आपकी त्वचा के प्रकार के लिए आयुर्वेदिक ब्यूटी टिप्स

DESIblitz अपने अद्वितीय त्वचा के प्रकार के लिए समग्र संतुलन लाने के लिए अद्भुत आयुर्वेदिक ब्यूटी टिप्स की खोज करती है। इनको आज़माना ज़रूर!

आपकी त्वचा के लिए आयुर्वेदिक ब्यूटी टिप्स एफ

आयुर्वेदिक सौंदर्य एक सज्जन दृष्टिकोण का सुझाव देता है।

आयुर्वेदिक सौंदर्य के अनुसार, आपकी त्वचा आपके समग्र स्वास्थ्य का प्रतिबिंब है।

जैसे एक पेड़ की पत्तियां उसकी जड़ों के स्वास्थ्य का संकेत देती हैं, आपकी त्वचा सतह के नीचे क्या चल रहा है, इसके संकेत दिखाती है।

आयुर्वेदिक चिकित्सा ने इस समग्र परिप्रेक्ष्य को लंबे समय से मान्यता दी है। ज्ञान के अपने समृद्ध इतिहास से पता चलता है कि जब आपकी त्वचा की देखभाल सबसे अच्छी तरह से की जाती है, तो आपके शरीर को समग्र रूप से देखना महत्वपूर्ण है।

आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार, तीन ऊर्जाएं हैं या दोषों, जो शरीर को प्रभावित करते हैं: वात, पित्त और कफ।

से प्रत्येक दोष तत्वों के दोहरे संयोजन द्वारा शासित होता है जो यह बताता है कि यह शरीर में कैसे कार्य करता है।

वात पर वायु और ईथर द्वारा, अग्नि और जल से पित्त और पृथ्वी और जल से काप द्वारा शासन किया जाता है।

हर किसी का शरीर अद्वितीय है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक शरीर इनमें से एक अनूठा संयोजन करता है दोषों। यह संयोजन निश्चित नहीं है और समय के साथ उतार-चढ़ाव हो सकता है।

आयुर्वेदिक सौंदर्य इस बात पर ध्यान देता है कि इन ऊर्जाओं के संतुलन के कई कारक हैं। इनमें उम्र, जीन, आहार, हार्मोनल स्तर, गतिविधि और बाहरी स्किनकेयर शामिल हैं।

जिसे पहचान कर दोष आप में सबसे प्रमुख है, आप अपने शरीर और दिमाग में संतुलन कैसे ला सकते हैं, इसके बारे में अधिक जान सकते हैं।

आयुर्वेदिक सौंदर्य के कई लाभ यह साबित करते हैं कि सच्चा स्किनकेयर सतह से बहुत आगे निकल जाता है।

आयुर्वेदिक प्रथाओं की बढ़ती लोकप्रियता के साथ, दुनिया भर में स्वास्थ्य और सौंदर्य विशेषज्ञ बेहतर त्वचा के लिए एक समग्र, मन-शरीर दृष्टिकोण को शामिल कर रहे हैं।

वहाँ सभी प्राकृतिक, जैविक, लगातार खट्टे अवयवों के साथ बहुत सारे आयुर्वेदिक सौंदर्य उत्पाद हैं ताकि आप अपनी त्वचा का इलाज धीरे और दयालु तरीके से कर सकें।

हालांकि, स्वस्थ, खुश त्वचा बहुत कुछ सिर्फ उत्पादों का उपयोग करने पर निर्भर करती है।

एक बार जो आप जानते हैं दोष, या का संयोजन दोषों, आपके शरीर के होते हैं, आहार, व्यायाम और स्किनकेयर युक्तियों की एक पूरी श्रृंखला है जो सिर्फ आपके लिए अनुकूलित है।

अपनी अद्वितीय त्वचा के प्रकार के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए इन आयुर्वेदिक ब्यूटी टिप्स को आज़माएं और इसके बेहतरीन तरीके से देखभाल कैसे करें।

वात त्वचा

आपकी त्वचा के प्रकार के लिए आयुर्वेदिक ब्यूटी टिप्स - वात त्वचा

वात है दोष हवा और ईथर द्वारा शासित। यदि आप पाते हैं कि आपकी त्वचा शुष्क, पतली, सुडौल और छूने के लिए ठंडी है, तो आपको वात त्वचा होने की संभावना है।

वात त्वचा विशेष रूप से शुष्क, हवा के मौसम में कमजोर होती है और आसानी से निर्जलित हो सकती है। इसलिए, इसे अंदर और बाहर दोनों से बहुत सारे पोषण और जलयोजन की आवश्यकता होती है।

इसका मतलब है कि वात त्वचा के लिए एक आयुर्वेदिक सौंदर्य दिनचर्या का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा मॉइस्चराइजिंग है।

वात त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए तिल, जोजोबा या बादाम के तेल का उपयोग करना अद्भुत काम कर सकता है। न केवल ये तेल भारी रूप से मॉइस्चराइजिंग हैं, बल्कि वे वात त्वचा की ठंडक को संतुलित करने के लिए स्वाभाविक रूप से वार्मिंग गुण हैं।

एक अन्य टिप तेल आधारित उत्पादों पर स्विच करने के लिए अपने प्राकृतिक तेलों की त्वचा को अलग करने से है। हमेशा मॉइस्चराइजिंग गुणों के साथ मेकअप, क्लींजर और एक्सफोलिएटर का उपयोग करें ताकि नियमित रूप से वात त्वचा को पोषण की जरूरत हो।

बनावट और तापमान यह निर्धारित करने में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं कि आपकी त्वचा के प्रकार के लिए कौन सा भोजन सबसे अच्छा है।

चूंकि वात की त्वचा ठंडी और शुष्क होती है, इसलिए इस प्रकार की त्वचा वालों को गर्म और मुलायम भोजन खाने की कोशिश करनी चाहिए।

कच्चे, ठंडे खाद्य पदार्थ खाने से बचें जो पचाने में मुश्किल होते हैं और इसके बजाय संतुलन बनाने के लिए पकाया और अच्छी तरह से मसालेदार भोजन का चयन करते हैं।

आयुर्वेदिक सुंदरता त्वचा को पोषण देने के लिए सही खाद्य पदार्थ खाने के महत्व पर जोर देती है और वास्तव में समग्र संतुलन प्राप्त करती है।

पक्का हर्ब्स में सह-संस्थापक और हर्बल निदेशक सेबस्टियन पोल ने इस आयुर्वेदिक दर्शन को अपनाया है।

क्योंकि हम अपने शरीर को साफ़ नहीं कर सकते हैं, हमें अपने ऊतकों, अंगों और मन को शुद्ध करने में मदद करने के लिए कुछ कौशल सीखने की आवश्यकता है। यह आयुर्वेद की कला है।

वात त्वचा के लिए, स्वस्थ वसा और तेलों से भरपूर आहार, जैसे कि घी और जैतून का तेल, शरीर के इनसाइड्स को लुब्रिकेट करने में उत्कृष्ट है।

विशेषज्ञों का कहना है कि एवोकैडो के नियमित सेवन से नट्स और सीड्स शरीर के प्राकृतिक नमी संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं, साथ ही डेयरी उत्पाद जैसे कि दूध, मक्खन, पनीर और अंडे।

यहां तक ​​कि जड़ी बूटियों और मसालों आयुर्वेदिक सौंदर्य व्यवस्था में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

वात त्वचा वाले लोगों को वार्मिंग, ग्राउंडिंग फ्लेवर के साथ खाना बनाना चाहिए। काली मिर्च, अदरक, इलायची, दालचीनी और हल्दी को मिलाकर शरीर से प्राकृतिक रूप से तापमान बढ़ाने, पाचन में सहायता और विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है।

वात त्वचा वालों के लिए तरल पदार्थ पीना आवश्यक है। गुनगुना पानी विशेष रूप से शरीर को भीतर से पुनर्जीवित करने में अच्छा है।

आयुर्वेदिक सौंदर्य चिकित्सक वात त्वचा वाले लोगों को सलाह देते हैं कि वे कमरे के तापमान से नीचे रहने वाले पेय से दूर रहें और इसके बजाय गर्म पेय का चुनाव करें।

का असंतुलन दोषों शरीर में कुछ प्रकार की गतिविधि या व्यायाम के माध्यम से भी शांत किया जा सकता है।

चूंकि वात त्वचा वाले लोगों में वायु तत्व की अधिकता हो सकती है, इसलिए शरीर को पृथ्वी से जोड़ने में मदद करने वाले आंदोलनों में भारी अंतर हो सकता है।

बाहर और प्रकृति में व्यायाम करना और यहाँ तक कि नंगे पांव रहना, वात त्वचा के प्रकारों के लिए जबरदस्त सहायक हो सकता है।

आंदोलन जो तरलता और लचीलेपन को प्रोत्साहित करता है, वह भी वात त्वचा से जुड़ी कठोरता का प्रतिकार कर सकता है। ताई ची, तैराकी और योग व्यायाम के सभी रूप हैं जो शरीर से अतिरिक्त वात ऊर्जा को छोड़ने में मदद कर सकते हैं।

पित्त त्वचा

आपकी त्वचा के प्रकार के लिए आयुर्वेदिक ब्यूटी टिप्स - पित्त त्वचा

यदि आपकी त्वचा प्राकृतिक रूप से तापमान में गर्म है और लालिमा, धब्बा और अतिरिक्त तेल, आपके प्रमुख है दोष पित्त हो सकता है।

यह त्वचा के प्रकार को आग और पानी के तत्वों द्वारा शासित किया जाता है, जिसका अर्थ है कि यह नमी के साथ आसानी से बहुत गर्म और अतिसक्रिय हो सकता है।

इस अतिरिक्त ऊर्जा के रूप में त्वचा के माध्यम से सतह कर सकते हैं मुँहासा, चकत्ते, लालिमा, एक्जिमा और सोरायसिस। चूंकि भड़काऊ स्थितियां आम हैं, इसलिए त्वचा को अंदर और बाहर दोनों से ठंडा करना अनिवार्य है।

पित्त त्वचा को किसी भी अतिरिक्त तेल दिए बिना त्वचा को शांत और पोषण देने के लिए एक हल्के मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होती है।

जैतून का तेल और मोरिंगा तेल दोनों अत्यधिक पोषण और हल्के होते हैं, जबकि नारियल तेल के विरोधी भड़काऊ गुण किसी भी लालिमा को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।

हालांकि, एक Pitta स्किनकेयर दिनचर्या का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा सफाई है।

आयुर्वेदिक सौंदर्य का मानना ​​है कि नियमित रूप से लगाया जाने वाला कूलिंग क्लींजर कुछ अधिक आवश्यक राहत के साथ पित्त त्वचा प्रदान कर सकता है। एलोवेरा, जिसे the चमत्कार संयंत्र ’के रूप में भी जाना जाता है, तैलीय या चिढ़ त्वचा के लिए एक अद्भुत उपाय है।

उन में आवश्यक तेलों को ठंडा करने वाले उत्पादों के लिए बाहर देखना सुनिश्चित करें। चंदन, गुलाब, लैवेंडर और कैमोमाइल सभी पित्त त्वचा और लड़ाई की लाली को शांत करने में मदद करते हैं।

शरीर को भीतर से ठंडा करने के लिए, आयुर्वेदिक सौंदर्य विशेषज्ञ किसी भी गर्म, मसालेदार और गहरे तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करने का सुझाव देते हैं।

ज्यादातर मसाले स्वभाव से गर्म होते हैं, लेकिन कुछ ऐसे हैं जो कम मात्रा में पित्त त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इनमें धनिया, ताजा तुलसी, जीरा, पुदीना, डिल, सौंफ और अजमोद शामिल हैं।

दूसरी ओर, पित्त त्वचा के प्रकारों को पपरीका, लहसुन, लौंग, दौनी, मेथी, ऋषि और थाइम जैसे मसालों से बचना चाहिए।

चूँकि पित्त की त्वचा में अतिरिक्त तेल हो सकता है, इसलिए इसे खाने में मक्खन, तेल और वसा मिलाए जाने की सलाह दी जाती है।

इस त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा आहार तापमान में ठंडा या गर्म होता है, जिसमें भरपूर पका हुआ फल और सब्जियां होती हैं।

पित्त त्वचा वाले लोगों को भी दिन के ठंडे समय के दौरान व्यायाम करने और ताजी हवा के भरपूर सेवन की पूरी कोशिश करनी चाहिए। यह शरीर को बहुत अधिक गर्म होने से रोकेगा।

इसका मतलब यह नहीं है कि पित्त त्वचा के प्रकारों को जोरदार गतिविधि से बचना होगा।

व्यायाम के दौरान शरीर का तापमान बढ़ना अपरिहार्य है। बाद में शरीर को ठंडा करने में मदद करने के लिए, कुछ ठंडा करने के साथ अपने वर्कआउट को समाप्त करने का प्रयास करें।

पानी या आस-पास के पानी में समय बिताना आश्चर्यजनक रूप से संतुलन और ताजगी भरा हो सकता है।

कपा त्वचा

आपकी त्वचा के प्रकार के लिए आयुर्वेदिक ब्यूटी टिप्स - कपा त्वचा

द कपहा दोष पृथ्वी और पानी के तत्वों द्वारा शासित है। इसके साथ त्वचा दोष अतिरिक्त तेल, बढ़े हुए छिद्रों, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स का खतरा है।

इन असंतुलन से बचने के लिए, कपा की त्वचा को नियमित रूप से साफ करना चाहिए। आयुर्वेदिक सौंदर्य विशेषज्ञ चेहरे को रोजाना दो बार साफ करने की सलाह देते हैं।

त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए, लोबान, चाय के पेड़, पेपरमिंट और नीलगिरी जैसे तेज-अवशोषित तेल आदर्श हैं। ये छिद्रों को साफ करने और कसने में मदद करते हैं, जिससे कपा त्वचा की भावना फिर से भर जाती है।

कपा त्वचा को नियमित रूप से विषहरण की आवश्यकता होती है, यही कारण है कि यह छूटना से सबसे अधिक लाभ करता है। एक गहरी एक्सफोलिएशन एक सप्ताह तक बनी अशुद्धियों की त्वचा को साफ करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकती है।

अत्यधिक तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए, त्वचा को शुष्क करने के लिए कठोर, रासायनिक-आधारित उत्पादों का उपयोग करने की प्रवृत्ति हो सकती है। ये उत्पाद अपने प्राकृतिक तेलों की त्वचा को छीन लेते हैं, जिससे अच्छे से अधिक नुकसान होता है।

आयुर्वेदिक सौंदर्य एक सज्जन दृष्टिकोण का सुझाव देता है।

प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करना, यहां तक ​​कि आप अपनी रसोई में पा सकते हैं, यह सुनिश्चित करता है कि आपके शरीर को शुद्धतम प्रकार की देखभाल मिल रही है।

कपा की त्वचा के लिए, आप एक ही समय में इसे पोषण करते हुए मृत त्वचा को हटाने के लिए बराबर भागों शहद और कॉर्नमील का पेस्ट बना सकते हैं।

आहार के संदर्भ में, प्रमुख पृथ्वी और जल तत्वों को संतुलित करने के लिए, कपा ऊर्जा को गर्म, सूखे खाद्य पदार्थों से समृद्ध किया जाना चाहिए। इनमें पालक, अंकुरित अनाज, मिर्च, जंगली चावल और कद्दू के बीज शामिल हैं।

गर्म, तीखे मसालों जैसे केयेन, मिर्च और अदरक के साथ खाना पकाने से भी शरीर में अग्नि तत्व को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

कपा के शीतलन असंतुलन का मुकाबला करने का एक और तरीका व्यायाम के माध्यम से है।

नियमित रूप से जोरदार व्यायाम करने से रक्त परिसंचरण और पाचन धीमा हो जाता है। इससे गर्मी शरीर के चारों ओर प्रवाहित होती है।

व्यायाम के बाद सौना का दौरा कपा त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। नमी त्वचा को संचित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है, साथ ही मांसपेशियों को आराम देती है और नष्ट करती है।

हर तरह की त्वचा में संतुलन बहाल करने के लिए दिमाग को शांत करना महत्वपूर्ण है।

आपका जो भी संयोजन है दोषों, अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए समय समर्पित करने से आपकी त्वचा की स्थिति के लिए भारी प्रभाव पड़ सकता है।

चाहे वह व्यायाम, ध्यान, रचनात्मकता या सामाजिकता के माध्यम से हो, बस ऐसी चीजें करना जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं, शरीर को आराम करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।

बेहतर त्वचा को प्राप्त करना कभी-कभी कुछ और सरल हो सकता है जितना कि अधिक विटामिन सी खाने या अपने मॉइस्चराइज़र को बदलने से।

हालांकि, लंबे समय तक चलने वाली स्वस्थ त्वचा के लिए, अनुकूलित स्किनकेयर, आहार, व्यायाम और आराम का एक संयोजन सबसे अच्छी दवा है।

विश्व प्रसिद्ध आयुर्वेदिक चिकित्सक और शिक्षक डॉ। क्षीरसागर कहते हैं, "यदि आप आत्म-चिकित्सा की शक्ति को स्वीकार करते हैं, तो आप अपने स्वयं के सबसे अच्छे डॉक्टर बन सकते हैं।"

आयुर्वेदिक सौंदर्य के सरल अभी तक व्यावहारिक उपकरणों को पहचानकर एक स्वस्थ, अधिक संतुलित स्वयं के लिए एक मार्ग प्रकट किया जा सकता है।

इन सबसे ऊपर, आयुर्वेदिक सौंदर्य अपने स्वयं के अनूठे शरीर के साथ एक मजबूत सहज संबंध विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करता है।

यदि हम जानते हैं कि हमारे शरीर कैसे बदल रहे हैं और उन्हें प्रत्येक क्षण में क्या चाहिए, तो हम अपनी त्वचा की देखभाल इस तरह से कर सकते हैं, जो उन जरूरतों के अनुरूप है।

आयुर्वेदिक सौंदर्य हमें व्यापक दृष्टिकोण से हमारे स्वास्थ्य के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित करता है। स्किनकेयर पहेली का सिर्फ एक टुकड़ा है।



आयूषी एक अंग्रेजी साहित्य स्नातक और प्रकाशित लेखिका है, जो पिथ्पी रूपकों के लिए एक लेखिका है। उन्हें जीवन में छोटी खुशियों के बारे में पढ़ना और लिखना पसंद है: कविता, संगीत, परिवार और भलाई। उसका आदर्श वाक्य है 'साधारण में आनंद खोजें।'

छवियाँ BeBeautiful.in, Balmonds और Reddit के सौजन्य से।




क्या नया

अधिक

"उद्धृत"

  • चुनाव

    इनमें से कौन सा आपका पसंदीदा ब्रांड है?

    परिणाम देखें

    लोड हो रहा है ... लोड हो रहा है ...
  • साझा...