"मेरी कहानी को साझा करने से ऐसा महसूस होता है कि मेरा अनुभव व्यर्थ नहीं था। अगर मैं किसी भी तरह से लोगों की मदद कर सकता हूं तो मुझे ऐसा करने में खुशी होगी"
खून लगातार उसके हाथों से ठंडे, संगमरमर के फर्श पर चला गया। वह उदासीनता से घूरती रही, बमुश्किल ही जीत पाई क्योंकि उसने लगातार अपनी कलाई पर तेज ब्लेड चलाया। "यह मदद करेगा," उसने खुद को आश्वासन दिया, उसकी आँखों में आँसू। "ये सहायता करेगा।"
एक के अनुसार रिपोर्ट 2011 में साउथॉल ब्लैक सिस्टर्स से, ब्रिटिश एशियाई महिलाएं राष्ट्रीय औसत की तुलना में दो बार आत्महत्या करने की संभावना रखती हैं, 35 से कम उम्र के लोगों की तुलना में अन्य जातीय समूहों की तुलना में उनकी खुद की जान लेने की संभावना 3 गुना अधिक है।
इन खतरनाक आंकड़ों के बावजूद, मानसिक स्वास्थ्य एक विभाजनकारी मुद्दा बना हुआ है, खासकर दक्षिण एशियाई समुदायों के भीतर।
हजारों एशियाई महिलाएं रही हैं उनके समुदायों द्वारा खामोश - ओस्ट्रेसिस, बेईमानी और शर्म के डर में।
DESIblitz पहली बार जीवित बचे लोगों के खातों के अनूठे संकलन में इन कहानियों की बहादुरी को प्रकाश में लाता है।
विठूजा की कहानी
"हम अभी भी निदान की परवाह किए बिना लोग हैं और लोगों को याद रखने की जरूरत है।"
मानसिक स्वास्थ्य के साथ विथुजा की समस्याएं तब कम हुई जब वह एक युवा लड़की थी। माध्यमिक स्कूल में प्रवेश के बाद, 12 वर्ष की उम्र में उसे अवसाद का पता चला:
"जैसा कि आप जानते हैं, कई एशियाई माता-पिता शिक्षा पर बहुत जोर देते हैं, और मुझे लगता है कि इससे उच्च माध्यमिक विद्यालय में जाने के तनाव में वृद्धि हुई है।
"मैं एक उच्च प्राप्त करने वाले स्कूल में गया, दोस्तों को बनाने के लिए संघर्ष किया, कारकों का एक संयोजन मुझे वास्तव में उदास महसूस कर रहा था और मैं आत्मघाती बन गया।"
शुरू में, उसे मुद्दों मानसिक स्वास्थ्य को खारिज कर दिया गया था:
“जब मैंने अपने शिक्षकों से इसके बारे में पूछा, तो उन्होंने इसे कालीन के नीचे ब्रश किया। उन्होंने सिर्फ मुझे बताया कि मैं एक 'विशिष्ट किशोर' था। मैं चाहता था कि कोई नोटिस करे और मदद की पेशकश करे लेकिन इसके बजाय, मुझे समस्याग्रस्त के रूप में देखा गया। एक बिंदु पर मुझे सामाजिक सेवाओं के लिए संदर्भित किया गया था। ”
हालाँकि, जिसे एक चरण माना जाता था, उसे बाद में कुछ अधिक कपटी के रूप में प्रकट किया गया।
"मुझे स्कूल द्वारा काउंसलर्स के पास भेजा गया था, शिक्षकों से बात की गई - मुझे 12 साल की असफल आत्महत्या के प्रयास तक वास्तव में उचित सहायता नहीं मिली।
“12 साल की उम्र में मेरे निदान के बाद भी, और मैं इस बिंदु पर बहुत अस्वस्थ था, फिर भी वे [शिक्षक और सहकर्मी] अंधे हो गए। वे मेरे निदान को जानते थे और उन्होंने फिर भी सवाल किया कि मैं जिस तरह से काम कर रहा था वह क्यों था। उन्होंने मुझसे कोई अलग व्यवहार नहीं किया।
“एक लड़की थी जो मुझे लगता था कि मैं उसके करीब हूं और वह कोई है जिससे मैं बात कर सकती हूं। यह पता चला कि उसने अन्य लोगों को वह सब कुछ बताया जो मैंने उसे बताया था। अन्य लोग मेरे बारे में जानने के लिए मेरे दोस्त बन गए और जब उन्हें मेरे मुद्दों के बारे में पता चला तो वे चले गए। ”
सोशल मीडिया साइट फॉर्स्प्रिंग (अब स्प्रिंग.मे) पर उसकी गुंडों ने अक्सर उसका फायदा उठाया जहां उपयोगकर्ता गुमनाम रूप से टिप्पणी पोस्ट करने के लिए स्वतंत्र हैं।
“वे कहेंगे कि मैं अपनी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में झूठ बोल रहा था और मैं नकली था। उन्होंने कहा कि मैं यह ध्यान के लिए कर रहा था। एक बार, एक जवाब में कहा गया था कि मुझे बस पास की इमारत से कूदकर खुद को मारना चाहिए। "
पहचान के साथ विथुजा की लड़ाइयाँ भी उनके पूरे मानसिक स्वास्थ्य की यात्रा में आईं। जैसे-जैसे वह अपनी रूढ़िवादी संस्कृति और उदारवादी मातृभूमि के मूल्यों से जूझती गई, उसकी मानसिक स्थिति बिगड़ती गई।
"मेरे लिए, मुझे लगा कि ब्रिटिश और एशियाई संस्कृति दोनों के अनुरूप दबाव था। यह निश्चित रूप से मेरी मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों को बढ़ा देता है और मुझे नहीं लगता कि मैं अपने परिवार या दोस्तों के साथ इस बारे में बात कर सकता हूं। यह एक ऐसी चीज है, जिसकी मैंने बांग्लादेशी मूल के अपने एक मित्र से भी चर्चा की है और वह इसी तरह की भावनाओं को साझा करती है। ”
जैसा कि कई एशियाई लोगों के लिए होता है, विथुजा ने अपने माता-पिता से बात करने में बहुत संघर्ष किया।
"वे समझ नहीं पाए, मैं अपने तत्काल परिवार में [इसके बारे में बात नहीं कर सका] और वे मेरे व्यापक परिवार से बात नहीं कर पाए। इसलिए एक मायने में, वे मेरे जैसे ही अलग-थलग थे।
“यह वास्तव में कठिन था, मुख्यतः क्योंकि मैं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में नहीं जानता था, लेकिन जब मैंने किया, तब भी मेरे परिवार ने नहीं किया। यह एक बहुत ही वर्जित विषय है जिस पर वास्तव में चर्चा नहीं की जाती है। बहुत सी गलतफहमियाँ हैं, और मुझे लगता है कि बहुत सारा दोष इधर-उधर फेंका जा सकता है - माता-पिता पर पैरेंटिंग को दोषी ठहराते हैं, या आपको गलत व्यवहार के लिए दोषी ठहराते हैं। ”
“मेरा परिवार पूछेगा कि मैं ऐसा क्यों कर रहा था क्योंकि उन्होंने ऐसा कुछ भी गलत नहीं किया है क्योंकि यह एक सजा थी। वे विश्वास नहीं कर सकते थे कि मेरी बीमारी वास्तविक थी और इसे किशोर हार्मोन में डाल दिया।
“यह रोज़मर्रा के तर्कों में आता है और इसे एक हमले के रूप में इस्तेमाल किया जाएगा। मुझे लगता है कि मैंने अब तक की सबसे अनभिज्ञ टिप्पणी की है: 'जब आप तनावग्रस्त होते हैं तो शायद आपको आत्मघात करना चाहिए। "
“जब कोई भी अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहा होता है, तो मेरा पहला सुझाव समर्थन लेना होगा। इसके बारे में बात करें, दोस्तों से बात करें, अगर आप परिवार से बात नहीं कर सकते। विश्वविद्यालय की भलाई सेवाओं और जीपी से समर्थन मांगें। परिवार से बात करना मुश्किल हो सकता है, माता-पिता की तुलना में भाई-बहनों से बात करना आसान हो सकता है, लेकिन मुझे लगता है कि बस याद रखें कि आप परिवार चाहते हैं कि क्या सबसे अच्छा है और यहां तक कि अगर वे वास्तव में नहीं जानते या समझते हैं, तो वे कोशिश करेंगे।
"एक ब्रिटिश एशियाई छात्र के रूप में, मुझे लगता है कि यह मेरी स्वतंत्रता को प्रभावित करता है। क्योंकि मेरे माता-पिता मेरी कठिनाइयों से अवगत हैं, वे मेरे लिए अधिक सुरक्षात्मक हैं और मुझे बाहर जाने और स्वतंत्र रहने और जीवन का आनंद लेने में सक्षम होने में अधिक प्रतिबंधित लगता है।
“एशियाई समुदाय में वे सोचते हैं कि जब तक कुछ गलत नहीं होता है, आपको बुरा महसूस करने का कोई कारण नहीं होना चाहिए। जजों के होते ही एशियाइयों के साथ मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष को साझा करना अधिक कठिन है। मुझे डर है कि वे मुझे और मेरे किरदार को जज करने के बजाय यह देखेंगे कि यह एक बीमारी है।
“कभी-कभी जब मैं चिड़चिड़ा होता हूं या खुद के विपरीत होता है, तो मुझे मुश्किल होने के रूप में देखा जा सकता है, जबकि यह आमतौर पर मुझे फिर से मुश्किल हो रहा है। दूसरी तरफ, क्योंकि मेरे पास पहले से ही संघर्ष है, मैं विश्वविद्यालय के लिए बेहतर तैयार महसूस करता हूं, मेरे माता-पिता मुझे बेहतर बनाए रखने में सक्षम हैं कि मैं कितना अच्छा हूं।
उनके अनुभवों ने विथुजा को विश्वविद्यालय में सामाजिक कार्य का अध्ययन करने के लिए प्रेरित किया, जहां वह उन परिवारों की सहायता करने की इच्छा रखती हैं जहां एक माता-पिता या बच्चे ने मानसिक भलाई के साथ संघर्ष किया है।
वह युवाओं को बाधा को तोड़ने और बाहर पहुंचने की सलाह देती है।
“नौजवानों की मदद करने के लिए, मुझे लगता है कि अगर स्कूलों में इस पर चर्चा की जाती तो यह अधिक मददगार होता। यह जागरूकता के बारे में भी नहीं है, हालांकि विभिन्न बीमारियों के बारे में जानने से इसे पहचानना आसान हो जाता है। रोज़मर्रा की छोटी चीजें हैं जिन्हें युवा कर सकते हैं जिन्हें उजागर किया जाना चाहिए। उन स्थितियों में हम एक-दूसरे की मदद करने के लिए और क्या कर सकते हैं?
"मैं हमेशा बोली को पसंद करता हूं, 'अगर यह किसी भी बदतर नहीं हो सकता है, तो यह केवल बेहतर हो सकता है।" हालांकि आपको लगता है कि लोगों को परवाह नहीं है, वहाँ कोई है जो ऐसा करता है। "
धरा की कहानी
"मैं इस कलंक को कम करने और हमारे समुदाय के लोगों के लिए एक सुरक्षित जगह बनाने में मदद करना चाहता हूं क्योंकि यह ऐसी चीज है जिसकी हमें वास्तव में जरूरत है।"
विथुजा के विपरीत, मानसिक स्वास्थ्य के साथ धारा की कहानी में कोई प्रारंभिक ट्रिगर नहीं था। वह अपने जीवन का अधिकांश हिस्सा अपनी मानसिक बीमारी से बेखबर रही।
"जब तक मैं याद रख सकता हूं, मुझे चिंता है। सबसे पहले, मुझे यह भी नहीं पता था कि मैं चिंता से जूझ रहा था या यह कि यह मेरे जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा था और लगातार छोटी-छोटी चीजों के लिए भी चिंताजनक था।
"मैंने महसूस किया कि यह समस्या मेरे जीवन के हर पहलू को नियंत्रित कर रही थी और मुझे दूसरे-अनुमान और चिंता प्रेरित तनाव के निरंतर चक्र में फंसा रही थी।"
यह बहुत पहले नहीं हुआ था जब धरा ने अपने सदा के पलटने की उत्पत्ति को इंगित करना चाहा था।
“मैंने पहले खुद को अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के बारे में शिक्षित करने का फैसला किया क्योंकि मैं कृत्रिम तरीके से an सामान्यता’ तक पहुंचने की कोशिश करने के बजाय किसी के स्वयं को समझने के महत्व को जानता था।
"आखिरकार, मुझे पता चला कि यह अतिरंजना और चिंता वास्तव में चिंता थी और कई अन्य लोग इससे गुजरते हैं। पिछले कुछ वर्षों में, मैंने कुछ चीजें सीखी हैं, जिन्होंने वास्तव में मेरी चिंता को अपने लाभ के लिए उपयोग करने में मदद की है - जैसे कि कुछ ऐसा है जो मुझे उस चीज के बजाय बेहतर तरीके से तैयार करता है जो मुझे उन चीजों को करने से रोकता है जो मैं करना चाहता हूं और व्यक्ति होने के नाते, मैं बनना चाहता हूँ।
“मुझे हमेशा निर्णय लेने में परेशानी होती है, चाहे वह किसी छोटी या बड़ी चीज के लिए हो। मैं अक्सर निर्णय लेने से बचता हूँ और अटक जाता हूँ। चिंता के साथ अपनी यात्रा के दौरान, मैंने उन तरीकों की तलाश की, जिन्होंने मुझे इससे बेहतर तरीके से सामना करने में मदद की। ”
मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपने संघर्ष के बारे में चुप रहने पर, धरा मदद लेने के लिए अनिच्छुक थी। अपने आंतरिक संघर्ष का सामना करने के बाद, उसने मानसिक स्वास्थ्य सहायता समूह में जाने का साहसिक कदम उठाया।
“मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए मेरा पहला प्रदर्शन मेरे विश्वविद्यालय के अध्याय के साथ था नामी (मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन)।
"मुझे कई मौकों पर उनसे ईमेल मिले थे, लेकिन जब तक मैं एक ऐसी जगह पर नहीं था, जब तक मैं एक ऐसी जगह पर नहीं था जहाँ मैं हार गया था और अकेला था।"
अलगाव की एक लंबी अवधि के बाद, धरा ने जल्द ही NAMI समुदाय के माध्यम से अपना सुरक्षित स्थान ढूंढ लिया, जो एक सक्रिय सदस्य और सहायता समूह का प्रतिनिधि बन गया।
“बैठक के पहले कुछ मिनटों के भीतर, मुझे समुदाय और समझ की मजबूत भावना महसूस हुई। मैं जल्दी से संगठन में शामिल हो गया और अगले तीन महीनों में, मैं अपने अध्याय की आउटरीच कुर्सी बन गया।
"आउटरीच की कुर्सी के रूप में, मैंने अन्य छात्रों के साथ काम किया, घटनाओं की योजना बनाई और दूसरों से बात की कि वे NAMI से क्या हासिल करना चाहते हैं। अगले वर्ष मैं इवेंट समन्वयक के रूप में NAMI के भीतर अधिक शामिल हो गया।
“NAMI ने मुझे एक ऐसे समुदाय से परिचित कराकर मेरी पहचान को आकार देने में एक बड़ी भूमिका निभाई, जिससे मैं उन चीजों को समझ सकूं जो मैं कर रहा था और यह सुनिश्चित करना कि मुझे अपने मुद्दों से अकेले निपटना नहीं था। अपने पूरे जीवन के लिए, मैंने अपनी चिंता से निपटा है और हाल ही में मैं बदमाशी के अधीन था, जिसने मेरे मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया। NAMI ने मुझे एक सुरक्षित जगह और लोगों का एक समूह दिया, जिस पर मैं भरोसा कर सकता था।
“मैं NAMI द्वारा लाए गए समुदाय से प्यार करता था, कैसे इसने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में दूसरों को शिक्षित करने में मदद की और यह वास्तव में कितना महत्वपूर्ण है। जबकि NAMI के साथ हमने कैंपस में मानसिक बीमारी को नष्ट करने की कोशिश और काम किया, और यह एक ऐसा लक्ष्य है जिसे मैं दक्षिण एशियाई समुदाय तक फैलाने का शौक रखता हूं।
"इतने सारे दक्षिण एशियाई लोग मानसिक स्वास्थ्य के साथ व्यवहार करते हैं, लेकिन उन्हें लगता है कि इससे जुड़े हमारे समुदाय में कलंक के कारण उन्हें चुप्पी झेलनी पड़ती है।"
मानसिक स्वास्थ्य के आसपास की धारणा को बदलने में उसके वास्तविक इरादों के बावजूद, उसने समुदाय के भीतर दूसरों से निर्णयों की अपनी उचित हिस्सेदारी की है।
“मुझे पता था कि इस क्षेत्र में जाने से बैकलैश का खतरा होता है क्योंकि लोगों में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बहुत सारी गलत धारणाएँ हैं। हालांकि, मैं एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता और मनोविज्ञान का छात्र हूं क्योंकि मैं ऐसे लोगों की मदद करना चाहता हूं जो खराब मानसिक स्वास्थ्य से पीड़ित हैं।
"मुझे अपने लक्ष्यों के बारे में मेरे दक्षिण एशियाई समुदाय के एक डॉक्टर से बात करना याद है, और उन्होंने मुझसे कहा," इसलिए आप पागल लोगों के साथ काम करना चाहते हैं, क्या आपको डर नहीं है कि आप इस प्रक्रिया में पागल हो जाएंगे? "
"अगले कुछ दिनों में, मुझे चोट लगी, गुस्सा और गहरा दुख हुआ कि यह उस क्षेत्र की धारणा थी जिसे मैं अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा भी महसूस कर रहा था।"
यह कच्ची टिप्पणी मानसिक स्वास्थ्य वकालत के प्रति उसकी प्रतिबद्धता के लिए उत्प्रेरक बन गई।
“कलंक, जानकारी की गलतफहमी, और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत और शिक्षा की कमी ऐसे कारण हैं जो लोगों का मानना है कि इस तरह से पतन। मैं उस व्यक्ति पर विश्वास करने के लिए दोष नहीं दे सकता क्योंकि वह सब मनोविज्ञान और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानता है।
"वे सभी तथ्यों, उनके महत्व को नहीं जानते हैं, और औपचारिक निदान की परवाह किए बिना हर इंसान के लिए मानसिक स्वास्थ्य कितना महत्वपूर्ण है। इसलिए हां, मैं डर गया था, लेकिन मैं अब नहीं हूं क्योंकि यह हमारे समुदाय के लिए बहुत जरूरी है और यह हम में से बहुतों को प्रभावित करता है। ”
अनीता की * कहानी
विठूजा की तरह, अनीता के * अपने दुखी स्कूल जीवन से प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य के साथ अनुभव करता है।
“मानसिक स्वास्थ्य के साथ मेरे मुद्दों की शुरुआत माध्यमिक विद्यालय में हुई जब मैं 12 साल का था। मुझे क्रमशः लड़कियों और लड़कों द्वारा मौखिक और शारीरिक दोनों रूप से तंग किया गया था। मुझे इस समय खुद को नुकसान पहुँचाने के तरीके मिल रहे थे। ”
प्रारंभ में, अनीता * ने प्रियजनों से समर्थन लेने के लिए संघर्ष किया।
“मैंने इस समय मदद नहीं मांगी। सच कहूं, तो मुझे नहीं लगा कि मैं कर सकता हूं।
“मैंने विभिन्न काम किए ऑनलाइन क्या गलत था यह पता लगाने के लिए प्रयास करें। सभी क्विज़ ने कहा कि मैं बुरी तरह उदास था। मेरी मम्मी को पता था कि मेरे साथ कुछ गलत है, लेकिन मुझे नहीं पता कि वास्तव में क्या था। मैंने अपनी मां को इसके बारे में बताया और उसने मुझसे कहा 'इस पर लेबल नहीं लगाना चाहिए।'
"जब तक एक स्कूल नर्स को पता चला कि मैंने 13 साल की उम्र में आत्महत्या का प्रयास किया था, जिसने मुझे जीपी में ले जाने के लिए कहा था, जहां मुझे मानसिक स्वास्थ्य सेवा के लिए भेजा गया था।" यह वहां था जहां मुझे अवसाद, चिंता और एक खाने की बीमारी का पता चला था।
“14 साल की उम्र में मैंने आत्महत्या का प्रयास किया और अस्पताल में भर्ती हुआ। अस्पताल में कई महीनों के बाद, मेरा निदान बदल गया था। मुझे अब पीटीएसडी, अवसाद और चिंता का निदान किया गया था।
आखिरकार, अनीता ने अपनी योग्यता पर काबू पा लिया और अपने परिवार में विश्वास करने में सक्षम हो गई।
“शुक्र है, मुझे बहुत ही मददगार माता-पिता मिले। एक बार जब मुझे आधिकारिक तौर पर पता चला तो उन्होंने मेरा पूरा समर्थन किया और जितनी बार भी वे अस्पताल में मुझसे मिले।
“हमेशा यहाँ और वहाँ कभी-कभी कलंक था। प्रारंभ में, वे मेरे द्वारा दवा लेने के बारे में बहुत खुश नहीं थे, और एक सामान्य सवाल यह था कि 'आपके भविष्य के पति सभी दागों के बारे में क्या सोचेंगे?'
“एशियाई समुदायों के भीतर, बहुत कुछ निहितार्थों के विचार पर आधारित होता है। लोग आपको केवल पागल करार दे सकते हैं। ”
हालाँकि, वह दृढ़ता से इस विचार को बढ़ाती है कि दक्षिण एशियाई केवल मानसिक बीमारी को कम करने वाले समुदाय नहीं हैं।
"मानसिक स्वास्थ्य को सभी पृष्ठभूमि और संस्कृतियों में बोर्ड भर में कलंकित किया जाता है क्योंकि यह ऐसा कुछ है जिसे आप नहीं देख सकते हैं - यह एक भौतिक इकाई है - आप आसानी से कुछ देख सकते हैं जिसे आप नहीं देख सकते।
“जब आपके पास एक टूटे हुए पैर होते हैं तो लोग इसे अस्वीकार नहीं कर सकते क्योंकि वे इसे देख सकते हैं। कोई भी आपको यह नहीं बता सकता है कि आप इसे खत्म कर सकते हैं। लेकिन मानसिक स्वास्थ्य के साथ ऐसा नहीं है। आप कभी भी किसी व्यक्ति के सिर पर से गुजरती लड़ाइयों को नहीं देख सकते हैं। आप आसानी से अभिनय कर सकते हैं जैसे कि यह वहां नहीं है।
“यहां तक कि महिलाओं में मानसिक बीमारी को अपेक्षाकृत हाल तक हिस्टीरिया के रूप में देखा गया था।
"पुरुषों के साथ, यह किसी भी प्रकार की भावना को व्यक्त करने के लिए एक कमजोरी माना जाता है - अगर आप उदास हैं या पीटीएसडी है तो बहुत सारे कलंक हैं।
"कलंक के साथ मौत आती है - मुझे पता है कि यह रुग्ण लगता है, लेकिन इसके आसपास का संपूर्ण कलंक एक कारण है जिससे लोग मर रहे हैं। उन्हें लगता है कि कोई उनकी मदद नहीं कर रहा है, कोई उन्हें समझ नहीं सकता है। कलंक लोगों को मार रहा है।
“अगर हम मधुमेह या कैंसर की तरह इसके बारे में बात करना शुरू कर देते हैं तो हम इतने लोगों की जान बचा सकते हैं, यह जबरदस्त होगा। उन्हें जीने को मिलेगा। लोगों को अपना जीवन जीने और इसे पूरी तरह से जीने के लिए मिलेगा।
“ऐसा नहीं है कि हमें सिर्फ कलंक को तोड़ना चाहिए। हमें शारीरिक रूप से कलंक को तोड़ने की जरूरत है, और इसे तोड़ने के लिए हमें इसके बारे में बात करनी होगी। ”
दक्षिण एशियाई समुदाय के भीतर मानसिक स्वास्थ्य का कलंक
रीथिंक मेंटल इलनेस द्वारा किए गए शोध, बदलने का समय साझेदार ने दिखाया है कि मानसिक स्वास्थ्य एक वर्जित है, जिसमें कुछ दृष्टिकोण दक्षिण एशियाई समुदाय के लिए अनन्य हैं। इसमें शामिल है:
- अनुरूप करने के लिए सामाजिक दबाव
- मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ उन लोगों के प्रति घृणा
- शादी की संभावनाओं को नुकसान पहुंचाना
ब्रिटिश भारतीय अभिनेत्री और पत्रकार, मीरा सयाल, जो आमतौर पर हिट टीवी श्रृंखला में अपनी भूमिका के लिए जानी जाती हैं, भगवान की मुझ पर कृपा है, भी कारण का समर्थन करता है:
“मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं आम हैं और जीवन के सभी क्षेत्रों और दक्षिण एशियाई समुदाय सहित पूरे इंग्लैंड में लोगों को प्रभावित करती हैं। यही कारण है कि मैं इस क्षेत्र में बदलाव के समय का समर्थन कर रहा हूं। "
विश्वविद्यालय की छात्रा अनीता * इस बात से सहमत हैं कि मानसिक स्वास्थ्य के बारे में दक्षिण एशियाई समुदाय में कलंक है: “अधिकांश भाग के लिए, मैंने अपनी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में गैर-एशियाई लोगों से बात करना पसंद किया।
“जब मैंने इसके बारे में एशियाई लोगों से बात की तो मैं थोड़ा आशंकित हो गया क्योंकि मुझे नहीं पता था कि वे इसे कैसे लेंगे या वे क्या सोचेंगे। यह असुविधाजनक है, खासकर यदि वे पुराने हैं। अगर मुझे कोई मोटा दिन हो रहा है तो इसके बारे में बात करना मुश्किल है क्योंकि वे इसके बारे में बात नहीं करेंगे - इसलिए नहीं कि यह उनकी गलती है, बल्कि इसलिए कि यह समुदाय में बहुत कलंकित है। "
दक्षिण एशियाई केवल वही नहीं हैं, जिन्होंने मानसिक स्वास्थ्य की ओर आंखें मूंद ली हैं। 1970 के दशक में श्रम और रूढ़िवादी दोनों सरकारें क्षेत्र में मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं देने के लिए अधिक संसाधन प्रदान करने की तात्कालिकता को संबोधित करने में विफल रहीं।
यह केवल 1984 में था कि यूके ने मानसिक स्वास्थ्य अधिनियम को लागू किया था - जिसमें मानसिक स्वास्थ्य विकार वाले लोगों के अधिकारों और उपचार को सुनिश्चित किया गया है।
आत्मघात - क्यों?
ब्रिटेन के पास यूरोप के किसी भी देश की आत्म-क्षति दर सबसे अधिक है 400 में 100,000 लोग आत्म-हनन करते हैं।
फिर भी, इस बात की बहुत कम जानकारी दी जाती है कि इतने सारे लोग विनाशकारी नशे को क्यों अपनाते हैं।
आत्म-हानि के लिए उद्देश्य भिन्न होते हैं - और अक्सर कई योगदान कारक होते हैं:
विठुजा कहते हैं, "मुझे लगता है कि यह भावनाओं का मुकाबला करने का एक तरीका है जो बहुत अधिक महसूस करता है।"
“यह कई अलग-अलग रूपों में मौजूद है। यह सिर्फ काटना नहीं है। इसमें खुद को जलाना या अपने बालों को बाहर निकालना या खींचना भी शामिल हो सकता है।
“लोगों के पास खुदकुशी करने के अलग-अलग कारण हैं। मेरा एक कारण यह था कि मैं इतना खाली और सुन्न महसूस करता था। मैं एक चलने वाला खोल था। मैं कुछ महसूस करने के लिए तरस रहा था। एकमात्र तरीका जो मुझे मिला वह शारीरिक पीड़ा से था।
“मुझे भी लगा कि मैं आहत होने के लायक हूं। अगर वे मुझे चोट पहुँचा रहे हैं तो मेरे साथ कुछ गलत होना चाहिए इसलिए मुझे दर्द से गुजरना पड़ा।
“शारीरिक दर्द भावनात्मक दर्द से निपटने के लिए आसान था। मैं शारीरिक पीड़ा से व्याकुलता चाहता था। शारीरिक दर्द के साथ भावनात्मक दर्द।
“मुझे मतिभ्रम होगा। मैं चीजों को देखता हूं, आवाजें सुनता हूं और पागल महसूस करता हूं। जब मुझे तंग किया जा रहा था और किसी ने मुझे मारा या मुझे लात मारी, तो मुझे लगा कि वे मेरे अंदर बुराई को स्थानांतरित कर रहे हैं, इसलिए मुझे उस बुरे को निकालने का एकमात्र तरीका यह था कि मैं खुद को काटूं और यह देखूं कि वह मुझसे खून बह रहा है।
“यह एक मुड़ लत है। अगर कोई एक चीज है जो मुझे अपने जीवन में पछतावा है तो यह पहली बार है जब मैंने खुद को काटा। यह किसी भी लत की तरह है: धूम्रपान, शराब, ड्रग्स। इसे करने से रोकने में मुझे कई साल लग गए। जब निशान लुप्त हो रहे थे, तो मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरा कुछ हिस्सा खत्म हो रहा है। इसलिए मैं उन्हें फिर से खोल दूंगा। खुदकुशी करना मेरी पहचान का हिस्सा बन गया था।
“मेरी पूरी जांघ दागों में ढँकी हुई थी, लेकिन अब मेरी जाँघ के केवल एक हिस्से में कुछ निशान बाकी हैं। वह जगह है जहां पेशेवर मदद आती है। सामना करने के अन्य तरीके हैं, आपको खुद को दंडित करने की आवश्यकता नहीं है।
"सभी व्यसनों को कलंकित किया जाता है - जिसमें यह भी शामिल है।"
सहायता प्राप्त हो रही है
“पेशेवर मदद लेना इतना महत्वपूर्ण है। अगर मैं नहीं होता तो मैं आज यहां नहीं होता।
“दवा पर रहना ठीक है, बुरे दिन आना और अस्पताल में भर्ती होना ठीक है। यह आपको किसी व्यक्ति से कम, किसी महिला से कम या किसी पुरुष से कम नहीं बनाता है। इसका मतलब है कि आप रिकवरी की दिशा में काम कर रहे हैं।
“रिकवरी एक यात्रा है और जब आप इसे तैयार करने के लिए तैयार होते हैं तो ऐसा करते हैं। ठीक होने की इस यात्रा को शुरू करने में मुझे लगभग 5 साल लग गए।
"जितना जीने के लिए यह दर्दनाक हो सकता है, आत्महत्या का जवाब नहीं है। यह एक त्वरित समाधान के रूप में, अनुभव से, आकर्षक है। लेकिन सुरंग के अंत में हमेशा प्रकाश होता है चाहे आप इसे अभी देखते हैं या नहीं।
“यह समय के साथ आएगा, आपको लड़ते रहना होगा और आप ठीक हो जाएंगे। आप कीचड़ के माध्यम से बहुत अधिक मजबूत और बेहतर हो जाएंगे और दूसरी तरफ से निकल जाएंगे। "
जबकि विथुजा, धरा और अनीता * जैसी तपस्वी महिलाएं अपनी कहानी कहने के लिए जीवित हैं, दूसरों को एक अधिक दुर्भाग्यपूर्ण अंत मिला है।
केवल बोलने से इनकार करना अज्ञानता के चक्र को खिलाता है।
हालांकि मानसिक स्वास्थ्य अभी भी बड़ी बेचैनी पैदा करता है समुदाय, हम रोज़ाना लड़ाई लड़ने वाली लाखों महिलाओं को छूट नहीं दे सकते।
जब तक मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे को सतह पर नहीं लाया जाता, तब तक आत्महत्या और आत्महत्या हमेशा हमारे बीच बनी रहेगी।
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