नट्स खाने से स्पर्म क्वालिटी में सुधार होता है

एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि इस प्रकार के भोजन को खाने से आपके शुक्राणु स्वस्थ बन सकते हैं और गुणवत्ता बढ़ सकती है। यह खाना क्या है? खैर, यह पागल है।

नट्स शुक्राणु की गुणवत्ता बढ़ाते हैं?

"एक स्वस्थ आहार पैटर्न के बाद गर्भाधान में मदद मिल सकती है"

एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि सिर्फ नट्स को अपने साथ जोड़कर आहार, आप अपने शुक्राणु की गुणवत्ता को बढ़ा सकते हैं, जिससे यह स्वस्थ हो जाएगा।

एक आदमी के रूप में, यदि आप मुट्ठी भर बादाम, हेज़लनट्स या अखरोट के लिए आंशिक हैं, तो आप अनजाने में अपने शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता बढ़ा सकते हैं। डॉक्टरों और एक हालिया अध्ययन के अनुसार, इन नट्स का एक दैनिक नाश्ता पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकता है।

के अनुसार यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन, 40-50% बांझपन के मामले पुरुषों के लिए जिम्मेदार हैं। यह अध्ययन करने के पीछे तर्क है जो उन जोड़ों में गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने की क्षमता रखता है जहां शुक्राणु की गुणवत्ता एक मुद्दा है।

14 दिनों में एक छोटे पैमाने पर अध्ययन करने के बाद, स्पेन में वैज्ञानिकों के एक समूह ने इस बात के लिए महत्वपूर्ण साक्ष्य एकत्र किए हैं कि इस छोटे से आहार परिवर्तन से किसी के शुक्राणु के स्वास्थ्य पर नाटकीय प्रभाव पड़ सकता है।

अध्ययन का संचालन करने के लिए, वैज्ञानिकों ने 119 स्वस्थ पुरुषों के एक समूह को विभाजित किया, जिनकी उम्र 18 वर्ष से 35 वर्ष के बीच थी, जो दो समूहों में विभाजित थे। एक समूह ने एक दिन में 60 ग्राम नट्स को अपने सामान्य आहार में जोड़ा, जबकि दूसरे समूह ने कोई आहार परिवर्तन नहीं किया।

परिणामों में पाया गया कि जिन पुरुषों ने अखरोट के अलावा भाग लिया उनमें शुक्राणुओं की संख्या 14% और जीवन शक्ति में 4% सुधार हुआ। उन्होंने शुक्राणु गतिशीलता (आंदोलन) में 6% और शुक्राणु आकृति विज्ञान (आकार और आकार) में 1% की वृद्धि देखी।

विश्व स्वास्थ्य संगठन शुक्राणु के इन सभी पहलुओं को सूचीबद्ध करता है ताकि इसकी गुणवत्ता को मापा जा सके। नतीजतन, सामान्य तौर पर, एक उच्च गुणवत्ता वाले शुक्राणु का अर्थ है कि पुरुष प्रजनन क्षमता में भी सुधार होता है।

RSI बीबीसी अध्ययन के नेता डॉ। अल्बर्ट सालास-हेटोस ने स्पेन में यूनिवर्सिटैट रोविरा आई विर्गिली से उद्धृत किया। उन्होंने आशा व्यक्त की कि आहार परिवर्तन जितना सरल है, किसी व्यक्ति की गर्भधारण करने की क्षमता पर वास्तविक अंतर पड़ सकता है। उसने कहा:

"साक्ष्य साहित्य में जमा हो रहा है कि स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव जैसे कि स्वस्थ आहार पैटर्न का पालन करने से गर्भाधान में मदद मिल सकती है।"

डॉक्टर ने कहा कि ये परिणाम जोड़ों को संभावित रूप से गर्भ धारण करने में मदद कर सकते हैं। उसने कहा:

"हमारे अध्ययन के परिणाम संभावित रूप से जोड़ों की गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं,"

हालाँकि, उन्होंने यह कहकर पीछा किया:

"लेकिन मैं केवल एक अध्ययन के आधार पर किसी भी चीज की सिफारिश नहीं करूंगा।"

इसके अलावा, अध्ययन के विषय स्वस्थ और उपजाऊ थे इसलिए इसका प्रभाव उन पुरुषों पर पड़ सकता है जो बांझ हैं या अस्वस्थ हैं जो काफी भिन्न हो सकते हैं।

जब तक अध्ययन के परिणामों को लंदन के गाय के अस्पताल में पूर्व परामर्शदाता नैदानिक ​​भ्रूण चिकित्सक डॉ। वर्जीनिया बोल्टन द्वारा "दिलचस्प अकादमिक रूप से" समझा गया, यह बताना असंभव है कि क्या इससे गर्भधारण की संभावना बढ़ सकती है।

अध्ययन के बारे में, डॉ। बोल्टन ने कहा:

"तथ्य यह है कि अध्ययन किया है अच्छा है।"

हालाँकि, उसने इसमें जोड़ा:

"लेकिन हमें इसे प्रजनन क्षमता पर प्रभाव में देखने की जरूरत है।"

एक सामान्य चेतावनी के रूप में, उसने जारी रखा:

"लेकिन इस बीच, जब तक हमें सवालों के जवाब नहीं मिलते हैं, तब तक हम सभी को अपने सभी रोगियों को शराब पीना, धूम्रपान बंद करना, स्वस्थ भोजन करना, सभी मानक चीजों को प्रोत्साहित करना चाहिए।"

स्पेन में इस अध्ययन के निष्कर्ष अन्य हालिया अध्ययनों से जुड़े हैं, जिन्होंने कुछ विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर आहारों में शुक्राणु की गुणवत्ता के बीच संबंध की पहचान की है।

इसमें ओमेगा -3 जैसे पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, विटामिन सी और ई, सेलेनियम और जस्ता, और फोलेट सहित एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं, जो सभी नट्स में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं।

जब तक यह अनिश्चित हो सकता है कि एक दिन में मुट्ठी भर नट्स का पुरुष प्रजनन क्षमता पर क्या प्रभाव हो सकता है, किसी भी तरह से, यह स्नैक के रूप में उनमें से एक छोटे कटोरे में लिप्त होने को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है।


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ऐली एक अंग्रेजी साहित्य और फिलॉसफी स्नातक है, जिसे लिखने, पढ़ने और नई जगहों की खोज करने में आनंद मिलता है। वह एक नेटफ्लिक्स-उत्साही है, जिसे सामाजिक और राजनीतिक मुद्दों का भी शौक है। उसका आदर्श वाक्य है: "जीवन का आनंद लें, कभी भी कुछ भी हासिल न करें।"



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