कमी शामिल है, दो चीजें जो स्वस्थ शुक्राणु के लिए महत्वपूर्ण हैं। पोषक तत्वों की कमी से स्पर्म काउंट और कार्यक्षमता में कमी आएगी।

कुपोषित होने से आदमी की कामेच्छा भी कम हो सकती है और उन्हें सेक्स करने की इच्छा कम होती है।

पोषक तत्वों की कमी में लोहे की कमी भी शामिल हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप एनीमिया हो सकता है। यह रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी है।

यह सामान्य हीमोग्लोबिन वाले लोगों की तुलना में काफी कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर होता है। एक आदमी के स्खलन की मात्रा और शुक्राणु घनत्व भी कम हो जाते हैं।

अत्यधिक तनाव

10 देसी आदतें जो स्पर्म और फर्टिलिटी को नुकसान पहुंचा सकती हैं - तनाव

परिवार, रिश्तों और वित्त के संबंध में देसी आदमी का जीवन आगे बढ़ सकता है तनाव। यह शुक्राणु और प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है क्योंकि अनुसंधान ने दोनों के बीच एक लिंक दिखाया है।

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि तनाव और अवसाद आपके हार्मोन संतुलन को प्रभावित कर सकता है, जो शुक्राणु उत्पादन के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है।

अत्यधिक तनाव से भावनात्मक समस्याएं हो सकती हैं जो आपकी सेक्स ड्राइव को कम कर सकती हैं और आपको सेक्स करने की संभावना कम कर सकती हैं।

कोलंबिया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि उच्च तनाव के स्तर वाले पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता उन पुरुषों की तुलना में अधिक खराब होती है जो कम तनाव महसूस करते हैं।

आराम और अनजाना प्रजनन क्षमता के साथ मदद करेगा। मध्यम व्यायाम करना या ऐसा खेल खेलना जो आपको आनंद देता हो तनाव कम कर देगा और समग्र स्वास्थ्य के साथ मदद करता है।

हालांकि इन आदतों का आदमी के शारीरिक स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव नहीं हो सकता है, लेकिन यह उनके प्रजनन स्वास्थ्य पर व्यापक प्रभाव डालता है।

इन आदतों के सामने आना काफी आम है लेकिन यह शुक्राणु और प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।

लेकिन इन जीवन शैली के व्यवहारों को संशोधित करने से एक आदमी की प्रजनन क्षमता में सुधार हो सकता है और इसे तब ध्यान में रखा जाना चाहिए जब एक युगल परिवार शुरू करने की कोशिश कर रहा हो।



धीरेन एक समाचार और सामग्री संपादक हैं जिन्हें फ़ुटबॉल की सभी चीज़ें पसंद हैं। उन्हें गेमिंग और फिल्में देखने का भी शौक है। उनका आदर्श वाक्य है "एक समय में एक दिन जीवन जियो"।





  • क्या नया

    अधिक

    "उद्धृत"

  • चुनाव

    क्या आपको अक्षय कुमार सबसे ज्यादा पसंद हैं

    परिणाम देखें

    लोड हो रहा है ... लोड हो रहा है ...
  • साझा...