5 सर्वश्रेष्ठ भारतीय आवश्यक तेल और उनके लाभ

भारतीय आवश्यक तेलों के शरीर और दिमाग को बेहतर बनाने में अनगिनत लाभ हैं। हम तेलों के प्रकार और उनके स्वास्थ्य लाभों का पता लगाते हैं।

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फूलों की पंखुड़ियों को हेक्सेन या इथेनॉल विलायक में डूबा हुआ है।

भारतीय आवश्यक तेल अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध हैं जो शारीरिक और मानसिक दोनों मुद्दों से निपटने में मदद करते हैं।

भारत समृद्ध रंगों, स्वादों और व्यंजनों का घमंड करने वाला देश है जो दुनिया भर में लोकप्रिय हैं। वास्तव में, भारत अपनी औषधीय प्रथाओं के लिए भी जाना जाता है।

इस उदाहरण में, भारतीय आवश्यक तेल चिंता के कई क्षेत्रों, जैसे एक्जिमा, मुँहासे और संक्रमण को लक्षित करने के लिए महान हैं।

आवश्यक तेलों का उपयोग अरोमाथेरेपी में तनाव और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं को बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है।

हम कई चिंताओं के लिए प्राकृतिक उपचार के लिए शीर्ष पांच भारतीय आवश्यक तेलों और उनके लाभों का पता लगाते हैं।

रोजवॉटर एसेंशियल ऑयल

5 सर्वश्रेष्ठ भारतीय आवश्यक तेल और उनके लाभ - शीशम

रोजवॉटर को भाप से बनाया जाता है जिसका उपयोग गुलाब की पंखुड़ियों को डिस्टिल करने के लिए किया जाता है। इस आवश्यक तेल का उपयोग सदियों से मध्य युग में किया जाता रहा है।

यह माना जाता है कि रोज़वाटर का उद्भव वर्तमान में ईरान के रूप में जाना जाता है और यह भारत का मूल निवासी है।

आमतौर पर, हर कोई जानता है कि इसका उपयोग इसकी गर्म अभी तक मसालेदार खुशबू के कारण दुर्गन्ध और साबुन बनाने में किया जाता है।

हालांकि, इस बिजलीघर उत्पाद में सौंदर्य से लेकर स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि उपभोग तक अनगिनत लाभ हैं।

शीशम के सबसे प्रसिद्ध लाभों में से एक यह है कि यह विरोधी भड़काऊ गुणों की उपस्थिति के कारण त्वचा की जलन को शांत करने में मदद करता है।

उदाहरण के लिए, यह आवश्यक तेल रोज़ा और एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति को शांत करने में मदद कर सकता है, लालिमा को कम कर सकता है, आपके रंग में सुधार कर सकता है, मुँहासे और सूजन को कम कर सकता है।

शीशम का एक और त्वचा लाभ यह है कि यह एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुणों के कारण कटौती, निशान और जलने को ठीक करने में मदद कर सकता है।

ये गुण संक्रमण से लड़ते हैं जो त्वचा पर जलने और कटने के कारण हो सकते हैं। इसका उपयोग कीट के काटने के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।

त्वचा की हीलिंग प्रक्रिया को सहायता प्रदान करने के साथ, शीशम कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है।

एक के अनुसार अध्ययनआवश्यक तेल में कई शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जिनके लिपिड पेरोक्सीडेशन निरोधात्मक प्रभाव होते हैं। इसका मतलब है कि शीशम कोशिकाओं की रक्षा कर सकता है।

उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे झुर्रियों को कम करने में मदद करने के लिए रोसवाटर का उपयोग सौंदर्य उत्पादों में भी किया जाता है।

इतना ही नहीं। यह आवश्यक तेल आमतौर पर क्लींजर या टोनर के रूप में उपयोग किया जाता है। बस अपने क्लींजिंग और टोनिंग उत्पादों में रोजवॉटर की 2-3 बूंदें मिलाएं और हमेशा की तरह लागू करें।

Rosewater को आपके मूड को ऊंचा करने के लिए भी जाना जाता है और यह एक प्रभावी अवसाद रोधी है। अपनी हथेलियों और श्वास पर तेल की कुछ बूँदें रगड़ें।

वैकल्पिक रूप से, आप रात में अपने तकिए पर आवश्यक तेल का छिड़काव कर सकते हैं। आप आराम और शांति महसूस करते हुए जागेंगे।

हालांकि इस आवश्यक तेल का उपयोग शीर्ष पर या इसे अंतर्ग्रहण करने के संभावित जोखिम हैं यदि आपको लगता है कि आपको पदार्थ से एलर्जी है तो तुरंत इसका उपयोग करना बंद कर दें।

चमेली आवश्यक तेल

5 सर्वश्रेष्ठ भारतीय आवश्यक तेल और उनके लाभ - चमेली

चमेली के पौधे या जैस्मीनम ऑफिसिनाले के सफेद फूलों से व्युत्पन्न, चमेली के आवश्यक तेल को 'सुगंधों की रानी' के रूप में जाना जाता है।

यह इसकी प्यारी मीठी, गहराई से समृद्ध और रोमांटिक सुगंध के कारण है जिसका बड़े पैमाने पर उपयोग किया गया है इत्र.

इनमें मिस डायर, यवेस सेंट लॉरेंट की अफीम और चैनल के प्रतिष्ठित नंबर 5 शामिल हैं।

ईरान से उत्पन्न होने के बाद, यह उष्णकटिबंधीय जलवायु में भी पाया जा सकता है। भारत में चमेली के फूलों का उपयोग महिलाओं द्वारा अपने बालों को सजाने के लिए किया जाता है।

अन्य आवश्यक तेलों के विपरीत, चमेली के पौधों से चमेली का तेल निकालने की प्रक्रिया में भाप आसवन शामिल नहीं है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि भाप आसवन नाजुक और नाजुक चमेली के फूलों को नुकसान पहुंचाता है।

इसके बजाय, चमेली के तेल निष्कर्षण की प्रक्रिया के लिए विलायक निष्कर्षण का उपयोग किया जाता है।

फूलों की पंखुड़ियों को हेक्सेन या इथेनॉल विलायक में डूबा हुआ है। यह सुगंध तेल के अणुओं की रिहाई का कारण बनता है।

इसके बाद मोम-प्रकार के उत्पाद बनाने के लिए आसवन किया जाता है जिसे 'ठोस' कहा जाता है। शुद्ध चमेली के तेल को प्राप्त करने के लिए, अल्कोहल में कंक्रीट को आसुत किया जाना चाहिए।

चमेली के आवश्यक तेल के उपयोग से प्राचीन मिस्र के युग का पता लगाया जा सकता है।

चमेली के आवश्यक तेल में अवसादरोधी तत्व होते हैं जो अवसाद के लक्षणों को कम करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

मानसिक लाभ प्राप्त करने के लिए अरोमाथेरेपी मालिश में इसका उपयोग किया जाता है। यह एक मालिश के लिए एक बेस ऑयल के साथ मिलाकर, एक डिफ्यूज़र में या बोतल से सीधे श्वास द्वारा प्राप्त किया जा सकता है।

जैस्मिन आवश्यक तेल में जीवाणुरोधी तत्व भी पाए जाते हैं जो बैक्टीरिया के कई रूपों से लड़ते हैं।

एक अध्ययन में पाया गया कि तेल ने कई मौखिक सूक्ष्मजीवों के खिलाफ लड़ाई लड़ी। इनमें ई। कोलाई, एल। केसी और एस मटन शामिल थे।

जब पतला होता है, चमेली आवश्यक तेल त्वचा पर लागू किया जा सकता है या मौखिक संक्रमण के इलाज या रोकने के लिए कुल्ला के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

जबकि एक कामोद्दीपक के रूप में चमेली के प्रभाव का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक सबूत हैं, यह सकारात्मक भावनाओं और ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है।

यह बदले में, एक व्यक्ति को रोमांटिक महसूस करने के लिए और किसी को संभोग के लिए प्रमुख बना सकता है।

इसलिए, यदि आप अपनी सेक्स लाइफ को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो बेड रूम में चमेली के तेल का छिड़काव करें, बेडरूम में एक डिफ्यूज़र रखें या अपनी गर्दन पर थोड़ा तेल लगाएँ।

जैस्मिन आवश्यक तेल भी शामक गुणों के लिए जाना जाता है। यह पाया गया है कि चमेली आवश्यक तेल चिंता विकार, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और palpitations के साथ मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, इस आवश्यक तेल का उपयोग नैसर्गिक उपचार के रूप में भी किया जाता है, जो अवसाद को कम करके और आपके मनोदशा को बढ़ाकर रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करता है।

वास्तव में, एक अध्ययन में पता चला है कि अरोमाथेरेपी मालिश में आवश्यक तेलों के संयोजन का उपयोग किया जाता है जिसमें चमेली के रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम किया जाता है।

अध्ययन आठ सप्ताह की अवधि के लिए आयोजित किया गया था जिसमें सप्ताह में एक बार मालिश की जाती थी।

चमेली आवश्यक तेल आम तौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित है और आमतौर पर त्वचा में जलन पैदा नहीं करता है। हालाँकि, क्योंकि यह एक पौधे से प्राप्त होता है, कुछ लोगों को लग सकता है कि उन्हें इससे एलर्जी है।

इसके अलावा, यदि आप गर्भवती हैं या नर्सिंग कर रही हैं, तो इसका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

पाइन आवश्यक तेल

5 सर्वश्रेष्ठ भारतीय आवश्यक तेल और उनके लाभ - पाइन

पाइन ट्री सुइयों से बनाया गया, पाइन आवश्यक तेल एक और महान उत्पाद है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

यह आसानी से अपनी मजबूत वुडी खुशबू के लिए पहचाना जा सकता है जो मजबूत scents प्यार करने वाले लोगों के लिए एक बोनस है।

आमतौर पर, पाइन का अर्क एयर फ्रेशनर, कीटाणुनाशक और फर्श और फर्नीचर क्लीनर से विभिन्न उत्पादों में पाया जा सकता है।

जबकि पाइन आवश्यक तेल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, इन दावों का समर्थन करने के लिए नैदानिक ​​प्रमाण निश्चित नहीं हैं।

इनमें से कुछ में अरोमाथेरेपी में तेल का उपयोग करना, एक आम सर्दी की तरह बीमारियों का इलाज या एक रोगाणुरोधी के रूप में शामिल है।

चाय के पेड़ के तेल की तरह, पाइन आवश्यक तेल का उपयोग मामूली रूप से त्वचा के संक्रमण के इलाज के लिए किया जा सकता है।

एक अन्य कथित लाभ तेल के विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। सिद्धांत रूप में, यह एक्जिमा, मुँहासे और रसिया जैसी स्पष्ट त्वचा की स्थिति में मदद करनी चाहिए।

यह भी गठिया और मांसपेशियों में दर्द जैसे दर्द को कम करने में मदद करने के लिए माना जाता है।

हालांकि, किसी भी त्वचा की स्थिति और दर्द के इलाज के लिए पाइन आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले ऊपर एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

लैवेंडर आवश्यक तेल

5 सर्वश्रेष्ठ भारतीय आवश्यक तेल और उनके लाभ - लैवेंडर

एक अन्य लोकप्रिय आवश्यक तेल लैवेंडर है जिसका बड़े पैमाने पर अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है।

Lavandula angustifolia से डिस्टिल्ड, लैवेंडर आवश्यक तेल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इनमें उपचार शामिल हैं:

  • डिप्रेशन
  • चिंता
  • मासिक धर्म ऐंठन
  • मतली
  • एक्जिमा
  • अनिद्रा
  • कवकीय संक्रमण
  • एलर्जी

यह बहुउद्देशीय तेल इन समस्याओं से निपटने में मदद करता है, क्योंकि इसमें कई लाभकारी गुण हैं।

इनमें एंटिफंगल, एंटीडिप्रेसेंट, एंटीसेप्टिक, जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, डिटॉक्सीफाइंग, एंटीस्पास्मोडिक और एनाल्जेसिक गुण शामिल हैं।

जबकि लैवेंडर आवश्यक तेल के लिए कोई विशेष अनुशंसित दैनिक भत्ता नहीं है, यह आमतौर पर एक वाहक तेल के साथ मिलाया जाता है।

लोकप्रिय रूप से इसे मीठे बादाम तेल या जोजोबा तेल के साथ जोड़ा जाता है। यह फिर त्वचा पर लागू किया जा सकता है या गर्म स्नान में डाला जा सकता है।

विश्राम के साथ मदद करने के लिए, लैवेंडर आवश्यक तेल को कपड़े के एक टुकड़े पर छिड़का जा सकता है, जिससे इसकी बहुत पसंद की गई गंध निकल जाए।

पवित्र तुलसी

5 सर्वश्रेष्ठ भारतीय आवश्यक तेल और उनके लाभ - पवित्र तुलसी

Ocimum tenuiflorum, जिसे हिंदी में तुलसी या पवित्र तुलसी के नाम से जाना जाता है, एक ऐसा पौधा है जिसकी पहचान इसके बैंगनी फूलों और फूलों से होती है।

इस पवित्र पौधे को भारत में सबसे अधिक पूजित औषधीय जड़ी बूटियों में से एक माना जाता है जहाँ इसे 'प्रकृति की औषधि' के रूप में जाना जाता है।

यह माना जाता है कि यह प्राचीन पौधा स्वस्थ मन और शरीर को बढ़ावा दे सकता है और विभिन्न हिंदू मंदिरों के आसपास लगाया जा सकता है।

वास्तव में, पवित्र तुलसी में गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है जो अच्छे स्वास्थ्य की सहायता करती है:

  • antidiarrheal
  • विरोधी गठिया
  • मधुमेह
  • एंटीऑक्सीडेंट
  • कासरोधक
  • रोगाणुरोधी

ये गुण विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कि फ्लू, मधुमेह, सामान्य सर्दी, बुखार, सिरदर्द, कान का दर्द, पेट की ख़राबी और कई अन्य समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, पवित्र तुलसी एक अनुकूलनशील जड़ी बूटी है। इसका मतलब यह तनाव से निपटने में शरीर की लचीलापन बढ़ाने में मदद करता है।

इस आश्चर्य संयंत्र के इन लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए इसका सेवन करके बनाया जा सकता है चाय पौधे के साथ।

हालांकि, आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार, पवित्र तुलसी का सबसे अच्छा सेवन किया जाता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि सबसे अधिक लाभ निगला जाता है।

निस्संदेह, भारतीय आवश्यक तेलों के आपके शरीर और दिमाग को अपने सबसे अच्छे रूप में सुनिश्चित करने के अनगिनत फायदे हैं।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन भारतीय आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, खासकर अगर आपको एलर्जी का इतिहास है।

आयशा एक सौंदर्य दृष्टि के साथ एक अंग्रेजी स्नातक है। उनका आकर्षण खेल, फैशन और सुंदरता में है। इसके अलावा, वह विवादास्पद विषयों से नहीं शर्माती हैं। उसका आदर्श वाक्य है: "कोई भी दो दिन समान नहीं होते हैं, यही जीवन जीने लायक बनाता है।"


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