मानसिक बीमारी - एशियाई पुरुषों को यह मुश्किल क्यों लगता है

वह उदास महसूस करता है, वह चिंतित है और यहां तक ​​कि समय-समय पर आतंक के हमले भी करता है। उसे नहीं पता कि ऐसा क्यों हो रहा है या कैसे हो रहा है। लकिन यह है। तो, एक ब्रिटिश दक्षिण एशियाई व्यक्ति का जन्म कैसे हुआ, स्वीकार करते हैं कि ये मुद्दे एक मानसिक बीमारी हैं?

अधिकांश मामलों में, वह नहीं करता है। वह किसी से कुछ नहीं कहता और चुप्पी में पीड़ित होना पसंद करता है।

वह इसे कम मूड, बुरे दिन या बस बातों में उदासीन होने के रूप में मुखौटा लगाएगा।

वह इसे हंसी भी कर सकता है, सामान्य अभिनय कर सकता है और चित्रित कर सकता है कि वह ठीक है।

लेकिन गहरी नीचे एक बीमारी है जो उसे अंदर से अदृश्य रूप से नष्ट कर रही है। और वह सिर्फ इस कारण असहाय महसूस करता है कि दक्षिण एशियाई मूल के व्यक्ति के रूप में उससे क्या अपेक्षा की जाती है।

वह एक एशियाई व्यक्ति के रूप में सामना करने की अपनी क्षमताओं पर नतीजों के कारण इसे उजागर नहीं करना चाहता, जो मजबूत होना चाहिए और नियंत्रण में रहने में सक्षम होना चाहिए।

के अनुसार पुरुषों का स्वास्थ्य मंचब्रिटेन में 12.5% ​​पुरुष सामान्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों में से एक से पीड़ित हैं, जिसमें एशियाई पुरुष भी शामिल हैं।

हम कुछ ऐसे कारकों पर एक नज़र डालते हैं जो कई एशियाई पुरुषों द्वारा यह मानने से इनकार करते हैं कि उन्हें एक मानसिक बीमारी है।

सांस्कृतिक गढ़

सांस्कृतिक रूप से, देसी पुरुषों को 'रॉक', रिश्ते और परिवार की शक्ति और केंद्रित ऊर्जा के साथ लाया जाता है। 

उन्हें माना जाता है कि सांस्कृतिक रूप से प्रमुख सेक्स के रूप में उनका सम्मान और महत्व है। यहाँ तक की लड़का हो रहा है अभी भी एक बच्चे के पसंदीदा सेक्स के रूप में देखा जाता है।

दक्षिण एशियाई समुदायों के पुरुषों को अपने मुद्दों से निपटने के लिए मानसिक रूप से बीमार या कमजोर महसूस नहीं करना चाहिए। उन्हें मजबूत और नियंत्रण में देखा जाना है।

वे वस्तुतः इसके लिए 'कोई कमरा' या 'समय' नहीं हैं। यह ऐसी चीज है जो 'चली जाएगी'। कुछ उन्हें 'ध्यान देने' की जरूरत नहीं है।

क्योंकि वे जितना अधिक करते हैं, उतना ही यह एक मुद्दा बन जाता है, जो कमजोरी को दर्शाता है और ऐसी चीज को देता है जिसे शारीरिक चोट के रूप में नहीं देखा जाता है।

इसलिए, मूल रूप से, उन्हें केवल 'इसके साथ' और 'मैन अप' करने की आवश्यकता है।

29 साल के दीपक कहते हैं:

“मैं अपने परिवार में अकेला आदमी हूँ और हर कोई मुझे देखता है। इसलिए, जब मैं अपना व्यवसाय खोने के बाद उदास हो गया, तो मुझे इसे परिवार के लिए एक साथ रखना पड़ा और कभी मदद नहीं मिली। आज, काश मैंने ऐसा किया। ”

गर्व और ज़िम्मेदार होने के नाते निश्चित रूप से एशियाई पुरुषों को अवसाद जैसी मानसिक बीमारी से मुक्त करने के लिए मजबूर किया जा सकता है क्योंकि कुछ ऐसी चीज़ों की मदद के लायक नहीं है जो इसे चाहिए।

अधिकांश एशियाई पुरुष मौखिक बैकलैश या मजाक के डर से अन्य पुरुषों के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर खुलकर बात या चर्चा नहीं करेंगे।

19 साल का साजिद कहता है:

“मैं फिटनेस और वेट ट्रेनिंग में हूं इसलिए मैं बाहर से अच्छा दिखता हूं।

“लेकिन अगर आप अपने एक साथी को बताते हैं कि आप उदास या चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो वे बस आप पर हँसेंगे जैसे कि आप के बारे में गड़बड़ कर रहे हैं।

"इसलिए, मैं इसे बड़े समय तक छिपाता हूं और किसी को भी बताना मुश्किल है।"

ऐतिहासिक रूप से, कई देसी पुरुषों ने अपने बुजुर्गों को अपने बच्चों या ग्रैंड-चिल्ड्रन को मानसिक रूप से स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को स्वीकार करते या दिखाते नहीं देखा होगा।

विशेष रूप से एक मानसिक बीमारी से बीमार होना एक 'वयस्क चीज' थी और परिवार में बच्चों की कोई चिंता नहीं थी।

इस तरह के 'पुरदाह' का इस्तेमाल अक्सर परिवार के छोटे सदस्यों की सुरक्षा के लिए किया जाता था।

इसलिए, सांस्कृतिक रूप से, ऐसी बीमारी एक गुप्त मामला था और खुले तौर पर साझा नहीं किया गया था। विशेष रूप से श्रमिक-वर्ग और गैर-शिक्षित पिता और दादा द्वारा।

32 वर्षीय जसमीत कहते हैं:

"मुझे लगता है कि मेरे दादाजी को खराब अवसाद था लेकिन किसी ने भी इसके बारे में बात नहीं की या इसके बारे में कोई मुद्दा नहीं बनाया।

“वह परिवार से काफी अलग-थलग रहता था और अकेले सामने के कमरे में बैठता था।

“वह कभी ज्यादा बाहर नहीं गया। मेरी माँ कहती थी कि बस वही है। इसलिए, उन्हें कभी मदद नहीं मिली। ”

इसलिए, बढ़ते हुए युवा एशियाई पुरुषों ने पुरुषों के बीच मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चर्चा नहीं की।

जैसे-जैसे जागरूकता बढ़ती है, एशियाई पुरुषों को पता चलता है कि मानसिक बीमारियों में अवसाद, चिंता, सामाजिक भय और द्विध्रुवी जैसे लेबल हैं, और यह समर्थन उपलब्ध है, लेकिन कई अपने मुद्दों के बारे में स्वीकार करने और बात करने के लिए तैयार नहीं हैं और पेशेवर मदद चाहते हैं।

ब्रिटिश दक्षिण एशियाई महिलाओं पुरुषों की तुलना में अधिक मदद चाहते हैं। और कई मामलों में, पुरुष मानसिक बीमारी को एक सार्वभौमिक समस्या के बजाय एक 'महिला' समस्या के रूप में देखते हैं।

इट्स नॉट विजिबल

बहुमत के लिए, मानसिक बीमारी दिखाई नहीं देती है। यह एक शारीरिक चोट या मुद्दे की तरह नहीं है। इसलिए, यह वर्षों के लिए undetected जा सकता है।

अधिकांश के लिए, इसे 'अदृश्य बीमारी' के रूप में वर्गीकृत किया गया है और दक्षिण एशियाई समुदायों के कई पुरुष इसे छिपाए रखना पसंद करते हैं।

हालाँकि, मानसिक स्वास्थ्य को शारीरिक स्वास्थ्य से अलग नहीं किया जा सकता है। क्योंकि मानसिक विकार शरीर को शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से प्रभावित करते हैं।

जब भी एशियाई पुरुषों के लिए शारीरिक बीमारियों के बारे में खुलकर बात करना आसान होता है, उनके पास मौजूद मानसिक बीमारियों के बारे में बहुत बड़ा कलंक होता है। इसके अलावा, आश्चर्यजनक रूप से, कई लोग अपने प्रियजनों और माता-पिता जैसे इसके बारे में बात भी नहीं करेंगे।

जो लोग अपने मानसिक मुद्दों के बारे में बात करते हैं उन्हें अक्सर कमजोर और हीन देखा जाता है। उन्हें अच्छी तरह से अपने हलकों से उकसाया जा सकता है क्योंकि यह स्वीकार करने के लिए कि उनके पास ऐसा करने के लिए उनकी बहादुरी को उजागर करने के बजाय मानसिक स्वास्थ्य समस्या है।

उनका मजाक उड़ाया जा सकता है, बेल्ट या बस साथी पुरुषों द्वारा अनदेखा किया जा सकता है। ज्यादातर क्योंकि बीमारी टूटे हुए पैर की तरह दिखाई नहीं दे रही है।

ऐसे लोग जो अपने मुद्दे को स्वीकार कर रहे हैं, उन्हें सबसे ज्यादा 'मैन अप' कहा जाएगा, लेकिन देसी तरीके से, जो बहुत ही कठोर और ज्वलंत है। पहले की पीढ़ियों से ज्यादातर उनमें क्रमादेशित थे।

53 वर्षीय हर्ष कहते हैं:

"मुझे पता है कि मुझे पता था कि मुझे अपने शुरुआती वर्षों से मानसिक कठिनाइयाँ हैं।"

"जब मैंने अपने पिता से कहा, तो वह मुझ पर चिल्लाया और कहा कि वह 'मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं देख सकता' और मुझे 'इसके साथ' करने के लिए कहा।

"आपको केवल मानसिक रूप से बीमार होने या इसे स्वीकार करने की अनुमति नहीं थी, विशेष रूप से आपके करीबी लोगों को।"

"मुझे लगता है कि मैंने मदद मांगी थी, लेकिन अपने परिवार को यह बताने से मुझे अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ा।"

उम्मीदें

एक ठेठ एशियाई परिवार के एक व्यक्ति को घर के प्रभारी होने की उम्मीद है। यहां तक ​​कि समानता के समय में, कई स्वाभाविक रूप से जिम्मेदारी लेते हैं क्योंकि यह उनमें से एक 'उम्मीद' है।

इसलिए, यह उन महिलाओं के लिए ठीक है जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर हो सकती हैं और सहायता प्राप्त कर सकती हैं। लेकिन अधिकांश एशियाई पुरुषों को यह देखना उचित नहीं होगा कि अगर उन्हें समस्या है तो वे मदद लें।

एशियाई पुरुषों के दबावों और अपेक्षाओं से मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में वृद्धि हो सकती है।

वित्तीय, भावनात्मक और पारिवारिक समर्थन अक्सर पुरुषों के कर्तव्य के रूप में देखे जाते हैं। खासकर, रूढ़िवादी एशियाई घरों में।

तो, नौकरी या व्यवसाय का नुकसान, रिश्ते का टूटना, परिवार के सदस्यों की हानि, बच्चों के साथ समस्याएं सभी मानसिक बीमारी विकारों के ढेर में योगदान कर सकते हैं। निर्भर करता है कि उकसाने वाला क्या है।

यह एशियाई पुरुषों में दवा या चिकित्सा के मामले में औपचारिक मदद चिकित्सा सहायता प्राप्त किए बिना सामना करने के तरीके खोजने के लिए समाप्त होता है।

एक आम तरीका शराब या ड्रग्स की ओर मुड़ना है।

मेन्स हेल्थ फ़ोरम के अनुसार, पुरुषों में महिलाओं की तुलना में शराब पर निर्भर होने की संभावना लगभग तीन गुना अधिक है। यह दक्षिण एशियाई समुदायों के लिए एक और बड़ी समस्या है।

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ दक्षिण एशियाई समुदायों के कई पुरुष पलायनवाद के लिए शराब की ओर रुख करेंगे। इसके अलावा, यह वास्तविक अंतर्निहित समस्या का सामना करने का एक बहुत आसान तरीका है।

36 साल के सरबजीत कहते हैं:

“मेरी शादी टूट जाने के बाद मैं अवसाद में आ गई। मुझे इस तरह से देखकर मेरा परिवार सहन नहीं कर सकता था, इसलिए मदद पाने के बजाय मैंने शराब पी।

“मैंने दिन में पीना शुरू कर दिया और रात में ले जाने लगा। इसने मेरे दर्द और अवसाद को सुन्न कर दिया, लेकिन मैं टूट गया और इसे स्वीकार नहीं कर सका।

“आखिरकार, मेरे भतीजे ने मुझे अपने डॉक्टर को देखने के लिए मजबूर किया, जिन्होंने तुरंत दवा और चिकित्सा निर्धारित की।

"अगर वह उस समय मेरी मदद नहीं करता था। मुझे नहीं पता कि अब तक क्या हुआ होगा। ”

शादी

विवाह दक्षिण एशियाई जीवन का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसे एशियाई समाज में एक आदर्श के रूप में देखा जाता है। तो, अगर आदमी मानसिक स्वास्थ्य से पीड़ित है तो क्या होता है?

एक एशियाई पुरुष के लिए देर से शादी करना या तलाक के बाद फिर से शादी करना, सभी आसानी से स्वीकार किए जाते हैं। हालांकि, अगर एक मानसिक स्वास्थ्य का मुद्दा रखने वाला पुरुष शादी करना चाहता है, तो चीजें बदल जाती हैं।

सबसे अधिक संभावना है, दो चीजों में से एक होगा।

वह या तो भावी पत्नी को अपनी मानसिक बीमारी का खुलासा नहीं करेगा। अरेंज मैरिज में जाना-पहचाना गुण। 

या, अगर वह अपनी मानसिक बीमारी का खुलासा करता है, तो शादी करने की संभावना केवल किसी और के लिए कम हो जाएगी जो एक समान स्थिति में हो सकती है या उसकी बीमारी के बावजूद उसके साथ प्यार में है।

मानसिक स्वास्थ्य सहित विकलांगों की वर्जना दक्षिण एशियाई समुदायों के लिए एक बड़ी बाधा है जब यह शादी की बात आती है। 

अधिकांश वैवाहिक संभावनाएं 'पूर्ण पुरुष' के लिए दिखती हैं और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ, चाहे कितना भी मामूली हो, तुरंत कलंकित हो जाएगा।

29 वर्षीय हमजा कहते हैं:

"द्विध्रुवी से पीड़ित होने के कारण मेरे लिए अब तक शादी करना बहुत मुश्किल हो गया है।"

“सब कुछ ठीक है जब यह संभावनाओं को पूरा करने की बात आती है या तो परिवार के माध्यम से या अपने दम पर।

“लेकिन, जैसे ही मैं अपनी मानसिक बीमारी का उल्लेख करता हूं, आप बता सकते हैं कि बातचीत में बदलाव होता है, फिर चाहे वह व्यक्ति कितना भी अच्छा क्यों न हो।

"मेरे पास कोई मुद्दा नहीं है अन्यथा, मेरे पास एक महान परिवार है और मैं परिवार के व्यवसाय का हिस्सा हूं।

"शादी के लिए देख रही महिलाओं की मानसिक बीमारी के प्रति कलंक और प्रतिक्रिया का मेरा अनुभव बिना किसी पूर्वाग्रह के नहीं है।"

लेकिन यह कहा जा सकता है, कि मानसिक बीमारी वाली एशियाई महिलाओं को पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक कलंक का सामना करना पड़ेगा।

मदद का कलंक

मानसिक स्वास्थ्य से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए सबसे बड़ा कदम यह है कि पहले यह स्वीकार किया जाए कि कोई मुद्दा है और फिर इसके लिए मदद लें।

जैसे मुद्दे यौन शोषण, घरेलू हिंसा, शराब का सेवन, यौन अभिविन्यास, नशीली दवाओं के दुरुपयोग, वित्तीय स्थिति और खराब संबंध सभी एशियाई पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकते हैं।

दक्षिण एशियाई समुदायों के पुरुषों के लिए भले ही उन्हें पता हो कि मानसिक रूप से उनके साथ कुछ गलत है, समर्थन लेने के लिए अगला कदम उठाना शायद ही कभी लिया गया हो।

वे परिवार, रिश्तेदारों और दोस्तों सहित किसी को भी करीब से जानने के बजाय मौन रहना चाहते हैं।

कई एशियाई पुरुषों के लिए मदद मांगने के साथ एक बड़ा कलंक लगता है क्योंकि यह उनमें एक तरह की 'कमजोरी ’फैलाता है जो उन्हें किसी ऐसी चीज से सामना करने में सक्षम नहीं है जो उन्हें चाहिए।

इसलिए, किसी भी तरह के उपचार के बिना बहुत सारे मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे चले गए हैं, जिससे उनके परिवारों में पुरुषों के साथ एशियाई परिवारों के लिए बड़ी समस्याएं पैदा हुई हैं।

मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता अतीत की तुलना में बहुत अधिक है और इसका समर्थन करने वालों के लिए सहायता उपलब्ध है, खासकर दवा, मनोचिकित्सा चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक परामर्श के संदर्भ में।

हालाँकि, पुरानी एशियाई पीढ़ियों को इस तरह की मदद कभी नहीं मिली, इस दृष्टिकोण को शायद ही कभी निम्नलिखित पीढ़ियों पर पारित किया गया है, जिससे इस तरह की मदद विचारधारा के लिए 'कोई ज़रूरत नहीं है'।

जब शारीरिक मुद्दों के लिए सहायता प्राप्त करने की तुलना में, ब्रिटेन में दक्षिण एशियाई पुरुष आबादी के भीतर मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए मदद मांगना बहुत कम है।

राजन, उम्र 37 वर्ष, कहते हैं:

"मेरे पिता ने लंबे समय से जो हमने 'दुःख' कहा था, का सामना करना पड़ा।

“वह कई बार बहुत भावुक था, खासकर, जब उसने 33 साल तक एक ही जगह काम करने के बाद अपनी नौकरी खो दी।

"वह हम पर गुस्सा होगा और एक डॉक्टर को देखने से इनकार कर दिया, और इसे बकवास के रूप में बंद कर दिया।"

“लेकिन हम उसे धीरे-धीरे बिगड़ते हुए देख सकते थे। दस साल बाद, उनके बड़े भाई ने उन्हें मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक को देखने के लिए जाने के लिए मजबूर किया।

“उन्हें प्रमुख अवसाद, चिंता और मनोदशा की अस्थिर स्थिति का पता चला था। 

“उनके उपचार में अवसाद रोधी और चिकित्सा शामिल थी। हालांकि इससे मदद मिली, हमें लगता है कि अगर उसने पहले मदद मांगी होती, तो इससे बड़ा प्रभाव पड़ता।

25 साल की मीना कहती हैं:

“मेरा भाई स्कूल, कॉलेज और यहाँ तक कि विश्वविद्यालय में लोकप्रिय था। वह खेल में था और एक सक्रिय जीवन शैली का आनंद लेता था।

“हालांकि, उनके साथ एक बड़ा हादसा हुआ, जिसने फिर से शारीरिक व्यायाम करने की उनकी क्षमता को प्रभावित किया। इसके चलते उसने वजन पर बहुत भार डाला।

“इसके परिणामस्वरूप वह गहरे अवसाद में चला गया और एक बहुत ही अंधेरी जगह, जहाँ उसने बहुत पीना शुरू कर दिया।

"यह देखने के लिए दिल से दुखी था, लेकिन जब भी उसके डॉक्टर ने मदद पाने के लिए उसे बुलाया, तो वह नियुक्तियों के लिए अनिच्छुक होगा।

“अगर हमने उसे लेने की पेशकश की, तो उसने मना कर दिया और हमेशा हमें बताया कि पुरुषों को ऐसी मदद की ज़रूरत नहीं है।

"इससे उनके जीवन में उतार-चढ़ाव आया, जहां वह अभी भी मदद का समर्थन करते हैं।"

ये कुछ प्रमुख कारण हैं कि दक्षिण एशियाई समुदायों के पुरुषों को मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होने की बात स्वीकार करना कठिन लगता है। और भी कई हैं।

जब तक वे अपने मन की स्थिति को एक बीमारी के रूप में स्वीकार नहीं करते हैं, जिसे किसी अन्य बीमारी की तरह मदद की आवश्यकता होती है, तब तक ब्रिटेन के दक्षिण एशियाई समुदाय के भीतर अवसाद, चिंता और द्विध्रुवी जैसे मुद्दों के पीड़ित बने रहेंगे।

यदि आप इस तरह से पीड़ित किसी भी पुरुष के बारे में जानते हैं, तो आपको उनके लिए जो भी सहायता प्राप्त करनी है, उसका उपयोग करें। यहां कुछ यूके संगठन हैं जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से पीड़ित पुरुषों के लिए सहायता प्रदान करते हैं।

शांत - पुरुषों को लक्षित करने वाला एक मानसिक स्वास्थ्य सहायता संगठन। फोन: 0800 58 58 58 (दैनिक, शाम 5 बजे से आधी रात तक)।

पेपिरस - आत्मघाती रोकथाम सेवा। फोन: HOPElineUK 0800 068 4141 (सोम से शुक्र, सुबह 10 से शाम 5 बजे और शाम 7 से 10 बजे। सप्ताहांत 2 से 5 बजे)।

चिंता ब्रिटेन - चिंता से पीड़ित लोगों के लिए। फोन: 03444 775 774 (सोम से शुक्र, सुबह 9.30 से शाम 5.30)।

सामरिया - मानसिक स्वास्थ्य पीड़ितों के लिए समर्थन। फोन: ११६ १२३ (निःशुल्क २४ घंटे की हेल्पलाइन)।

एसऐएनई - मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए समर्थन। फोन: SANEline: 0300 304 7000 (दैनिक, 4.30 से 10.30 बजे)।