अंगद सिंह गहिर: ए बॉडी बिल्डर विद स्ट्रॉन्ग एम्बिशन

क्लासिक बॉडीबिल्डिंग विजेता अंगद सिंह गहिर खेल में बढ़ रहे हैं, जिसमें एक समर्थक कार्ड का दावा करने की महत्वाकांक्षाएं हैं।

ब्रिटिश एशियाई बोदी - बीलदेर मूल रूप से पूर्वी अफ्रीका का था। उनका जन्म केन्या के नैरोबी में हुआ था, उनका जन्म 27 मार्च 1987 को हुआ था।

अंगद सिंह गहिर, जिसे अंग के रूप में भी जाना जाता है, अंततः "बेकार" होने के कारण 200o में यूके के लिए प्रमुख बने।

इक्कीस साल की उम्र में, उन्होंने प्रशिक्षण शुरू किया। वे उस समय मोटे और दमा के थे।

बाद में अंगद ने 11,000 वर्ग फुट की जिम सुविधा ली, जहां उन्होंने अपनी प्रतिस्पर्धी यात्रा शुरू की। 2017-2019 के बीच UKBFF ब्रिटिश फाइनल में अंगद दो बार शीर्ष तीन में समाप्त होने के बाद कभी पीछे मुड़कर नहीं देखते।

वह दो बार अलग-अलग क्षेत्रीय बॉडीबिल्डिंग चैंपियन भी हैं, जो दो अलग-अलग स्थानों में जीतते हैं। अंगद एक बहुत लंबा बॉडी बिल्डर नहीं है बल्कि शुद्ध वर्ग है। उसकी कंडीशनिंग गुणवत्ता को दर्शाती है।

यहां अंगद सिंह गहिर के साथ एक विशेष साक्षात्कार देखें:

अपने स्वयं के शाकाहारी बार विकसित करने के बाद, वह पूरक की एक श्रृंखला भी तैयार कर रहा है।

अंगद सिंह गहिर ने विशेष रूप से DESIblitz से उनकी पृष्ठभूमि, शरीर सौष्ठव प्रविष्टि, कैरियर और बहुत कुछ के बारे में बात की।

पूर्वी अफ्रीका, व्यक्तित्व और यूके

अंगद सिंह गहिर एक ब्रिटिश एशियाई हैं जो केन्या में बड़े हुए, पूर्वी अफ्रीका। उन्होंने अपने बचपन से लेकर दिनों तक बढ़ती यादों को मिलाया है।

अंगद हमें बताता है कि एक युवा लड़के के रूप में वह हमेशा शांत पक्ष में था। वास्तव में, वह अपने व्यक्तित्व के साथ सहज महसूस करते थे, खासकर बाद में शरीर सौष्ठव के साथ।

“मैं हमेशा एक बहुत शांत बच्चा रहा हूं। अब भी। मैं वास्तव में ज्यादा नहीं मिलता। मुझे खुद को अपने पास रखना पसंद है, यही वजह है कि मैं इस खेल से प्यार करता हूं क्योंकि यह एक व्यक्तिगत खेल है। ”

अंगद ने केन्या को "मौसम में रहने के लिए एक अलग जगह" के रूप में वर्णित किया है, जो "मौसम" को एक महत्वपूर्ण अंतर के रूप में याद करता है।

आगे की जांच के बाद, उन्होंने हमें दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों के बारे में बताया, जिससे उनकी केन्या से विदाई हो गई। उनके पास इस मामले में ज्यादा विकल्प नहीं थे:

“तो मेरे मम्मी और पापा ब्रिटिश विदेशी नागरिक थे और मैं एक स्टेटलेस… कोई पासपोर्ट नहीं था। मेरा संबंध किसी भी देश से नहीं था, न ही भारत से, जहां मेरी मां या केन्या से थी।

“इसलिए मैं यहाँ आने के लिए मजबूर था क्योंकि मुझे कुछ दर्जा पाने के लिए एक देश से ताल्लुक रखना था। इसलिए मैं यहां आया हूं। ”

यह पूरा प्रकरण अंगद के लिए बहुत मुश्किल दौर था जो अंततः 2000 में ब्रिटेन में आया था।

प्रारंभिक प्रशिक्षण और शरीर सौष्ठव प्रारंभ

अंगद सिंह गहिर के अनुसार, उनके पिता को प्रशिक्षण का शौक था और बाद में उन्होंने एक जिम खोला।

अपने पिता के नक्शेकदम पर चलने के अलावा, अंगद ने खुलासा किया कि उन्होंने इक्कीस साल की उम्र में प्रशिक्षण शुरू किया था। यह अधिक वजन होने के कारण, साथ ही साथ ब्रोंकाइटिस और अस्थमा होने के कारण है।

अंगद के लिए प्रशिक्षण बहुत फायदेमंद था, खासकर वजन कम करने और अपने अस्थमा में मदद करने के लिए। ज्ञान होने और 1-3 के स्तर को पूरा करने के बाद, वह कई ग्राहकों की मदद करने चला गया।

अंगदान के साथ शुरुआत करने के बारे में बोलते हुए, अंगद ने कहा:

“मुझे वैसे भी सामान्य शरीर सौष्ठव में ज्ञान था। और फिर यूकेबीएफएफ के न्यायाधीशों में से एक ने मार्टिन की तरह से एक दिन मुझे प्रशिक्षण देते देखा।

उन्होंने कहा कि मुझे प्रतिस्पर्धा करनी चाहिए। तो यह है कि मैं इसे में कैसे मिला है

अंगद ने अपने पहले शो की पुष्टि की, क्योंकि बॉडी बिल्डर सितंबर 2015 के दौरान वेस्ट मिडलैंड्स के टाउन हॉल बर्मिंघम में हुआ था।

करियर के मुख्य अंश

अंगद सिंह गहिर कहते हैं कि उन्होंने नवंबर 2019 तक आठ बड़ी प्रतियोगिताओं में हिस्सा लिया था।

वह कई उपलब्धियों का हवाला देता है, जिसमें यूकेबीएफएफ ब्रिटिश फाइनल में शीर्ष तीन में शामिल हैं।

ब्रिटिश चैंपियनशिप जिसने अंगद को चित्रित किया वह 2017 और 2019 में अक्टूबर के महीने के दौरान हुआ। दूसरों की तरह, अंगद को भी इन चैंपियनशिप के लिए क्वालीफाई करना था।

अंगद टूर्नामेंट के 2017 संस्करण को अपने सबसे गौरवपूर्ण क्षण के रूप में गाते हैं। वह विस्तृत:

"2017 ब्रिटिश फाइनल - यह मेरा अब तक का सबसे अच्छा एक है क्योंकि यूकेबीएफएफ फाइनल में मेरा पहला शो था। मुझे नहीं लगता था कि मेरे पास मौका था।

“मैंने उस शो में बहुत प्रयास किया। लेकिन अंत में, मैं सिर्फ यह देखने की कोशिश कर रहा था कि मैं आखिर कहां हूं, लेकिन मैं तीसरे स्थान पर रहा। मुझे आज भी वो दिन याद है। वह वही है जो मैं हमेशा वापस जाता हूं। "

तीसरे स्थान पर रहने के बावजूद, अंगद का कहना है कि उनकी महत्वाकांक्षा है कि वे आगे बढ़ें। अंगद ने क्षेत्रीय स्तर पर खिताब जीतने की भी बात की:

"मैंने लीसेस्टर और बेडवर्थ क्षेत्रीय चैंपियनशिप जीती।" ये दोनों प्रतियोगिताएं सितंबर 2018 और नवंबर 2019 के दौरान आयोजित की गई थीं।

बेगवर्थ में अपनी जीत के सौजन्य से अंगद अंतर्राष्ट्रीय शो में भाग ले सकते हैं।

प्रशिक्षण और आहार व्यवस्था

अंगद सिंह गहिर कई वर्षों के प्रशिक्षण और निरंतरता के साथ-साथ प्रमुख कारकों के रूप में आहार के बारे में बताते हैं। सही शक्ति और कंडीशनिंग परिणाम प्राप्त करने के लिए, वह कहते हैं:

“यह हर साल 5% जोड़ने जैसा है। तुम्हें पता है, आहार एक 24-7 बात है। यह वर्ष में 365 दिन है। यह एक जीवन शैली है जो आपके पास है।

“तो ये बिट्स हैं जो आप साल-दर-साल बनाते हैं। यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप सिर्फ एक शो में बना सकते हैं। यह मूल रूप से है कि आप पूरे वर्ष में कितने सुसंगत हो सकते हैं।

अंगद ने जोर दिया कि उनके पोषण और प्रशिक्षण शासन को लागू करते समय बनाने के लिए बहुत कम समायोजन हैं:

"मेरा मतलब है कि आहार-वार, मैं पर्याप्त के पास उसी आहार से जुड़ा हुआ हूं। मेरे पास एक ऑफेंस आहार है जहां मैं अधिक कैलोरी जोड़ता हूं। और फिर जब मैं 12 सप्ताह के शो के लिए तैयार हो जाता हूं, तो मैं बदल जाता हूं और शो के लिए तैयार होने के लिए कैलोरी कम करना शुरू कर देता हूं।

“प्रशिक्षण-वार उसी से चिपके रहते हैं। मैं सिर्फ उतना ही उठाता हूं जितना कि अच्छी फॉर्म, अच्छी तकनीक।

“प्रशिक्षण कार्यक्रम हर एक से दो महीने में बदलते हैं। समय के साथ उस ऊतक के निर्माण के लिए भोजन की निरंतर प्रवाह की आवश्यकता के कारण आहार बहुत अधिक चिपक जाता है। ”

शरीर सौष्ठव को दोहराव की आवश्यकता वाले खेल के रूप में बताते हुए, अंगद का उल्लेख है कि वे नियमित रूप से दलिया, मट्ठा प्रोटीन, शाकाहारी, प्रोटीन और डेयरी उत्पादों में लेते हैं।

स्टेरॉयड पर सामान्य दृश्य

अंगद सिंह गहिर को लगता है कि यदि उन्हें किसी प्रतिस्पर्धी उद्देश्य के लिए लिया जाता है तो स्टेरॉयड को विनियमित करने की आवश्यकता है। अंगद ने मार्गदर्शन के लिए बोर्ड पर एक पेशेवर होने पर भी जोर दिया:

“आपको एक पोषण विशेषज्ञ की आवश्यकता है जो आपके रक्त के काम को पढ़ सके। आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जहां वह आपके रक्त के काम को करवा सके।

"अगर वे समझदारी से, यथोचित रूप से लिए गए हैं, तो मुझे नहीं लगता कि उनके साथ कोई समस्या है।

“स्वाभाविक रूप से, ऐसे शो हैं जो प्राकृतिक बॉडी बिल्डरों के लिए किए जाते हैं। लेकिन यह एक व्यक्ति की पसंद है कि वे उन्हें लेना चाहते हैं या नहीं लेना चाहते हैं।

“फिर भी, उनके साथ, आपको मार्गदर्शन की आवश्यकता है। वह महत्वपूर्ण है।"

अंगद को लगता है कि प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवाओं को लेने के बिना बॉडी बिल्डर अच्छा हो सकता है।

इसलिए, वहाँ 2 Bros पेशेवरों की घटनाओं में कई प्रतिस्पर्धा के साथ, वहाँ कई प्राकृतिक तगड़े हैं।

सीखना और पूरक

अंगद सिंह गहिर का मानना ​​है कि उन्होंने शरीर सौष्ठव से बहुत कुछ सीखा है। उनका दावा है कि खेल ने उन्हें अपने जिम के साथ भी मदद की है।

इस पर विस्तार करना और तीन प्रमुख बिंदुओं की पहचान करना, अंगद की टिप्पणी:

“मुझे कुछ भी बनाने के लिए पता है, इस शरीर को बनाने के लिए कोई भी व्यवसाय, यह रातोंरात नहीं आता है।

“आपको इसे रखना होगा और यह बस समय के साथ बनेगा। तो वह अनुशासन है। धैर्य दो चीजों में से एक है। संगति। वे तीन चीजें सबसे ज्यादा हैं जो मैंने इससे सीखीं और इससे मुझे अपने जीवन के हर पहलू में मदद मिली। ”

2017 में, अंगद ने कहा कि वह ONG Energi शाकाहारी सलाखों को विकसित करने और तैयार करने के लिए गया था। ये प्री-एंड वर्कआउट बार हेल्दी होते हैं, बिना एडिटिव्स और डेयरी-फ्री।

अंगद ने यह भी व्यक्त किया कि वह पूरक आहार विकसित कर रहे हैं जो जिम जाने वालों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, "वसा-बर्नर" और "प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर" के रूप में कार्य करते हैं।

यह पूछे जाने पर कि क्या ये शाकाहारी बार और सप्लीमेंट बॉडी बिल्डरों की मदद कर सकते हैं, अंगद ने जवाब दिया:

“हाँ, बेशक वे तगड़े मदद कर सकते हैं। मेरे शाकाहारी बार किसी भी एथलीट के लिए उपयुक्त हैं। ”

यहां तक ​​कि जो सूचित खेल द्वारा प्रतिबंधित हैं, उनमें कुछ निश्चित सामग्री है। ”

पूरक निश्चित रूप से शाकाहारी सलाखों के लिए एक अच्छा अतिरिक्त होगा। भविष्य को देखते हुए, अंगद एक समर्थक कार्ड अर्जित करना चाहते हैं। अंगद को पता चलता है कि वह "शीर्ष दो या तीन स्तरीय एथलीट नहीं हैं।"

फिर भी, अंगद अपने "आनुवांशिकी" को एथलीटों को बढ़ावा देने के पूरक के रूप में विकसित करना चाहते हैं।

अंगद सिंह गहिर एक सफल जिम मालिक भी हैं, जो टाइसेले, बर्मिंघम में मसल 'एन' फिटनेस चलाते हैं।