ऋतिक रोशन ने अपनी लॉकडाउन फिटनेस रूटीन शेयर की

बॉलीवुड अभिनेता ऋतिक रोशन अपनी अद्भुत बॉडी और फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। अब, आदमी ने खुद अपनी लॉकडाउन कसरत दिनचर्या साझा की है।

ऋतिक रोशन ने अपनी लॉकडाउन फिटनेस रूटीन f शेयर की

"इन दिनों मैं नियमित रूप से योगा करती हूँ"

बॉलीवुड स्टार रितिक रोशन ने कोरोनोवायरस लॉकडाउन के कारण घर के अंदर रहने के दौरान अपनी दैनिक फिटनेस की दिनचर्या साझा की है और जिम करने की आवश्यकता नहीं है।

ऋतिक अपनी अविश्वसनीय काया के लिए जाने जाते हैं, जिसमें सभी पुरुष ईर्ष्या करते हैं जबकि सभी महिलाएं झूमती हैं।

अभिनेता निश्चित रूप से यह सुनिश्चित करता है कि वह शारीरिक रूप से स्वस्थ और सक्रिय रहने के लिए अपनी फिटनेस कसरत को प्राथमिकता दे।

एक इंटरव्यू में जीक्यू से बात करते हुए, ऋतिक ने कहा कि एक जिम होना बहुत अच्छा है लेकिन कभी-कभी किसी की पहुंच नहीं होने पर आपको नहीं रोकना चाहिए। उसने कहा:

“मैं जिस भी स्थिति में हूं, आपको सर्वश्रेष्ठ बनाने में विश्वास रखता हूं। एक जिम जहां आपको दूसरों को देखने की प्रेरणा मिलती है, सभी प्रकार के मांसपेशी समूहों के लिए उपकरण महान हैं।

“लेकिन नीचे की रेखा यह है कि अगर आपको कसरत करनी है और कोई जिम नहीं है तो हम मंत्र का पालन करते हैं कि किसी को कसरत करने के लिए जिम की ज़रूरत नहीं है।

“मेरा मतलब है कि यदि आप सभी संभावित मंजिल अभ्यासों पर थोड़ी खोज करते हैं तो बस मंजिल पर्याप्त हो सकती है। तो कोई बहाना नहीं। ”

वर्तमान में, ऋतिक रोशन अपने दो बेटों और अपनी पूर्व पत्नी के साथ घर पर तालाबंदी कर रहे हैं सूसने.

ऋतिक ने खुलासा किया कि सुसेन अपने घर में चला गया ताकि वह इस कठिन समय के दौरान अपने बेटों के साथ रह सके।

अभिनेता ने इस तरह का कदम उठाने के लिए अपनी पूर्व पत्नी की दया की प्रशंसा की और उसकी सराहना की। अनुकूल छूट यह साबित करती है कि सह-पालन मुश्किल नहीं है।

इस बीच, ऋतिक अपने प्रशंसकों को प्रेरित करने और प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए अपने इंस्टाग्राम पर फिटनेस वीडियो साझा कर रहे हैं। उसने लिखा:

“हम सब में कबीर के लिए। जीवित रहने के दौरान थ्राइव करना न भूलें। इसका पूरा आनंद लें। अच्छा, बुरा। जूस सब कुछ बाहर। सब कुछ"

ऋतिक ने बताया कि उनकी लॉकडाउन फिटनेस रूटीन क्या है। उसने खुलासा किया:

“इन दिनों मैं सुबह में नियमित रूप से योग करता हूं। जिसमें लगभग एक घंटा लगता है।

“और मेरी शाम की कसरत 5-6 व्यायामों को मिलाकर सर्किट प्रशिक्षण है, जिसमें वजन, कार्यात्मक सभी शामिल हैं।

"मेरी सामान्य कसरत शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो और भार का एक संयोजन है।"

अभिनेता ने आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखने के महत्व का उल्लेख करना जारी रखा।

राष्ट्रव्यापी तालाबंदी के दौरान घर के अंदर रहते हुए, ऋतिक ने एक एनजीओ के साथ मिलकर वंचितों के लिए 1,200 पके हुए भोजन की सुविधा का भी वादा किया है। उन्होंने ट्वीट किया:

"मैं आपको यह सुनिश्चित करने की शक्ति देता हूं कि हमारे देश में कोई भी भूखा न सोए। आप सभी जमीन पर असली सुपरहीरो हैं। ”

अब जब ऋतिक ने अपना खुलासा किया है कसरत के दौरान रहस्य लॉकडाउन, हमारे पास आलसी होने का कोई बहाना नहीं है।

आयशा एक सौंदर्य दृष्टि के साथ एक अंग्रेजी स्नातक है। उनका आकर्षण खेल, फैशन और सुंदरता में है। इसके अलावा, वह विवादास्पद विषयों से नहीं शर्माती हैं। उसका आदर्श वाक्य है: "कोई भी दो दिन समान नहीं होते हैं, यही जीवन जीने लायक बनाता है।"

चित्र इंस्टाग्राम के सौजन्य से।




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