चिंता और तनाव का प्रबंधन करने के लिए 5 भारतीय ऐप

कोविद -19 के प्रकोप से दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में वृद्धि हुई है। हम चिंता को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए पांच भारतीय ऐप देखते हैं।

5 भारतीय क्षुधा चिंता और तनाव का प्रबंधन करने के लिए एफ

वहाँ सब कुछ के साथ मदद करने के लिए एक app है

कोविद -19 ने दुनिया को अनिश्चितता की स्थिति में छोड़ दिया है, और महामारी के दौरान अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे लोगों के लिए मोबाइल ऐप एक जीवनरेखा रहा है।

वायरस के प्रकोप ने लोगों को अपने जीवन में कई बदलावों और मुद्दों का अनुभव किया है।

इनमें वित्तीय अनिश्चितता, बेरोजगारी और तनाव के स्तर शामिल हैं। सभी एक सर्वकालिक उच्च पर हैं।

हालांकि, विभिन्न एप्लिकेशन का उपयोग करने सहित चिंता और तनाव को प्रबंधित करने के तरीके हैं।

कुछ मुफ्त हैं, और कुछ में कुछ सदस्यताएँ भी शामिल हैं जिनमें कई लाभकारी सुविधाएँ शामिल हैं।

हम आपके लिए पांच भारतीय ऐप लाए हैं जो चिंता और तनाव को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

माइंडहाउस

चिंता और तनाव का प्रबंधन करने के लिए 5 भारतीय ऐप - माइंडहाउस

अप्रैल 2020 में पूजा खन्ना द्वारा स्थापित, माइंडहाउस ध्यान और का उपयोग करके चिंता और तनाव के समाधान प्रदान करता है योग.

ऐप के उपयोगकर्ता वास्तविक समय में वेलनेस विशेषज्ञ के साथ भी चैट कर सकते हैं और विभिन्न योजनाओं की सदस्यता के लिए भुगतान करने का विकल्प है।

माइंडहाउस निर्देशित ध्यान, प्राकृतिक ध्वनियाँ, संगीत, पॉडकास्ट और नींद की कहानियाँ भी प्रदान करता है।

नींद

चिंता और तनाव का प्रबंधन करने के लिए 5 भारतीय ऐप - स्लंबर

इंडियन समर एलएलसी द्वारा स्थापित, स्लंबर में नींद-उत्प्रेरण कहानियों और ध्यान का एक संग्रह है जो अनिद्रा को हरा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

सुनने के लिए कहानियों की एक श्रृंखला से चुनें जैसे ही आप सो जाते हैं, और पृष्ठभूमि ध्वनियां आपके अनुरूप होती हैं।

बच्चों के लिए सोने की कहानियाँ भी ऐप पर उपलब्ध हैं।

स्लम्बर भी आपकी नींद की गुणवत्ता को चुनिंदा समय में ट्रैक करने की अनुमति देता है।

थिंकराइट.मे

5 भारतीय क्षुधा चिंता और तनाव का प्रबंधन करने के लिए - thinkright.me

थिंकRight.me को 2018 में डिजिटल मनोरंजन और प्रौद्योगिकी कंपनी JetSynthesys द्वारा विकसित किया गया था।

एप्लिकेशन अपने उपयोगकर्ताओं को आंतरिक शांति खोजने के लिए अति-प्रबंधन से लेकर सब कुछ मदद करने के लिए सामग्री प्रदान करता है।

अप्रैल 50 और जून 2020 के बीच दैनिक सक्रिय उपयोगकर्ताओं की संख्या में 2020% की वृद्धि के साथ, इस एप महामारी के दौरान यातायात में वृद्धि देखी गई।

योरोस्ट

चिंता और तनाव का प्रबंधन करने के लिए 5 भारतीय ऐप - yourdost

YourDost 2014 में लॉन्च किया गया था और यह एक सब्सक्रिप्शन ऐप है जो विशेष रूप से पेशेवर कंपनियों के लिए बनाया गया है।

ऐप में विभिन्न क्षेत्रों के ग्राहक हैं, जिनमें भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान जैसे शैक्षिक संस्थान शामिल हैं (ITT) दिल्ली।

महामारी के बाद से, YourDost में 900 से अधिक विशेषज्ञ हैं जो कार्यस्थल से संबंधित मुद्दों के लिए, या कोविद -19 द्वारा ट्रिगर की गई चिंताओं के लिए सहायता प्रदान करते हैं।

सदाबहार क्लब

चिंता और तनाव का प्रबंधन करने के लिए 5 भारतीय ऐप - सदाबहार

विशेष रूप से वरिष्ठ नागरिकों के लिए डिज़ाइन किया गया, एवरग्रीन क्लब चिंता और अकेलेपन की भावनाओं को कम करने में मदद करने के लिए सामाजिक संपर्क के नए तरीकों का परिचय देता है।

सुविधाएँ स्वास्थ्य और फिटनेस गतिविधियों और कार्यशालाओं से लेकर कला और शिल्प और क्विज़ तक हैं।

सदाबहार क्लब को 55 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए वरिष्ठता से अलग किया गया था, और चिंता और अलगाव से निपटने के लिए समुदाय की भावना को बढ़ावा देता है।

चिंता और तनाव को प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है, खासकर एक महामारी के दौरान। लेकिन आपको इसका सामना अकेले नहीं करना है।

सब कुछ के साथ मदद करने के लिए एक ऐप है, और मानसिक स्वास्थ्य कोई अपवाद नहीं है।

लुईस एक अंग्रेजी लेखन है जिसमें यात्रा, स्कीइंग और पियानो बजाने का शौक है। उसका एक निजी ब्लॉग भी है जिसे वह नियमित रूप से अपडेट करती है। उसका आदर्श वाक्य है "परिवर्तन आप दुनिया में देखना चाहते हैं।"

छवियाँ Google Play के सौजन्य से



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