दक्षिण एशियाई महिलाओं के लिए रजोनिवृत्ति के मिथक और वास्तविकताएं

एक वर्जित के रूप में स्थित, रजोनिवृत्ति को अक्सर भुला दिया जा सकता है। DESIblitz रजोनिवृत्ति के मिथकों और वास्तविकताओं की जांच करते हुए परिणामों की जांच करता है।

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"किसी ने रजोनिवृत्ति का उल्लेख नहीं किया।"

रजोनिवृत्ति जीवनचक्र का एक प्राकृतिक जैविक हिस्सा है। फिर भी रजोनिवृत्ति के मिथकों और वास्तविकताओं को स्पष्ट रूप से अलग नहीं किया गया है।

यह अनुमान है कि विश्व स्तर पर 1 अरब 2025 तक व्यक्ति रजोनिवृत्ति में होंगे।

हालांकि, घरों के स्कूलों और परिवारों के भीतर, अक्सर इसकी चर्चा नहीं की जाती है।

सैनिटरी उत्पादों के विज्ञापन के साथ, मासिक धर्म कम से कम कुछ हद तक बात की जाती है।

माहवारी एक ऐसा मुद्दा है जो राजनीतिक और सामाजिक ध्यान आकर्षित करता है।

इसके विपरीत, रजोनिवृत्ति को छाया में धकेल दिया जाता है - अनाम और भयभीत।

ब्रिटिश पाकिस्तानी, सोनिया बेगम, बर्मिंघम की एक 30 वर्षीय एकल माँ, एक बातचीत को याद करती है जो उसने सुनी थी:

"जब मैं बहुत छोटा था, मुझे याद है कि कोई कहता है कि कैसे एक बार मेरे बच्चे थे, और अवधि समाप्त हो गई थी, मुझे कोई चिंता नहीं होगी।

"किसी ने रजोनिवृत्ति का उल्लेख नहीं किया।"

सोनिया आगे बताती हैं कि मेनोपॉज से क्या उम्मीद की जाए:

"केवल अब उन लोगों से बात कर रहे हैं जो इसके माध्यम से जा रहे हैं, यह स्पष्ट है कि अवधि समाप्त होने वाली महिलाओं को नरक का अंत नहीं होना चाहिए।"

बातचीत की कमी का मतलब है कि रजोनिवृत्ति के मिथकों और वास्तविकताओं को अलग करना मुश्किल है।

दूसरा महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि पोस्टरों पर जातीय महिलाओं का प्रतिनिधित्व नहीं किया जाता है, जो रजोनिवृत्ति के आसपास के मुद्दों को उजागर करते हैं।

उदाहरण के लिए, यूके में पोस्टरों में, दक्षिण एशियाई और अश्वेत महिलाएं अक्सर अनुपस्थित रहती हैं।

आख्यानों और अभ्यावेदन को अधिक विविध होने की आवश्यकता है।

इसने . जैसे प्लेटफार्मों का उदय किया है जनरल एम. यह सभी जातीय समूहों की महिलाओं को सहायता और सलाह प्रदान करता है।

रजोनिवृत्ति क्या है?

रजोनिवृत्ति में क्या शामिल है, इसके बारे में कई गलत धारणाएं हो सकती हैं।

रजोनिवृत्ति को एक महिला के जैविक जीवनचक्र में एक महत्वपूर्ण चरण माना जा सकता है। इसके पहले और बाद में चरण मौजूद हैं।

स्टेज एक प्री-मेनोपॉज है, जहां महिला शरीर ने मेनोपॉज शुरू नहीं किया है।

स्टेज दो पेरिमेनोपॉज है जहां महिला शरीर धीरे-धीरे अपने एस्ट्रोजन उत्पादन को कम करना शुरू कर देता है।

यह एक वर्ष में या धीरे-धीरे कई वर्षों में हो सकता है।

पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, रजोनिवृत्ति के लक्षण जैसे गर्म चमक शुरू हो सकते हैं।

इस बिंदु पर, एक महिला को उसके पीरियड्स नहीं होते हैं और वह अभी भी गर्भवती होने में सक्षम है।

यह तीसरे चरण की ओर जाता है, जो रजोनिवृत्ति है। यहां महिला शरीर एस्ट्रोजन का उत्पादन बंद कर देता है।

तीसरे चरण में, महिला शरीर भी बिना मासिक धर्म के लगातार 12 महीनों तक चलेगा।

एक बार ऐसा होने पर महिलाएं रजोनिवृत्ति के बाद की होती हैं।

चरण स्पष्ट कट लगते हैं, लेकिन पेरिमेनोपॉज़ चरण काफी हद तक अज्ञात है।

ब्रिटिश बांग्लादेशी, तोसलीमा सलीम, लंदन की एक 31 वर्षीय देखभाल कार्यकर्ता बताती हैं:

“मैंने हमेशा सोचा था कि पीरियड्स बस रुक जाते हैं। मिजाज और गर्म फ्लश होते हैं, और वह रजोनिवृत्ति थी।

"वह पेरी चीज जिसका मुझे कोई सुराग नहीं था। कम से कम तब तक नहीं जब तक कि मेरे चचेरे भाई ने इससे गुजरना शुरू नहीं किया।

"डॉक्टर ने उसे बताया कि यह मासिक धर्म से सीधे रजोनिवृत्ति के कारण कुछ भी नहीं है।"

"हम करीब हैं, इसलिए मैंने यह सब उससे सुना। नहीं तो मुझे कुछ पता नहीं चलेगा।"

लोगों को रजोनिवृत्ति को बेहतर ढंग से समझने के लिए अधिक से अधिक बातचीत करने की आवश्यकता है।

बदले में, जबकि रजोनिवृत्ति स्वाभाविक रूप से एक महिला के जीवन पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में होती है, इसे हिस्टरेक्टॉमी होने से भी ट्रिगर किया जा सकता है।

रजोनिवृत्ति मिथकों और वास्तविकताओं को अलग करना

चर्चा की कमी ने रजोनिवृत्ति मिथकों और वास्तविकताओं को एक साथ उलझा दिया है, खासकर दक्षिण एशियाई महिलाओं के लिए।

रजोनिवृत्ति के मिथकों और वास्तविकताओं को सुलझाना महत्वपूर्ण है। यह अक्सर इससे जुड़े डर को कम करने की दिशा में एक कदम है।

डॉ शबनम अफरीदी, जो पाकिस्तान में स्थित है, इस बात पर जोर देती है कि रजोनिवृत्ति में क्या शामिल है, यह समझने वाली महिलाएं उनकी मदद कर सकती हैं:

"यदि महिलाओं को रजोनिवृत्ति के दौरान क्या होता है, इसके बारे में जागरूक किया जाता है, तो वे अपने स्वास्थ्य और पारिवारिक जीवन पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद कर सकती हैं।"

हालांकि, इसमें एक बाधा साक्षरता का निम्न स्तर है। उदाहरण के लिए पाकिस्तान में महिला साक्षरता दर थी 28% 2013 में। 2021 में यह बढ़कर हो गया है 51.8%.

मिथक 1: यह जानना आसान है कि रजोनिवृत्ति कब होती है

चूंकि रजोनिवृत्ति का अनुभव अलग-अलग होता है, इसलिए यह जानना मुश्किल हो सकता है कि यह होगा या नहीं।

इसके अलावा, पेरिमेनोपॉज़ कई वर्षों तक रह सकता है।

इसलिए, किसी व्यक्ति के लिए यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या उन्होंने रजोनिवृत्ति के चरण में प्रवेश किया है।

मिथक 2: रजोनिवृत्ति हमेशा लोगों के 50 के दशक में होती है

एक मिथक यह है कि रजोनिवृत्ति सभी महिलाओं के 50 के दशक के दौरान होती है। सुनिश्चित रूप से मामला यह नहीं है।

एनएचएस का कहना है कि यूके में रजोनिवृत्ति तक पहुंचने की औसत आयु 51 है।

इसके विपरीत, पाकिस्तान में औसत आयु 49.3 है और भारत में यह है it 46.

ऐसा कहने के बाद, शोध यह स्पष्ट करता है कि रजोनिवृत्ति 51 से पहले और बहुत बाद में हो सकती है।

40 वर्ष की आयु से पहले अनुभव किए गए रजोनिवृत्ति को के रूप में जाना जाता है समय से पहले रजोनिवृत्ति। इसे समय से पहले डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता (पीओआई) के रूप में भी जाना जाता है।

पीओआई दक्षिण एशियाई समुदाय के बीच अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है।

20 और 30 की उम्र के दौरान लोगों में मेनोपॉज के मामले सामने आते हैं। सबसे कम उम्र की रिपोर्ट की गई उम्र बारह है।

यूके में, 110,000-12 आयु वर्ग की 40 महिलाएं समय से पहले रजोनिवृत्ति का अनुभव करती हैं।

समय से पहले रजोनिवृत्ति दान, डेज़ी नेटवर्क राज्य पीओआई एक विशेष रूप से डरावना अनुभव हो सकता है।

मिथक 3: पीरियड्स (मासिक धर्म) रुकना

सोनिया बेगम जैसी कई लोगों का मानना ​​है कि मेनोपॉज का मतलब पीरियड्स का खत्म होना है।

जबकि यह सच है, समस्यात्मक पहलू पेरिमेनोपॉज़ चरण के बारे में जागरूकता की कमी है।

एक महिला आधिकारिक तौर पर रजोनिवृत्ति में नहीं होती है जब तक कि वह बिना मासिक धर्म के लगातार 12 महीने चली जाती है।

यदि किसी महिला को नौ महीने की अवधि नहीं है और दसवें महीने में एक है, तो वह अभी भी पेरिमेनोपॉज़ में है। इसका मतलब है कि घड़ी रीसेट हो जाती है।

इसलिए, जब तक एक महिला आधिकारिक तौर पर रजोनिवृत्ति की चपेट में नहीं आती, तब भी वह गर्भवती हो सकती है।

मिथक 4: हर महिला को हॉट फ्लैशेस होता है

मेनोपॉज का अनुभव हर व्यक्ति के लिए अलग होता है। जबकि गर्म चमक एक लक्षण है, सभी इसका अनुभव नहीं करते हैं।

कुछ के लिए, गर्म फ्लश दुर्बल करने वाला हो सकता है। फिर भी दूसरों के लिए, वे एक मामूली उपद्रव हैं।

53 वर्षीय, बर्मिंघम स्थित गृहिणी फरजाना खान के लिए, वे अप्रिय हैं:

"मेरी बहन के पास कोई नहीं था, जब गर्म चमक आती है, तो दर्द होता है। मुझे एक पंखा और कप और बर्फ के ठंडे पानी के प्याले चाहिए।

"दूसरों के पास यह बदतर है और ऐसा लगता है जैसे उन्होंने अभी स्नान किया है।"

लक्षणों और अनुभवों में परिवर्तनशीलता के बारे में अधिक चर्चा होने की आवश्यकता है।

मिथक 5: एक बार मेनोपॉज आने के बाद सेक्स लाइफ को अलविदा कह जाती है

रजोनिवृत्ति का अनुभव करते समय, हार्मोन में परिवर्तन एक महिला की कामेच्छा को प्रभावित कर सकता है।

हालांकि, रजोनिवृत्ति का अनुभव करने का मतलब यह नहीं है कि अच्छे यौन जीवन का अंत हो जाए या सेक्स में रुचि।

रजोनिवृत्ति वास्तव में एक महिला के लिए मुक्तिदायक हो सकती है।

जबकि यौन संचारित रोगों (एसटीडी) पर विचार करना महत्वपूर्ण है, आकस्मिक गर्भधारण से अब डरने की आवश्यकता नहीं है।

कुछ महिलाओं को कामेच्छा में वृद्धि का अनुभव हो सकता है, जबकि अन्य को गिरावट का सामना करना पड़ सकता है।

एक समस्या यह है कि समाज अक्सर रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स के बारे में सोचकर असहज महसूस करता है।

इस तरह की असुविधा चर्चा और इस प्रकार ज्ञान की कमी की ओर ले जाती है।

एक और मुद्दा यह है कि दक्षिण एशियाई महिलाओं का सेक्स का आनंद लेना वर्जित है।

इसका मतलब है कि शोध में, दक्षिण एशियाई महिलाओं के सेक्स के अनुभवों को समझने में अंतर है। यह रजोनिवृत्ति से पहले, दौरान और बाद में होता है।

दक्षिण एशियाई घरों में रजोनिवृत्ति वर्जित के रूप में

दक्षिण एशियाई घरों के भीतर और बाहर, रजोनिवृत्ति एक ऐसा विषय है जो असुविधा का कारण बनता है।

रजोनिवृत्ति के बारे में भी शायद ही कभी बात की जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि अनुभवों को कहीं अधिक सुनने और साझा करने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, पुरुषों और महिलाओं दोनों को बातचीत और ज्ञान के आदान-प्रदान का हिस्सा बनने की जरूरत है।

हालाँकि इसके बारे में कितनी बात की गई है, इसमें बदलाव आया है, रजोनिवृत्ति एक बड़े पैमाने पर वर्जित विषय बना हुआ है।

यह पूछे जाने पर कि वह रजोनिवृत्ति के बारे में कितना जानती हैं, बर्मिंघम की 22 वर्षीय स्नातक छात्रा और ब्रिटिश पाकिस्तानी रूबी अख्तर कहती हैं:

"जब तक अम्मी (माँ) ने इसे शुरू नहीं किया, तब तक मुझे कुछ नहीं पता था ... मेरे रिश्तेदारों ने रजोनिवृत्ति के बारे में बात नहीं की।"

“मेरी मासी (मामी), चाची (पैतृक चाची) और बाकी हमेशा पीरियड्स और गर्भावस्था के बारे में बात करती हैं। रजोनिवृत्ति होने पर कुछ भी नहीं।"

मिथकों और वास्तविकताओं के बीच की रेखाओं का धुंधला होना भी उस असुविधा से सुगम होता है जो पेशेवरों से रजोनिवृत्ति के बारे में प्रश्न पूछने में मौजूद है।

रूबी का उल्लेख है कि उसकी माँ जो 50 के दशक के अंत में है, सवाल पूछने से इनकार करती है:

“अब भी मैं अम्मी के लिए गूगल स्टफ करता हूं क्योंकि उसे डॉक्टरों [डॉक्टरों] से बात करने से नफरत है।

"इसके अलावा, उसे नहीं लगता कि उसे उन लक्षणों के बारे में शिकायत करनी चाहिए जो उसके लिए ** k हैं।"

इंटरनेट लोगों को आसानी से जानकारी प्राप्त करने में सक्षम बनाता है।

हालाँकि, जो भुलाया जा सकता है वह यह है कि ऑनलाइन सभी जानकारी विश्वसनीय नहीं होती है।

शरीर के लिए जैविक रूप से जो कुछ भी होता है, वह समस्याग्रस्त के रूप में स्थित होता है और उसे छुपाया जाता है। यह अक्सर दक्षिण एशियाई महिलाओं के लिए होता है।

अक्सर जब रजोनिवृत्ति के बारे में बातचीत होती है, तो बेचैनी, दर्द और शर्मिंदगी के विभिन्न स्तरों की छवियां बनाई जाती हैं और प्रबल होती हैं।

फिर भी यह सभी महिलाओं के लिए वास्तविकता नहीं है।

रजोनिवृत्ति के मिथक और वास्तविकताएं तब तक उलझी रहेंगी जब तक कि कथाएं नहीं बदल जातीं और उन पर अधिक खुलकर चर्चा की जाती है।

मिथकों और वास्तविकताओं के बीच अंतर की कमी के परिणामस्वरूप दक्षिण एशियाई महिलाओं के अनुभव खराब ज्ञान के आकार में आ सकते हैं।

रजोनिवृत्ति के मिथकों और वास्तविकताओं की स्पष्ट समझ का अभाव अलगाव, भय और अनिश्चितता की भावना को सुविधाजनक बना सकता है, क्योंकि महिलाएं इस जीवन स्तर से गुजरती हैं।


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सोमिया नस्लीय सुंदरता और छायावाद की खोज में अपनी थीसिस पूरी कर रही हैं। उसे विवादास्पद विषयों की खोज करने में मज़ा आता है। उसका आदर्श वाक्य है: "जो आपने नहीं किया, उससे बेहतर है कि आपने जो किया उसके लिए पछतावा करना।"

* नाम न छापने के लिए नाम बदल दिए गए हैं। एनएचएस, जनरल एम और द डेज़ी नेटवर्क द्वारा प्रदान की गई जानकारी।




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