क्या भारतीय महिलाएं सार्वजनिक रूप से व्यायाम करने से डरती हैं?

DESIblitz पर्यावरणीय, सामाजिक और सांस्कृतिक बाधाओं की जाँच करता है ताकि भारतीय महिलाओं को सार्वजनिक रूप से व्यायाम करने से रोका जा सके।

क्या भारतीय महिलाएं सार्वजनिक रूप से व्यायाम करने से डरती हैं? च

कई भारतीय महिलाओं के लिए, फिटनेस केवल प्राथमिकता नहीं है।

सार्वजनिक रूप से व्यायाम करना किसी के लिए भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि भारतीय महिलाएं सभी की तुलना में अधिक संकोच महसूस करती हैं।

लिंग और जातीय-विशिष्ट बाधाओं के संयोजन का मतलब है कि जब जिम जाने या एक रन के लिए जाने की बात आती है, तो भारतीय महिलाएं अक्सर असहज महसूस कर सकती हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की एक रिपोर्ट से पता चला है कि भारत की लगभग आधी महिलाएँ पर्याप्त शारीरिक गतिविधि में भाग नहीं लेती हैं। 44% भारतीय पुरुषों की तुलना में भारत में 25% महिलाएं अपर्याप्त रूप से सक्रिय हैं।

रिपोर्ट स्पष्ट लिंग अंतर को इंगित करती है। कई महिलाओं के लिए जो फिट रहना चाहती हैं या कुछ भाप को उड़ाना चाहती हैं, सार्वजनिक व्यायाम एक आसान या सुरक्षित विकल्प नहीं है।

लिंग प्रतिबंध के शीर्ष पर, भारतीय संस्कृति के पहलू भारतीय महिलाओं के लिए एक चुनौती के रूप में भी अधिक महत्वपूर्ण हैं।

DESIblitz पर्यावरण, सामाजिक और सांस्कृतिक बाधाओं पर एक नज़र डालती है, जो भारतीय महिलाओं को सार्वजनिक रूप से व्यायाम करने से रोकती है।

अनुचित सुविधाएं

क्या भारतीय महिलाएं सार्वजनिक रूप से व्यायाम करने से डरती हैं? खुलासा

जबकि परंपराएं बदल रही हैं, विनय अभी भी भारतीय संस्कृति का एक बड़ा हिस्सा है।

जिम में आरामदायक महसूस करने से भारतीय महिलाओं को प्रतिबंधित करते हुए, स्पोर्ट्सवियर और स्विमवियर अक्सर प्रकट किए जाते हैं।

यह मध्यम आयु वर्ग की भारतीय महिलाओं या पहली पीढ़ी के भारतीय प्रवासियों के लिए विशेष रूप से सच है।

कई लोग सार्वजनिक जिम में स्किन-टाइट स्पोर्ट्सवियर में नजर आने के बजाय होम वर्कआउट का विकल्प चुनते हैं।

हालांकि होम वर्कआउट प्रभावी हो सकता है, लेकिन व्यायाम को छोड़ना बहुत आसान है जब कोई भी या कोई भी आपको जिम्मेदार नहीं ठहरा रहा है।

कपड़ों का खुलासा करने के अलावा, अध्ययन से पता चलता है कि कई भारतीय महिलाओं को लगता है कि उनके पास सांस्कृतिक रूप से उपयुक्त सुविधाओं की कमी है।

मिश्रित-सेक्स स्विमिंग पूल, पुरुष प्रशिक्षकों का उपयोग और अंग्रेजी बोलने में कठिनाइयाँ कुछ ऐसी ही बाधाएँ हैं जिनका सामना अक्सर भारतीय महिलाओं को करना पड़ता है।

उन सभी ने संयुक्त रूप से इसका मतलब है कि अन्य समूहों की तुलना में, भारतीय महिलाओं को अपने घर के बाहर शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने की संभावना कम है।

सांस्कृतिक परंपरा

क्या भारतीय महिलाएं सार्वजनिक रूप से व्यायाम करने से डरती हैं? - पारंपरिक

कई अध्ययनों में पाया गया है कि भारतीय महिलाओं को व्यायाम करने से रोकने वाला मुख्य कारक एक सांस्कृतिक परंपरा है।

दुनिया भर में नारीवादी गहरी जड़ें वाले सांस्कृतिक विश्वास पर सवाल उठा रहे हैं कि भारतीय महिलाओं को अपने घरेलू कर्तव्यों को प्राथमिकता देनी चाहिए।

परंपरागत रूप से, भारतीय महिलाओं से अपने घर और परिवार पर ध्यान केंद्रित करने की अपेक्षा की जाती है। यह सांस्कृतिक आदर्श व्यायाम के लिए कोई जगह नहीं छोड़ता है।

A अध्ययन द इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ बिहेवियरल न्यूट्रिशन एंड फिजिकल एक्टिविटी में एक चौंकाने वाले बयान के साथ अपने निष्कर्ष निकाले:

"दक्षिण एशियाई महिलाएं, साथ ही उनके परिवार और समुदाय, शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए एक स्वार्थी कार्य के रूप में समय निकालेंगे।"

अन्य महिलाओं ने बताया कि जब वे व्यायाम में भाग लेना चाहती थीं, तो वे इस कलंक के बारे में चिंतित थीं जो परिवार और व्यापक समुदाय में दूसरों से आ सकती हैं।

लैंगिक समानता के लिए बढ़ते सामाजिक आंदोलन भारतीय महिलाओं की जीवनशैली पर एक रोशनी डाल रहे हैं।

व्यायाम को एक स्वार्थी कार्य के रूप में देखने के बजाय, भारतीय महिलाएं इसे अपने स्वयं के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के अवसर के रूप में देख रही हैं।

“पुरुषों और महिलाओं के बीच शारीरिक गतिविधि के स्तर में इन असमानताओं को संबोधित करना वैश्विक गतिविधि लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण होगा।

डब्ल्यूएचओ की ओर से फियोना बैल ने कहा, '' महिलाओं को उन अवसरों तक पहुंच को बेहतर बनाने के लिए हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी जो सुरक्षित, सस्ती और सांस्कृतिक रूप से स्वीकार्य हों।

शरीर की छवि

क्या भारतीय महिलाएं सार्वजनिक रूप से व्यायाम करने से डरती हैं? - शरीर की छवि

शरीर की छवि भी शारीरिक गतिविधि के लिए एक सामान्य बाधा हो सकती है।

हर कोई इस बात से कई बार चिंतित हो जाता है कि उनका शरीर दूसरों की तुलना में कैसा दिखता है। सार्वजनिक व्यायाम का विचार इस कारण से भयभीत कर सकता है।

हाल ही में एक सर्वेक्षण पता चला है कि महिलाओं का एक बड़ा हिस्सा जिम जाने से बचता है क्योंकि उन्हें न्याय होने का डर होता है।

1,000 महिलाओं में से 65% ने कहा कि उन्हें अपने दिखने पर न्याय होने का डर है।

महिला शरीर की छवि असंतोष अब पश्चिमी अवधारणा नहीं है।

यह भारतीय लड़कियों और महिलाओं को काफी हद तक प्रभावित करता है। And परफेक्ट ’महिला निकायों की छवियां और वीडियो बॉलीवुड को भर देते हैं, भारतीय महिलाओं को एक असंभव आदर्श से उजागर करते हैं।

ब्रिटिश भारतीय लेखिका सिमरन ताखी ने सौंदर्य की दक्षिण एशियाई और पश्चिमी दोनों परिभाषाओं को अपनाने के अपने संघर्ष को दर्शाया है।

"दक्षिण एशियाई प्रवासी का हिस्सा होने के नाते मुझे एक अजीब जगह में रखता है," वह लिखती हैं। "मैं उन दोनों संस्कृतियों के इंजीनियर, आदर्श बक्से को पूरा नहीं करता, जिनसे मैं अवगत हूं।"

शरीर के आकार और सुंदरता के बीच सांस्कृतिक संबंध इतना खतरनाक है कि यह महिलाओं को व्यायाम करने से रोक रहा है।

व्यायाम के मानसिक स्वास्थ्य लाभ अच्छी तरह से प्रलेखित हैं। दावे, आत्मविश्वास, आत्मसम्मान; ये इसके कुछ सकारात्मक प्रभाव हैं।

इसलिए शारीरिक गतिविधि से बचना एक दुष्चक्र को ट्रिगर कर सकता है, जहां महिलाएं सशक्त और आत्मविश्वास महसूस करने में असमर्थ हैं।

व्यायाम के आसपास जागरूकता की कमी

क्या भारतीय महिलाएं सार्वजनिक रूप से व्यायाम करने से डरती हैं? अधिक वजन

व्यायाम के स्वास्थ्य लाभों के आसपास दक्षिण एशियाई समुदायों में जागरूकता की भारी कमी है।

सार्वजनिक स्वास्थ्य विश्वासों में कई जांचों के अनुसार, दक्षिण एशियाई वयस्कों को अन्य जातीय समूहों की तुलना में शारीरिक गतिविधि के बारे में काफी कम शिक्षित किया जाता है।

दक्षिण एशियाई महिलाएं विशेष रूप से पुरानी बीमारियों से प्रभावित होती हैं। इनमें मधुमेह, मोटापा और हृदय रोग शामिल हैं।

फिर भी, उनके पास सामान्य जागरूकता का अभाव है कि वे व्यायाम के माध्यम से बीमारी को कैसे रोक सकते हैं और प्रबंधित कर सकते हैं।

इसलिए भारतीय महिलाओं को व्यायाम को स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने का एक तरीका माना जाता है।

नॉटिंघम विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने व्यायाम की दक्षिण एशियाई महिलाओं की धारणाओं की पहचान करने के लिए निर्धारित किया है।

जबकि कई भारतीय महिलाओं को पता है कि दिन भर सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है, इसने गहन व्यायाम के बजाय शारीरिक गतिविधि को हल्का करने का अनुवाद किया।

कई भारतीय महिलाओं के लिए, फिटनेस केवल प्राथमिकता नहीं है।

कई उत्तरदाताओं ने यह महसूस करने का हवाला दिया कि उनके पास स्वास्थ्य पेशेवरों से अपर्याप्त मार्गदर्शन था।

"एक प्रतिभागी ने कहा," डॉक्टर और स्वास्थ्य सलाहकार आपको उचित जानकारी नहीं देते हैं। "अगर हम लोगों को यह बताएंगे कि व्यायाम करने के तरीके से हमें मदद मिलेगी।"

सुमिता, 56 वर्षीय भारतीय महिला, व्यायाम के साथ अपने संबंधों के बारे में बात करती है।

“मेरी योग कक्षा से पहले, मुझे नहीं पता था कि व्यायाम कितना महत्वपूर्ण था। यह कुछ ऐसा नहीं था जिसे मैं कर रहा था। "

दक्षिण एशियाई महिलाओं में कुछ बीमारियों के बढ़ते जोखिम के साथ, व्यायाम के बारे में जागरूकता की कमी एक जीवन-धमकी का मुद्दा हो सकता है।

व्यायाम करने के लिए बाधाओं को तोड़ती भारतीय महिलाएं

क्या भारतीय महिलाएं सार्वजनिक रूप से व्यायाम करने से डरती हैं? - परिवर्तनशील समय

भारतीय महिलाओं को सार्वजनिक व्यायाम से रोकने में एक से अधिक अवरोध हैं।

सौभाग्य से, समय बदल रहा है। अधिक से अधिक लोग सभी के लिए शारीरिक गतिविधि के महत्व को पहचान रहे हैं।

सभी लिंगों, उम्र और नस्लों को अपनी जीवन शैली का हिस्सा बनाने के लिए सही सुविधाओं और ज्ञान तक पहुंच होनी चाहिए।

इन बाधाओं को तोड़ने वाली बहुत सारी भारतीय महिलाएं हैं।

श्वेता राठौर इन प्रेरक महिलाओं में से एक हैं। 28 साल की उम्र में वह एशियाई चैम्पियनशिप में रजत पदक जीतने वाली पहली भारतीय महिला बॉडी बिल्डर हैं।

नम्रता पुरोहित दुनिया की सबसे कम उम्र की प्रशिक्षित स्टॉट पिलेट्स प्रशिक्षक हैं।

वह नियमित रूप से अपने अनुयायियों को फिट, स्वस्थ और खुश रखने के लिए प्रोत्साहित करती है।

इंस्टाग्राम के उदय के साथ, भारतीय महिलाएं अपनी प्रेरक फिटनेस यात्रा को साझा करने और शरीर की सकारात्मकता को बढ़ावा देने के लिए सोशल मीडिया का सहारा ले रही हैं।

पूरी दुनिया में भारतीय महिलाओं के लिए विशेष रूप से डिजाइन की गई कक्षाएं भी हैं।

बॉलीवुड से भांगड़ा, योग ज़ुम्बा में, भारतीय महिलाएं अपने स्वास्थ्य और आत्मविश्वास को बढ़ाने वाले सत्रों में भाग ले सकती हैं।

मंजीत मान एक ब्रिटिश भारतीय अभिनेत्री, लेखक, निजी प्रशिक्षक और रन द वर्ल्ड की संस्थापक हैं। अपने संगठन के साथ, वह महिलाओं को शारीरिक गतिविधि के माध्यम से खुद को बदलने के लिए प्रोत्साहित करती है।

मंजीत लिखते हैं, '' मैं अपने ग्राहकों में सबसे बड़ा बदलाव देख रहा हूं।

व्यायाम वास्तव में महिलाओं को मन और शरीर दोनों में मजबूत होने के लिए सशक्त कर सकता है।

दुनिया भर में भारतीय महिलाएं, साथ ही स्वास्थ्य वैज्ञानिक भी इसे पहचानने लगे हैं। वे अब महत्वपूर्ण जीवन शैली में बदलाव के लिए बीज बो रहे हैं।

सुलभ खेल सुविधाएं, समावेशी कक्षाएं, सार्वजनिक स्वास्थ्य जागरूकता में वृद्धि और सोशल मीडिया प्रभाव शारीरिक गतिविधि के लिए सभी महत्वपूर्ण प्रेरक हैं।

भारतीय महिलाओं को दूसरों की तुलना में अधिक चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि इन चुनौतियों पर विजय प्राप्त करने के लिए बातचीत बढ़ रही है।

आयूषी एक अंग्रेजी साहित्य स्नातक और प्रकाशित लेखिका है, जो पिथ्पी रूपकों के लिए एक लेखिका है। उन्हें जीवन में छोटी खुशियों के बारे में पढ़ना और लिखना पसंद है: कविता, संगीत, परिवार और भलाई। उसका आदर्श वाक्य है 'साधारण में आनंद खोजें।'


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