"पहले कुछ महीने काफी आश्चर्यजनक थे।"
वेस्ट मिडलैंड्स के एक व्यक्ति ने अपनी पत्नी द्वारा बदलाव के लिए "जिद" करने के बाद छह स्टोन वजन कम करने के लिए £6,000 प्रति वर्ष की टेकअवे की लत छोड़ दी।
अपने सबसे भारी वजन पर बिल चाना का वजन 19 स्टोन 7 पाउंड था और वह XXXL साइज के कपड़े पहनते थे।
मात्र आठ महीनों में ही उनका वजन 12 स्टोन 13 पाउंड और साइज एल तक पहुंच गया।
वजन घटाने से पहले, एक बच्चे के पिता 90% समय बाहर खाना खाते थे या टेकअवे से खाना मंगवाते थे और भोजन के साथ शराब भी पीते थे।
सटन कोल्डफील्ड के बिजनेस डेवलपमेंट मैनेजर ने कहा:
“औसतन, मैं बाहर खाने-पीने और बीयर, स्पिरिट और वाइन पीने सहित टेकअवे पर प्रति वर्ष £6,000 खर्च कर रहा था।
"पहले 10% खाना घर में और 90% खाना बाहर होता था, लेकिन अब 100% खाना घर के अंदर ही बनता है।
"मैं इनकार में था, और मैंने सोचा कि स्लिमिंग वर्ल्ड महिला दर्शकों के लिए अधिक था, न कि पुरुषों के लिए।
"हर हफ़्ते वह मुझसे कहती थी कि मैं भी शामिल हो जाऊँ। वह मुझे मनाने के लिए लगातार परेशान करती और परेशान करती रहती थी।
"सप्ताहांत में मैं टेकअवे खाता था और खूब बीयर और वाइन पीता था। मैं अपने खाने के लिए फ़ास्ट फ़ूड या रेस्तराँ पर निर्भर था।
"मेरे मन में, मैं अपना वजन कम करना चाहता था, लेकिन मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं ऐसा कर पाऊंगा।"
अस्वास्थ्यकर आदतों का असर बिल पर पड़ा और उसे सांस फूले बिना दैनिक कार्य पूरा करने में कठिनाई होने लगी।
जुलाई 2022 में, उन्हें टाइप टू डायबिटीज, उच्च कोलेस्ट्रॉल और अस्थमा का पता चला और उनके डॉक्टर ने उन्हें बताया कि उन्हें बदलाव करने की ज़रूरत है।
बिल की पत्नी सीता पहले से ही स्लिमिंग वर्ल्ड की सदस्य थीं और उन्होंने पाँच स्टोन वज़न घटाया था। उसे अपने साथ जाने के लिए मनाने की कोशिश करने के बाद, उसने भी ऐसा करने का फ़ैसला किया।
उन्होंने बताया: "शुरुआती कुछ महीने काफी आश्चर्यजनक थे। पहली बार वजन मापने पर मेरा आठ पाउंड वजन कम हुआ और यह देखकर मैं हैरान रह गया कि यह वास्तव में काम कर रहा था।
"38 दिन बाद मुझे पता भी नहीं चला कि मैंने एक किलो वजन कम कर लिया है और तभी एड्रेनालाईन सक्रिय हो गया और मुझे पता चल गया कि मैं यह काम 100% करना चाहता हूं।"
बिल ने अपनी अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों को बदलकर घर का बना ताज़ा खाना खाया। वह जिम भी गया और अब हफ़्ते में दो बार जाता है।
उन्होंने आगे कहा: “इस वजन को कम करके मैं बहुत हैरान था।
"मुझे किसी दवा की ज़रूरत नहीं है, और फिर मैं ठीक हो गया। आहार की वजह से अब मुझे फैटी लीवर की समस्या नहीं रही।"
“अब मैं शराब का सेवन बहुत कम कर रहा हूँ, लेकिन समय-समय पर खुद को ट्रीट करना महत्वपूर्ण है।
"अब मैं बाहर जाते समय खाने-पीने की चीज़ों को लेकर सतर्क रहता हूँ। कभी-कभी मैं रेस्टोरेंट को पहले ही ईमेल करके बता देता हूँ कि मैं कैसा खाना चाहता हूँ।"
बिल के परिवार के अनुसार, वह पहचानने लायक नहीं दिखता।
बिल ने आगे कहा: "ऐसा अक्सर होता है। मेरे वार्षिक बॉयलर इंजीनियर को लगा कि उसके पास गलत घर है।
"मैं उन्हें पहचानता हूं लेकिन उन्हें या तो मेरी तरफ दोबारा देखना पड़ता है या फिर मेरे पास से निकल जाना पड़ता है।"
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