अर्जुन कपूर कैसे बनाए रखते हैं अपनी फिटनेस डेली

एक इंस्टाग्राम वीडियो में, अर्जुन कपूर ने साझा किया कि वह क्या खाता है और साथ ही साथ वह अपने शरीर को दैनिक आधार पर कैसे बनाए रखता है।

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"मेरे जीवन में बस एक दिन जब मैं काम नहीं कर रहा हूँ"

बॉलीवुड अभिनेता अर्जुन कपूर आए दिन सोशल मीडिया पर अपने वर्कआउट रूटीन की झलकियां शेयर करते रहते हैं।

अर्जुन ने युद्ध किया है मोटापा कम उम्र से और एक अविश्वसनीय शारीरिक परिवर्तन से गुजरा है।

25 सितंबर, 2021 को इंस्टाग्राम पर साझा किए गए एक वीडियो में, अभिनेता ने साझा किया कि वह एक दिन में क्या खाता है और कैसे काम करता है।

अर्जुन ने खुलासा किया कि वह दिन भर में क्या खाते हैं, उनकी कैलोरी का सेवन और वे जो खाते हैं उसके पोषण संबंधी लाभ।

RSI 2 राज्य वीडियो में स्टार ने अपना पूरा दिन तोड़ दिया।

वीडियो की शुरुआत अर्जुन द्वारा अपने नाश्ते की दिनचर्या के बारे में बताते हुए होती है और उसके बाद एक घंटे की कसरत होती है।

नाश्ते के लिए, अभिनेता ने अंडे के साथ टोस्ट किया। इस डिश में 290 कैलोरी शामिल हैं।

उसके बाद वह दोपहर का भोजन करता है। अर्जुन एक ग्रीक सॉवलाकी रैप खाते हैं जो 388 कैलोरी में पैक होता है।

दोपहर के भोजन के बाद, वह अपनी बैठकें पूरी करता है, एक शाम का नाश्ता करता है जो आमतौर पर सुशी होता है और दो घंटे का व्यायाम पूरा करता है।

दो घंटे के वर्कआउट रूटीन के लिए अर्जुन ट्रेडमिल पर लेग प्रेस करते हुए नजर आ रहे हैं।

अंत में, अभिनेता ने अपने दिन का समापन रात के खाने के साथ किया जिसमें टर्की कबाब के साथ मुहम्मारा सॉस, पुदीने की चटनी और मसालेदार सब्जियां शामिल हैं।

वीडियो को अर्जुन के 12.2 मिलियन इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ कैप्शन के साथ शेयर किया गया था:

"मेरे जीवन में बस एक दिन जब मैं काम नहीं कर रहा हूं लेकिन मैं अभी भी काम कर रहा हूं।"

वीडियो के मुताबिक, अर्जुन ने दिन भर में करीब 4,268 कैलोरी बर्न की और 1,218 कैलोरी का सेवन किया।

वह भी करीब 15,393 कदम चले।

वीडियो के बाद अर्जुन ने हाल ही में खुलासा किया कि वह भोजन और फिटनेस के व्यवसाय में तल्लीन करना चाहता है।

अर्जुन ने बताया कि किस तरह फिटनेस ने उनके खाने और पोषण को लेकर उनके नजरिए को बदल दिया है। उसने कहा:

"लोगों ने मेरे परिवर्तन को नोटिस करने के लिए काफी दयालु हैं।

“मेरी फिटनेस यात्रा ने न केवल मेरे भोजन, पोषण और फिटनेस को देखने के तरीके को बदल दिया है, बल्कि लोगों के मुझे देखने के तरीके को भी बदल दिया है।

"मेरे पास आने वाले अवसर और प्रस्ताव भी बदल गए हैं।"

अर्जुन कपूर ने कहा कि वह इस खबर को अपने प्रशंसकों के साथ साझा करने के लिए उत्सुक हैं और जल्द ही अधिक जानकारी सामने आएगी।

उन्होंने आगे कहा: "मैंने खाद्य और पोषण क्षेत्र में खुद को तलाशने के लिए कई बातचीत शुरू की हैं और मैं कुछ चीजों के लिए उत्साहित हूं जो जल्द ही पूरी हो जाएंगी।

"मैं निश्चित रूप से आने वाले दिनों में और अधिक ठोस विवरण साझा करने की स्थिति में रहूंगा।

"मैं उन उपक्रमों का हिस्सा बनना चाहता हूं जो फिटनेस स्पेस में क्रांति लाने का लक्ष्य रखते हैं।"

वर्क फ्रंट की बात करें तो अर्जुन आखिरी बार फिल्म में नजर आए थे भूत पुलिस सैफ अली खान और जैकलीन फर्नांडीज के साथ।

अभिनेता अगली बार में देखा जाएगा एक विलेन की वापसी.

रविंदर अभी पत्रकारिता में बीए ऑनर्स की पढ़ाई कर रहे हैं। उसे फैशन, सौंदर्य, और जीवन शैली सभी चीजों के लिए एक मजबूत जुनून है। वह फिल्में देखना, किताबें पढ़ना और यात्रा करना भी पसंद करती हैं।



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