6 प्रेरक बॉलीवुड वजन घटाने परिवर्तन

बॉलीवुड सितारे टोन्ड बॉडी के बारे में नहीं हैं, कुछ ने नाटकीय यात्राएं शुरू की हैं। यहां छह बॉलीवुड वजन घटाने की कहानियां हैं।

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"आप हमेशा निरंतर कार्य प्रगति पर रहेंगे।"

वजन घटाने की यात्रा प्रेरक कहानियां हैं और इसमें बॉलीवुड वजन घटाने के परिवर्तन शामिल हैं।

बड़े पर्दे पर बॉलीवुड सेलेब्स को टोन्ड और फिट बॉडी के साथ देखा जाता है.

हालांकि, कुछ सितारे ऐसे भी हैं जिन्होंने अपने वजन से नाखुश होने के बाद बड़े शारीरिक परिवर्तन किए हैं।

दृढ़ संकल्प और सख्त फिटनेस व्यवस्था के माध्यम से, इन हस्तियों ने नाटकीय परिणाम प्राप्त किए हैं।

उनके वजन घटाने के परिवर्तन इतने नाटकीय हैं कि कुछ मामलों में, उनके प्रशंसक अंतर देखकर दंग रह जाते हैं।

कई लोगों ने अपने वजन के बारे में बात की और बताया कि कैसे उन्होंने अतिरिक्त किलो वजन कम किया।

ऐसी प्रेरक कहानियों के साथ, यहां देखने के लिए बॉलीवुड के छह वजन घटाने के बदलाव हैं।

अर्जुन कपूर

6 प्रेरक बॉलीवुड वजन घटाने परिवर्तन - अर्जुन

अर्जुन कपूर एक नाटकीय बॉलीवुड वजन घटाने की कहानी है।

बॉलीवुड में आने से पहले अर्जुन का वजन लगभग 140 किलोग्राम हुआ करता था। जब उन्होंने अपनी पहली फिल्म साइन की इश्कजादे, उन्होंने 50 किलोग्राम वजन कम किया।

अभिनेता ने स्वीकार किया कि होने के नाते अधिक वजन उनके जीवन का हिस्सा था।

उन्होंने यह भी कहा कि वह कभी भी अपना वजन कम नहीं करना चाहते थे और जिस तरह से दिखते थे उससे संतुष्ट थे।

लेकिन उन्हें सलमान खान ने गाइड किया और यह जोड़ी साथ में वर्कआउट करती थी।

अर्जुन ने समझाया कि उनका शरीर परिवर्तन प्रगति पर है और उनकी मां, स्वर्गीय मोना कपूर ने उन्हें प्रेरित किया था।

उन्होंने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा:

“मेरी माँ ने मुझसे कहा कि तुम्हारे जीवन का हर चरण एक यात्रा है और तुम हमेशा निरंतर कार्य करते रहोगे।

"मैं इसका अर्थ अब पहले से कहीं अधिक समझता हूं और मुझे प्यार है कि मैं खुद को बेहतर बनाने की दिशा में काम कर रहा हूं ... हर दिन !!!"

परिणीति चोपड़ा

6 प्रेरक बॉलीवुड वजन घटाने परिवर्तन - परिणीति

परिणीति चोपड़ा बीते दिनों अपने वजन को लेकर खुलकर बात कर चुकी हैं।

अभिनेत्री का वजन 86 किलोग्राम हुआ करता था और उन्होंने स्वीकार किया कि कम चयापचय के कारण उनका वजन आसानी से बढ़ जाता है।

उसने यह भी कहा कि उसने बहुत सारा पिज्जा और पास्ता खाया।

लेकिन परिणीति ने कहा कि वह सीमित कपड़ों के विकल्प से चिढ़ गईं, पहले कह रही थीं:

"मैं बीमार था और ऐसे कपड़ों से थक गया था जो फिट नहीं थे और क्या पहनना है इसके सीमित विकल्प थे।"

वजन घटाने की यात्रा में उनका पहला कदम पिज्जा छोड़ना था। उसने कहा था:

"मैंने पिज्जा छोड़ दिया! यह मेरा पहला प्यार है। मैं कुछ भी छोड़ सकता हूं लेकिन पिज्जा नहीं। लेकिन मेरे पास कोई विकल्प नहीं था।"

परिणीति ने तब व्यायाम और आहार दोनों के मामले में सख्त शासन शुरू किया।

अभिनेत्री एक आहार का पालन करती है जिसमें पत्तेदार सब्जियां शामिल होती हैं और ब्राउन फूड्स.

वह दौड़ने, नाचने और तैराकी जैसी अन्य गतिविधियों से अतिरिक्त कैलोरी बर्न करती है।

परिणीति की वजन घटाने की कहानी भले ही नाटकीय हो लेकिन अब वह अपने लुक से प्यार करती हैं।

सारा अली खान

6 प्रेरक बॉलीवुड वजन घटाने परिवर्तन - सारा

सबसे प्रेरक बॉलीवुड वजन घटाने परिवर्तनों में से एक है सारा अली खान.

पिज्जा जैसे जंक फूड खाने की वजह से एक्ट्रेस का एक समय में 96 किलोग्राम वजन हुआ करता था।

यह इस तथ्य के कारण भी था कि वह पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) से पीड़ित थी। पीसीओएस के मुख्य लक्षणों में से एक वजन बढ़ना है।

सारा के रोने पर उनकी मां अमृता सिंह ने उन्हें अपना वजन कम करने की सलाह दी और कहा कि वह हमेशा एक अभिनेत्री बनना चाहती हैं।

सारा ने यूनाइटेड स्टेट्स में पढ़ाई के दौरान अपना वजन कम करना शुरू किया।

यह तब शुरू हुआ जब वह जिम गई और एक भारित गेंद को पकड़े हुए तीन क्रंच करने के लिए संघर्ष किया।

संघर्ष ने उसके मन में कुछ संदेह पैदा कर दिया, लेकिन सारा ने दृढ़ता से काम किया, धीरे-धीरे तीव्रता में वृद्धि हुई।

सारा ने 30 किलोग्राम वजन कम किया और वजन इतना नाटकीय था, जब उन्होंने उन्हें एयरपोर्ट से उठाया तो उनकी मां ने उन्हें पहचाना नहीं।

उसने कहा: “उसने मुझे मेरे सूटकेस की वजह से ही एयरपोर्ट पर पहचाना। मैं बिल्कुल अलग दिख रही थी।"

सारा अब बॉलीवुड की सबसे बड़ी फिटनेस कट्टरपंथियों में से एक हैं, जो नियमित रूप से सोशल मीडिया पर अपने कुछ वर्कआउट पोस्ट करती हैं। इसमें पिलेट्स और योग शामिल हैं।

फरदीन खान

6 प्रेरक बॉलीवुड वजन घटाने परिवर्तन - फरदीन

फरदीन खान का वजन कम करना शायद सबसे हालिया कहानियों में से एक है।

अभिनेता ने 2010 में फिल्में छोड़ दीं और उन्हें आखिरी बार 2017 में सार्वजनिक रूप से निर्देशक मुकेश छाबड़ा के कार्यालय से बाहर निकलते हुए देखा गया था।

वजन बढ़ने के कारण फरदीन ट्रोल हो गए।

मार्च २०२१ में उन्हें फिर से चित्रित किया गया था और वे काफी पतले दिख रहे थे और उनके वजन घटाने के लिए उनकी प्रशंसा की गई थी।

फरदीन ने खुलासा किया कि वह हार गए थे 18 किलोग्राम सिर्फ छह महीने में।

परिवर्तन पर, फरदीन ने कहा:

“फिर वापस, मैं अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं कर रहा था। मैं अपनी बेटी, 7 और बेटे, 3 के लिए भी पिता हूं, इसलिए मैं उनके पीछे दौड़ता हूं, उन्हें स्कूल ले जाता हूं, भाग में खेलता हूं आदि।

"मैं खुद को पुनः प्राप्त करना चाहता था, न कि मैं कैसे दिखता हूं, लेकिन आप कैसा महसूस करते हैं, आपकी ऊर्जा का स्तर।

"इसलिए, छह महीने पहले, लॉकडाउन ने मेरे लिए काम किया और मैंने स्वास्थ्य और पोषण और खोए हुए वजन पर ध्यान केंद्रित किया।"

“बाद में, मुझे एक निजी ट्रेनर मिला और मैंने इस साल 18 किलो वजन कम किया है। इससे भी महत्वपूर्ण बात, मुझे बहुत अच्छा लग रहा है। मैं 25 साल का हूं, जिसे मैं भूल गया था।

“हम एक ऐसे व्यवसाय में हैं जहाँ आपसे अच्छे दिखने की उम्मीद की जाती है और यह फिर से काम करने की प्रेरणा का हिस्सा है। मैं खुश हूं और यह बहुत अच्छा लग रहा है। ”

वजन कम होता है क्योंकि वह बॉलीवुड में लौटने की योजना बना रहा है।

गणेश आचार्य

6 प्रेरक परिवर्तन - गणेश

बॉलीवुड कोरियोग्राफर गणेश आचार्य वजन घटाने में बड़े पैमाने पर परिवर्तन हुआ, 98 किलोग्राम वजन कम हुआ।

उन्होंने 2015 में वजन घटाने की यात्रा शुरू करने का फैसला किया।

हालांकि, उन्होंने फिल्म में काम करते हुए लगभग 40 किग्रा वजन बढ़ाया अरे भाई.

गणेश ने याद किया: “यह मेरे लिए कठिन था। मैं पिछले डेढ़ साल से अपने शरीर पर काम कर रहा हूं।

“मैंने अपनी फिल्म के लिए 30-40 किग्रा वजन भी बढ़ाया था अरे भाई (2015), और मेरा वजन तब 200 किलोग्राम तक पहुंच गया था।

"मैं अब उस वजन को बहा रहा हूं।"

जब वह "खुद का एक अलग संस्करण दिखाना चाहते थे", गणेश ने स्वीकार किया कि पहले दो महीने उनके लिए "चुनौतीपूर्ण" थे।

गणेश ने कहा: “मुझे तैरने का तरीका सीखने में 15 दिन लगे। धीरे-धीरे मेरे ट्रेनर अजय नायडू ने मुझसे पानी में क्रंचेज करवाए।

“अब, मैं 11 मिनट की दिनचर्या में उत्तराधिकार में 75 अभ्यास (जैसे कैंची और पार्श्व उठाता आदि) निष्पादित कर सकता हूं। यह समाप्त हो रहा है, ”

गणेश अब नियमित रूप से इंस्टाग्राम पर अपनी गहन कसरत दिनचर्या की तस्वीरें और वीडियो साझा करते हैं।

सोनाक्षी सिन्हा

6 प्रेरक परिवर्तन - सोनाक्षी

सोनाक्षी सिन्हा अपने वजन को लेकर बदमाशी का सामना करने को लेकर खुलकर सामने आई हैं।

सोनाक्षी ने बॉलीवुड में प्रवेश करने से पहले 30 किलोग्राम वजन कम किया और खुलासा किया कि उनका वजन कम हुआ क्योंकि जिम जाना ट्रेंडी था।

लेकिन शुरू में यह मुश्किल था। अभिनेत्री ने स्वीकार किया कि वह ट्रेडमिल पर आई और थकने से पहले केवल 30 सेकंड तक ही दौड़ सकी।

उसने जिम जाना जारी रखा और दो साल में 30 किलो वजन कम करने में सफल रही।

लेकिन वजन घटाने की उपलब्धि के बावजूद, उन्हें दूसरों से उतना श्रेय नहीं मिला, जो अभी भी उनके शरीर की आलोचना कर रहे थे।

हालांकि, सोनाक्षी ने कहा कि उनके किसी भी आलोचक को नहीं पता था कि वह किस दौर से गुजर रही हैं और उन्होंने अपनी फिटनेस में सुधार के लिए कितनी मेहनत की है।

वजन घटाने के ये परिवर्तन देखने के लिए प्रेरणादायक हैं क्योंकि इन सितारों ने अतीत में अपने वजन के बारे में बात की और उन्हें चीजों को बदलने के लिए क्या प्रेरित किया।

उनके फिटनेस शासन और आहार परिवर्तन भी उनके शरीर परिवर्तन में योगदान करते हैं।

इतनी बड़ी फॉलोइंग से उनके फैंस भी उनके नक्शे कदम पर चलने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।

धीरेन एक पत्रकारिता स्नातक हैं, जो जुआ खेलने का शौक रखते हैं, फिल्में और खेल देखते हैं। उसे समय-समय पर खाना पकाने में भी मजा आता है। उनका आदर्श वाक्य "जीवन को एक दिन में जीना है।"



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