10 बालों के झड़ने के उपाय देसी पुरुषों के लिए आजमाएं

बालों का झड़ना पुरुषों के लिए एक समस्या है, जो लगभग एक तिहाई आबादी को प्रभावित करता है। यहाँ देसी पुरुषों के लिए 10 बालों के झड़ने के उपाय हैं।

पुरुषों के लिए लोकप्रिय बालों के झड़ने उपचार

बालों को नियमित रूप से धोना बालों के झड़ने को रोकने का एक तरीका है

देसी पुरुषों के लिए सबसे बड़ी समस्याओं में से एक बालों का झड़ना है।

यह दुनिया की एक तिहाई आबादी को प्रभावित करता है, हर किसी के पास हर दिन 100 बाल स्ट्रैंड खोते हैं।

पुरुषों के लिए, कई कारक हैं।

हार्मोनल परिवर्तन से लेकर विभिन्न चिकित्सा स्थितियों तक, गंजापन को कई अन्य कारणों से शुरू किया जा सकता है।

यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। कुछ के लिए, यह धीरे-धीरे हो सकता है, जबकि अन्य को अचानक बालों का ढीला होना और गंजापन का अनुभव हो सकता है।

बालों के झड़ने में योगदान देने वाले कारकों में आहार, खनिज की कमी, तनाव और आनुवांशिकी शामिल हैं।

यहाँ 10 बालों के झड़ने हैं उपचार देसी पुरुषों के लिए प्रयास करने के लिए।

आहार में जिंक

देसी पुरुषों के लिए 10 बाल झड़ने के उपाय - जिंक

खनिजों की कमी बालों के झड़ने में योगदान कर सकती है इसलिए बहुत सारे विटामिन और खनिज होना जरूरी है।

सबसे अच्छे लोगों में से एक जस्ता है। जबकि यह बालों के विकास में वृद्धि नहीं करता है, यह बालों के झड़ने को रोकने और किसी भी क्षति की मरम्मत करने में मदद करेगा।

यह ठीक से काम कर रहे रोम के आसपास तेल ग्रंथियों को रखने में भी मदद करता है।

मांस, मछली और नट्स जैसे कई उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों में जस्ता मौजूद होता है। शाकाहारियों के लिए, यह सेम, मशरूम और पालक में है।

जस्ता की खुराक भी बालों के झड़ने के प्रभाव को कम कर सकती है।

नियमित रूप से माइल्ड शैम्पू से धोना

देसी पुरुषों के लिए 10 बालों के झड़ने के उपाय - शैम्पू

बालों को नियमित रूप से धोना बालों और खोपड़ी को साफ रखने से बालों के झड़ने को रोकने का एक तरीका है।

ऐसा करने से, आप संक्रमण और रूसी का खतरा कम कर रहे हैं।

इन कारकों के कारण बाल क्षतिग्रस्त हो सकते हैं या खो भी सकते हैं।

इसके अलावा, साफ बाल अधिक मात्रा का आभास देते हैं।

गीला होने पर ब्रश न करें

देसी पुरुषों के लिए 10 बालों के झड़ने के उपाय - ब्रश

बाल गीले होने पर अपनी सबसे कमजोर अवस्था में होते हैं।

इसलिए गीले बालों को ब्रश करने से बचना जरूरी है क्योंकि बालों के झड़ने की संभावना अधिक होती है।

लेकिन अगर आपको गीले होने पर ब्रश करने की आवश्यकता है, तो बहुत चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

इसके अलावा, बालों को बार-बार ब्रश करने से भी बचें क्योंकि इससे बाल खराब हो सकते हैं और नुकसान की संभावना बढ़ सकती है।

कंघी या ब्रश का उपयोग पूर्ववत करने के लिए न करें, अपनी उंगलियों का उपयोग करें।

हरी चाय

देसी पुरुषों के लिए 10 बालों के झड़ने के उपाय - चाय

ग्रीन टी को बालों के झड़ने का एक अच्छा उपाय बताया गया है, लेकिन इसे पीने से नहीं, बालों में रगड़ने से।

ऐसा करने के लिए, एक कप पानी में दो टी ग्रीन टी काढ़ा करें।

एक बार जब यह पूरी तरह से ठंडा हो जाए, तो इसे बालों में लगाएं। अच्छी तरह से कुल्ला करने से पहले इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें।

परिणाम देखने के लिए एक सप्ताह से 10 दिनों तक नियमित रूप से ऐसा करें।

शराब और धूम्रपान को कम करना

देसी पुरुषों के लिए 10 बालों के झड़ने के उपाय - शराब

धूम्रपान और शराब दोनों ने बालों के झड़ने में योगदान दिया है। दोनों को कम करना एक प्रभावी उपाय है।

शराब पीने से बालों का विकास कम हो जाता है क्योंकि यह आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है।

शराब को कम करने या पूरी तरह से समाप्त करने से सकारात्मक बदलाव आएगा।

इस बीच, धूम्रपान खोपड़ी में बहने वाले रक्त की मात्रा को कम कर देता है। यह बालों के विकास में कमी का कारण बनता है।

हेड स्वेट-फ्री रखें

देसी पुरुषों के लिए 10 बालों के झड़ने के उपाय - पसीना

देसी पुरुष जिनके तैलीय बाल हैं, वे गर्मियों के दौरान रूसी का अनुभव करते हैं।

यह पसीने के कारण होता है और परिणामस्वरूप, बाल गिरने की संभावना बढ़ जाती है।

शैंपू जिसमें एलोवेरा होता है, वह सिर को ठंडा रख सकता है और रूसी को रोक सकता है।

साथ ही, जो पुरुष टोपी या हेलमेट पहनते हैं, उन्हें गर्मियों में बालों के झड़ने का खतरा होता है। के रूप में पसीना pores में बनाता है, यह जड़ों को कमजोर।

बालों के झड़ने को रोकने के लिए एक सरल उपाय एक स्कार्फ या कपड़ा हेडबैंड पहनना है।

बाल प्रत्यारोपण

देसी पुरुषों के लिए 10 बालों के झड़ने के उपाय - प्रत्यारोपण

केश प्रत्यारोपण बालों के झड़ने को हल करने के लिए सबसे लोकप्रिय उपायों में से एक बन रहे हैं।

इसमें खोपड़ी पर स्वस्थ दाता साइटों से कहीं और बाल ले जाना और इसे उस क्षेत्र में प्रत्यारोपण करना शामिल है जहां कोई बाल नहीं है।

प्रत्यारोपित बाल नए स्थान पर जड़ लेंगे और स्वाभाविक रूप से विकसित होंगे।

विकास की अपनी सामान्य दर पर, बाल छह महीने के भीतर प्राकृतिक दिखना चाहिए।

बायोटिन

देसी पुरुषों के लिए 10 हेयर लॉस के उपाय - बायोटिन

बायोटिन को विटामिन एच के रूप में भी जाना जाता है और यह बी कॉम्प्लेक्स विटामिन में से एक है जो हमारे शरीर को भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है।

अध्ययनों से पता चला है कि बायोटिन युक्त खाद्य पदार्थ या बायोटिन की खुराक खाने से बालों का झड़ना धीमा हो सकता है।

जिन खाद्य पदार्थों में बायोटिन की मात्रा अधिक होती है उनमें नट्स, शकरकंद, अंडे, प्याज और ओट्स शामिल हैं।

हीटिंग और सुखाने

देसी पुरुषों के लिए 10 बालों के झड़ने के उपाय - हीटिंग

लगातार गर्म और शुष्क बाल एक ऐसी चीज है जो गंजापन पैदा कर सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्मी बालों के प्रोटीन को कमजोर करती है और लगातार गर्म करने और सुखाने से यह नाजुक हो जाएगी।

सबसे अच्छा उपाय दोनों को नियमित रूप से करने से बचना है। शायद, बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने के लिए छोड़ना सबसे अच्छा कदम है।

हाइड्रेटेड रखें

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बाल शाफ्ट में एक चौथाई पानी होता है ताकि हाइड्रेटेड रहना सुनिश्चित हो सके।

पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीने से बालों के झड़ने सूखने लगते हैं और नाजुक हो जाते हैं, जिससे आपको बालों के झड़ने का खतरा रहता है।

हाइड्रेटेड रहने और स्वस्थ बालों के विकास को सुनिश्चित करने के लिए हर दिन चार से आठ कप पानी के बीच पिएं।

बालों के झड़ने की प्रगति को रोकने या धीमा करने के लिए ये 10 बालों के झड़ने उपचार सहायक होते हैं।

जबकि कुछ में आहार की लत शामिल है, दूसरों को सरल जीवन शैली में बदलाव करना शामिल है।

आपके लिए जो भी उपाय काम करते हैं, उन्हें आज़माएं और दीर्घकालिक लाभ देखें।

धीरेन एक पत्रकारिता स्नातक हैं, जो जुआ खेलने का शौक रखते हैं, फिल्में और खेल देखते हैं। उसे समय-समय पर खाना पकाने में भी मजा आता है। उनका आदर्श वाक्य "जीवन को एक दिन में जीना है।"


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