10 भारतीय हस्तियां जिन्होंने प्रसवोत्तर अवसाद का बहादुरी से सामना किया

यहां 10 भारतीय हस्तियां हैं जिन्होंने चुप्पी तोड़ते हुए बहादुरी से प्रसवोत्तर अवसाद के साथ अपनी लड़ाई साझा की है।

10 भारतीय हस्तियां जिन्होंने प्रसवोत्तर अवसाद का बहादुरी से सामना किया - एफ

"आप स्तनपान करा रही हैं और हर समय थकी हुई हैं।"

प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) एक महत्वपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो दुनिया भर में अनगिनत नई माताओं को प्रभावित करती है।

इसकी व्यापकता के बावजूद, यह स्थिति अक्सर कलंक और गलतफहमी में डूबी रहती है।

भारत में, जहां सामाजिक अपेक्षाएं और सांस्कृतिक मानदंड महिलाओं पर अत्यधिक दबाव डालते हैं, पीपीडी के साथ संघर्ष विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के 2018 के एक अध्ययन में पाया गया कि भारत में 22% नई माताएं प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हैं, जो जागरूकता और सहायता की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है।

हाल के वर्षों में, कई भारतीय हस्तियों ने साहसपूर्वक पीपीडी के साथ अपनी लड़ाई साझा की है, चुप्पी तोड़ी है और दूसरों को मदद लेने के लिए प्रोत्साहित किया है।

अपने अनुभवों के बारे में खुल कर, ये आंकड़े प्रसवोत्तर अवसाद के आसपास के कलंक को खत्म करने और नई माताओं के लिए अधिक सहायक वातावरण को बढ़ावा देने में मदद कर रहे हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद क्या है?

प्रसवोत्तर अवसाद शारीरिक, भावनात्मक और व्यवहारिक परिवर्तनों का एक जटिल मिश्रण है जो कुछ महिलाओं में जन्म देने के बाद होता है।

यह प्रमुख अवसाद का एक रूप है जो प्रसव के चार सप्ताह के भीतर शुरू होता है।

लक्षणों में अत्यधिक उदासी, कम ऊर्जा, चिंता, चिड़चिड़ापन, सोने या खाने के पैटर्न में बदलाव, रोने की घटनाएँ और बच्चे के साथ संबंध बनाने में कठिनाई शामिल हो सकते हैं।

भारत सहित कई संस्कृतियों में, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से एक महत्वपूर्ण कलंक जुड़ा हुआ है, और प्रसवोत्तर अवसाद कोई अपवाद नहीं है।

नई माताओं से अक्सर खुश और आभारी होने की उम्मीद की जाती है, जिससे पीपीडी का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए बोलना मुश्किल हो जाता है।

यह चुप्पी अलगाव की भावना पैदा कर सकती है और स्थिति को बढ़ा सकती है।

अपनी कहानियाँ साझा करके, मशहूर हस्तियाँ पीपीडी के आसपास बातचीत को सामान्य बनाने और दूसरों को मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती हैं।

समीरा रेड्डी

10 भारतीय हस्तियाँ जिन्होंने बहादुरी से प्रसवोत्तर अवसाद का सामना किया - 1समीरा रेड्डी अपने बच्चों के जन्म के बाद प्रसवोत्तर अवसाद से अपने संघर्ष के बारे में मुखर रही हैं।

उन्होंने चिंता, शारीरिक छवि के मुद्दों और मातृत्व की अपनी यात्रा के दौरान होने वाली जबरदस्त भावनाओं के बारे में अपने अनुभवों को खुलकर साझा किया है।

समीरा के खुलेपन ने पीपीडी की वास्तविकता और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के महत्व पर प्रकाश डालने में मदद की है।

मार्च 2022 में साझा की गई एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, समीरा लिखा था:

“मैंने खुद से कई बार सवाल किया कि क्या मुझे दूसरा बच्चा पैदा करना चाहिए।

“मैं अपने पहले बच्चे के बाद पूरी तरह बर्बाद हो गई थी। पीपीडी ने मुझ पर ईंट की तरह प्रहार किया।

“मैंने अपने शरीर और अपने आत्मसम्मान पर नियंत्रण खो दिया। और इसका असर मेरी शादी पर पड़ा क्योंकि मुझे पता नहीं था कि इसे कैसे संभालना है।

"मेरे पास एक मजबूत पति, अद्भुत ससुराल वाले और मेरा परिवार था जिसने कभी भी इन सब चीजों में मेरा हाथ नहीं बढ़ने दिया और इससे वास्तव में मदद मिली।"

ईशा देओल

10 भारतीय हस्तियाँ जिन्होंने बहादुरी से प्रसवोत्तर अवसाद का सामना किया - 2बॉलीवुड की एक अन्य प्रमुख अभिनेत्री ईशा देओल ने भी प्रसवोत्तर अवसाद के साथ अपनी चुनौतियों के बारे में बात की है।

उन्होंने पीपीडी पर काबू पाने में परिवार के समर्थन और परामर्श के महत्व पर जोर दिया।

ईशा की कहानी उस महत्वपूर्ण भूमिका पर प्रकाश डालती है जो एक सहायक वातावरण पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में निभा सकता है।

अपनी किताब का प्रमोशन करते हुए अम्मा मिया, ईशा ने एक साक्षात्कार में खुलासा किया कि वह अपनी दूसरी बेटी के जन्म के बाद प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित थीं:

“जब मेरे पास राध्या थी, तो कोई प्रसवोत्तर अवसाद नहीं था, कुछ भी नहीं।

"लोग मुझे देखते थे और पूछते थे 'तू ठीक है ना?' और मुझे आश्चर्य होता था कि वे ऐसा क्यों पूछ रहे हैं, मेरा मतलब है हाँ मैं ठीक हूँ।

“लेकिन मेरी दूसरी डिलीवरी के बाद, मुझे नहीं पता था कि यह क्या था। मुझे इसका अनुभव नहीं था इसलिए मुझे पता नहीं चला।

“और प्रसव के ठीक बाद, मुझे नहीं पता था कि क्या हो रहा था क्योंकि मैं लोगों से भरे कमरे में थी और अचानक मुझे रोने का मन हुआ।

“मैं चुपचाप और बहुत सुस्त, उदास बैठा रहा। और मैंने फिर से एक खूबसूरत बच्ची को जन्म दिया है और यह मेरे जीवन का बहुत खुशी का पल है और मुझे नहीं पता था कि क्या हो रहा है।''

सोनम कपूर

10 भारतीय हस्तियाँ जिन्होंने बहादुरी से प्रसवोत्तर अवसाद का सामना किया - 3जबकि सोनम कपूर विभिन्न सामाजिक मुद्दों पर अपनी स्पष्ट राय रखने के लिए अधिक जानी जाती हैं, उन्होंने अपनी सार्वजनिक उपस्थिति में मानसिक स्वास्थ्य के विषय को भी छुआ है।

पीपीडी के बारे में उनकी चर्चाएँ मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को समझने और संभालने के तरीके में सामाजिक परिवर्तन की आवश्यकता पर जोर देती हैं।

जनवरी 2024 में साझा की गई एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, सोनम साझा:

“मुझे फिर से अपने जैसा महसूस करने में 16 महीने लग गए।

“बिना किसी क्रैश डाइट और वर्कआउट के धीरे-धीरे लगातार आत्म-देखभाल और शिशु देखभाल।

“मैं अभी तक वहां नहीं हूं, लेकिन लगभग वहीं हूं जहां मैं होना चाहता हूं… अभी भी अपने शरीर के लिए बहुत-बहुत आभारी हूं और यह कितना अविश्वसनीय है। एक महिला होना एक अद्भुत बात है।”

सोहा अली खान

10 भारतीय हस्तियाँ जिन्होंने बहादुरी से प्रसवोत्तर अवसाद का सामना किया - 4सोहा अली खान ने प्रसव के बाद अपने भावनात्मक संघर्षों के बारे में खुलकर बात की है, जिसमें प्रसवोत्तर अवसाद के अनुभव भी शामिल हैं।

उन्होंने अपने मंच का उपयोग नई माताओं को अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए किया है।

फिल्मफेयर से बातचीत में सोहा ने खुलासा किया:

“एक नई माँ को उतार-चढ़ाव से गुजरना पड़ता है, आपको उदासी आ जाती है, आप उदास हो जाते हैं, आपको बुरा लगता है क्योंकि हर कोई पार्टी करने के लिए बाहर जा रहा है और आपको घर पर रहना पड़ता है।

“आप कुछ चीज़ें नहीं कर सकते। मैंने इस बारे में संतुलित रहने की कोशिश की।'

"लेकिन मुझे शुरुआती हफ्तों में ब्रेकडाउन का सामना करना पड़ा।"

मंडीरा बेदी

10 भारतीय हस्तियाँ जिन्होंने बहादुरी से प्रसवोत्तर अवसाद का सामना किया - 5मंदिरा बेदी की प्रसवोत्तर अवसाद की यात्रा एक और सशक्त उदाहरण है।

उन्होंने साझा किया है कि उन्होंने इस स्थिति से कैसे निपटा और ठीक होने की दिशा में क्या कदम उठाए, जिसमें थेरेपी और एक मजबूत सहायता प्रणाली शामिल है।

2011 में टाइम्स ऑफ इंडिया से बातचीत में मंदिरा ने खुलासा किया:

"मैं प्रसवोत्तर अवसाद से गुज़री, जिसे बेबी ब्लूज़ के नाम से जाना जाता है!"

“मेरे बेटे वीर के जन्म के एक महीने बाद तक मुझे नहीं पता था कि क्या हुआ है, हालाँकि मेरी माँ मेरे साथ थीं और मेरी मदद कर रही थीं।

“मेरे पति इस कठिन दौर में सबसे अद्भुत रहे, जब मैं बच्चे की इच्छा के अनुसार जागती और सोती थी।

“मैं इसके बारे में बहुत कुछ पढ़ रहा था, और मुझे पता था कि यह बिल्कुल सामान्य था और मेरे सामने बहुत सी महिलाओं ने इसका सामना किया था।

"तो, मैं अपने आप से कहता रहा कि यह गुजर जाएगा, और अब शुक्र है, यह सब मेरे पीछे है।"

शिल्पा शेट्टी

10 भारतीय हस्तियाँ जिन्होंने बहादुरी से प्रसवोत्तर अवसाद का सामना किया - 6अपने स्वास्थ्य और फिटनेस की वकालत के लिए जानी जाने वाली शिल्पा शेट्टी ने भी बच्चे के जन्म के बाद अनुभव की गई भावनात्मक उदासी के बारे में बात की है।

मानसिक कल्याण सहित स्वास्थ्य के प्रति समग्र दृष्टिकोण के महत्व पर उनका ध्यान कई नई माताओं को प्रभावित करता है।

मुंबई मिरर के साथ एक साक्षात्कार में, शिल्पा शेट्टी ने साझा किया:

“45 साल की उम्र में, नवजात शिशु पैदा करने के लिए साहस की आवश्यकता होती है।

“पहली बार, आप स्तनपान करा रही हैं और हर समय थकी हुई हैं। आप गाय की तरह महसूस करते हैं.

"मैं भी प्रसवोत्तर अवसाद से गुज़री, हालाँकि मैं लगभग दो सप्ताह में इससे बाहर आ गई।"

दीपिका सिंह

10 भारतीय हस्तियाँ जिन्होंने बहादुरी से प्रसवोत्तर अवसाद का सामना किया - 7टेलीविजन अभिनेत्री दीपिका सिंह प्रसवोत्तर अवसाद से अपने संघर्ष के बारे में खुलकर बात करती रही हैं।

उन्होंने लक्षणों को जल्दी पहचानने और समय पर मदद लेने के महत्व पर प्रकाश डाला है, जिससे स्थिति को बिगड़ने से रोका जा सके।

दिसंबर 2027 में शेयर की गई एक इंस्टाग्राम पोस्ट में दीपिका लिखा था:

“सब कुछ वापस आता है। यह मेरे गुरुजी सनातन चक्रवर्ती ने मुझे मेरे प्रसवोत्तर दिनों के दौरान बताया था जब मैं कम ऊर्जा स्तर, पीठ में दर्द, कम आत्मसम्मान से पीड़ित थी, और इस बात को लेकर गुस्से में थी कि बच्चे और खुद की देखभाल कैसे करें और नियमित कसरत कैसे करें।

"लेकिन इस पंक्ति ने मुझे बहुत बड़ी प्रेरणा दी, शायद आपको भी।"

आलिया भट्ट

10 भारतीय हस्तियाँ जिन्होंने बहादुरी से प्रसवोत्तर अवसाद का सामना किया - 8यद्यपि मातृत्व में अपेक्षाकृत नया, आलिया भट्ट प्रसवोत्तर अवसाद के इर्द-गिर्द बातचीत में पहले ही महत्वपूर्ण योगदान दे चुका है।

अपने अनुभवों को साझा करके, उनका लक्ष्य युवा माताओं के बीच मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चर्चा को सामान्य बनाना है।

दिसंबर 2022 में, बॉलीवुड अभिनेत्री ने अपनी प्रसवोत्तर यात्रा का विस्तृत विवरण प्रदान करते हुए योगाभ्यास करते हुए अपनी एक तस्वीर पोस्ट की।

कैप्शन में लिखा है: “अपना समय लें - आपके शरीर ने जो किया है उसकी सराहना करें।

“इस साल मेरे शरीर ने जो किया उसके बाद मैंने फिर कभी अपने आप पर कठोर नहीं होने की कसम खाई है।

“बच्चे का जन्म हर तरह से एक चमत्कार है, और आपके शरीर को वह प्यार और समर्थन देना जो उसने आपको दिया है, कम से कम हम तो यही कर सकते हैं। पुनश्च - हर कोई अलग है।

इलियाना डीक्रूज

10 भारतीय हस्तियाँ जिन्होंने बहादुरी से प्रसवोत्तर अवसाद का सामना किया - 9इलियाना डिक्रूज़ ने भी प्रसवोत्तर अवसाद का सामना किया है और मानसिक कल्याण की दिशा में अपनी यात्रा के बारे में खुलकर बात की है।

उनकी कहानी बोलने और समर्थन मांगने की शक्ति का प्रमाण है।

मार्च 2024 में, इलियाना साझा उनके इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ एक विस्तृत नोट:

“एक पूर्णकालिक माँ होने और घर संभालने के बीच, मुझे अपने लिए समय नहीं मिल पाता है।

“सच्चाई यह है कि कुछ दिन अविश्वसनीय रूप से कठिन रहे हैं। नींद की कमी होने से कोई मदद नहीं मिलती, हाहाहा।

“हम प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में पर्याप्त बात नहीं करते हैं। यह बहुत वास्तविक है. और यह एक अविश्वसनीय रूप से अलग-थलग कर देने वाली भावना है।

“और मैं खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए हर दिन कुछ समय निकालने की कोशिश कर रहा हूं।

“30 मिनट की कसरत और 5 मिनट की शॉवर पोस्ट जो वास्तव में अद्भुत काम करती है। लेकिन कभी-कभी मैं इसे प्रबंधित नहीं कर पाता।

“मैं उन माताओं में से नहीं हूं जो तुरंत “वापस लौट आईं”।

"मैं अपने और अपने शरीर के प्रति दयालु हो रहा हूं और अपनी गति से खुद को मजबूत और स्वस्थ बना रहा हूं।"

मीरा राजपूत

10 भारतीय हस्तियाँ जिन्होंने बहादुरी से प्रसवोत्तर अवसाद का सामना किया - 10अभिनेता की पत्नी मीरा राजपूत शाहिद कपूर, ने कई साक्षात्कारों में प्रसवोत्तर अवसाद के साथ अपने अनुभवों पर चर्चा की है।

उन्होंने नई माताओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और सहायता की आवश्यकता पर जोर दिया है।

ज़ूम के साथ एक इंटरव्यू के दौरान मीरा ने कहा कि शाहिद का सपोर्ट पाना उनके लिए बहुत ज़रूरी है.

मीरा ने कहा: “आपके साथी का समर्थन वास्तव में हर कदम पर महत्वपूर्ण है और इससे मुझे बहुत शांत और खुश रहने में मदद मिली।

“गर्भावस्था एक खूबसूरत यात्रा है जिसे आप अपने साथी के साथ शुरू करते हैं और इसे स्वीकार करना चाहिए और कभी भी इससे पीछे नहीं हटना चाहिए।

"शाहिद और मेरे परिवार दोनों के पूर्ण समर्थन से ही मैं ऐसा कर पाया।"

इन भारतीय हस्तियों की बहादुर कहानियाँ प्रसवोत्तर अवसाद से जूझ रही कई नई माताओं के लिए आशा की किरण के रूप में काम करती हैं।

अपने संघर्षों को साझा करने की उनकी इच्छा कलंक को तोड़ने में मदद करती है और दूसरों को उनकी ज़रूरत की मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करती है।

जैसे-जैसे समाज मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के प्रति अधिक जागरूक और समर्थक होता जा रहा है, इन वार्तालापों को जारी रखना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि कोई भी माँ अपनी यात्रा में अकेली महसूस न करे।

प्रसवोत्तर अवसाद की व्यापकता, जैसा कि डब्ल्यूएचओ के अध्ययन में उजागर किया गया है, निरंतर वकालत, शिक्षा और सहायता प्रणालियों की आवश्यकता को रेखांकित करता है।



रविंदर एक कंटेंट एडिटर हैं और उन्हें फैशन, सौंदर्य और जीवनशैली का गहरा शौक है। जब वह लिख नहीं रही होती है, तो आप उसे टिकटॉक पर स्क्रॉल करते हुए पाएंगे।

चित्र इंस्टाग्राम के सौजन्य से।





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