भारत के सबसे प्रसिद्ध और अतुल्य तगड़े

बॉडीबिल्डिंग एक बहुत बड़ा खेल है और भारतीय प्रतिभागी अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर पहचान बना चुके हैं। हम भारत के सबसे प्रसिद्ध बॉडी बिल्डरों को देखते हैं।

द मोस्ट फेमस बॉडी बिल्डर्स ऑफ़ इंडिया f

"उनकी दिनचर्या में मांसपेशियों के निर्माण और वसा को जलाने के लिए वजन प्रशिक्षण और कार्डियो शामिल हैं।"

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग बहुतों के लिए फिट रहने का एक प्रमुख तरीका है।

हालांकि, कुछ ऐसे भी हैं जो अपने शरीर को इस हद तक अपमानित करने के लिए अपनी ताकत का प्रशिक्षण लेते हैं कि यह उनके रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा बन जाता है।

तगड़े वे लोग हैं जैसे वे इसे हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत करके अपने संपूर्ण शरीर के लिए प्रयास करते हैं।

यहां तक ​​कि वे पूरे विश्व में शरीर सौष्ठव के कार्यक्रमों में उन सभी घंटों का प्रदर्शन करते हैं जो जिम में लगाए जाते हैं, जिनमें से कुछ ने सफलता प्राप्त की है।

इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इसने उन्हें अपने प्रयासों के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर पहचान दिलाई।

यहाँ कुछ सबसे प्रसिद्ध भारतीय बॉडी बिल्डर्स हैं जिन्होंने फिटनेस सर्किट पर अंतर्राष्ट्रीय ख्याति प्राप्त की है।

संग्राम चौगुले

भारत के सबसे प्रसिद्ध तगड़े - sangram

संग्राम चौगुले भारत के सबसे प्रसिद्ध बॉडी बिल्डरों में से एक है, जिसकी शुरुआत वर्ष 2000 में हुई थी।

पुणे स्थित बॉडीबिल्डर ने कई खिताब जीते हैं जिसमें बैंकॉक, थाईलैंड में 85 विश्व बॉडीबिल्डिंग चैम्पियनशिप में मिस्टर यूनिवर्स (2012 किग्रा श्रेणी) शामिल हैं।

वह मिस्टर इंडिया के छह बार के विजेता भी हैं।

सारी सफलता जिम में कड़ी मेहनत के साथ मिली।

आमतौर पर, संग्राम तीन घंटे के लिए काम करता है लेकिन प्रतियोगिता के मौसम के दौरान, यह लगभग पांच घंटे तक बढ़ जाता है।

उनकी कसरत में मांसपेशियों का निर्माण करने और वसा से बचने के लिए शक्ति और कार्डियो प्रशिक्षण के बीच मिश्रण होता है। वह अपने वर्कआउट को संतुलित करने के लिए दौड़ते और योग भी करते हैं।

संग्राम प्रति दिन छह भोजन खाते हैं जो कम कार्बोहाइड्रेट और कुछ वसा के साथ प्रोटीन का एक इष्टतम सेवन गठबंधन करते हैं।

वह ऐसा इसलिए करता है ताकि उसके शरीर को उसके पोषक तत्वों की जरूरत हो और उसे भीषण कसरत के दौरान बनाए रखा जा सके।

बॉडी बिल्डर दूसरों को आकार में लाने के लिए प्रशिक्षित करता है और बताता है कि जब बॉडीबिल्डिंग की बात आती है तो उसकी कोई उम्र सीमा नहीं होती है।

बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस के लिए संग्राम का समर्पण, साथ ही साथ दूसरों को उनकी फिटनेस के लिए मदद करना उन्हें बहुत सफल और भारत के सबसे प्रसिद्ध पुनर्निर्माण में से एक बना दिया है।

ठाकुर अनूप सिंह

भारत के सबसे प्रसिद्ध तगड़े - ठाकुर

ठाकुर सिंह ने केवल 2015 में पेशेवर शरीर सौष्ठव शुरू किया, लेकिन वह पहले से ही सबसे प्रसिद्ध में से एक है।

उससे पहले, ठाकुर एक वाणिज्यिक पायलट थे जिन्होंने मॉडलिंग और अभिनय की ओर रुख किया जिससे उनकी प्रतिष्ठा बढ़ी।

उस अवधि के दौरान, शरीर सौष्ठव और फिटनेस उनके मुख्य जुनून में से एक था जो उन्होंने नियमित रूप से किया था।

2014 में, सिंह ने अपनी सारी ऊर्जा शरीर सौष्ठव में समर्पित करने के लिए अभिनय से ब्रेक लिया। एक साल के भीतर, वह एक मांसपेशियों और भारी काया था।

यह तब था जब उन्होंने शरीर सौष्ठव में प्रतिस्पर्धा करने का फैसला किया। 2015 में, उन्होंने फिट फैक्टर - मिस्टर इंडिया में प्रतिस्पर्धा की जहां उन्होंने पुरुषों की फिटनेस फिजिक श्रेणी में रजत जीता।

यह ठाकुर के लिए एक सफल वर्ष साबित हुआ क्योंकि उन्होंने उज्बेकिस्तान में 49 वीं एशियाई चैम्पियनशिप में कांस्य पदक जीता था।

यह समापन केवल ठाकुर को प्रेरित करता है जब उन्होंने बैंकॉक में प्रतिष्ठित विश्व बॉडीबिल्डिंग और फिजिक चैंपियनशिप में प्रवेश किया।

उनकी फिटनेस दिनचर्या ने उन्हें कई प्रशंसक दिए और जीत हासिल की स्वर्ण पदक.

ठाकुर के बॉडीबिल्डिंग क्रेडेंशियल्स ने उन्हें कई फिल्म के अवसर प्रदान किए और जल्दी से उन्हें भारत के सबसे पहचानने योग्य बॉडी बिल्डरों में से एक बना दिया।

वसीम खान

भारत के सबसे प्रसिद्ध और अतुल्य तगड़े - वसीम खान

वसीम खान भारत के सबसे सफल बॉडी बिल्डरों में से एक हैं और जिन्होंने इतिहास रचा है।

उन्होंने रोम में 2016 इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ बॉडीबिल्डिंग एंड फिटनेस (IFBB) इवेंट जीता।

इसने 2015 में स्लोवेनिया में खिताब जीतकर आईएफबीबी खिताब जीतने वाले पहले भारतीय बन गए।

इस आयोजन के दौरान, कश्मीर में जन्मे प्रतियोगी ने 350 देशों के लगभग 37 बॉडी बिल्डरों के खिलाफ कुल तीन पदक जीते।

2016 में जीतने पर, वसीम ने कहा कि यह उनका सबसे गर्व का क्षण था और जिन्होंने उन्हें प्रेरित किया, उन्हें धन्यवाद देने का अवसर मिला।

उन्होंने कहा: "मैं अपने सभी प्रशंसकों को धन्यवाद देना चाहता हूं जो मेरे कठिन समय में हमेशा मेरे लिए हैं।"

वसीम ने अंतरराष्ट्रीय मंच पर अपनी प्रतिभा दिखाने का अवसर प्रदान करने के लिए भारत को धन्यवाद दिया।

न केवल वसीम को इटली में, बल्कि अपने देश में भी भारी संख्या में समर्थक मिले।

फिटनेस एथलीट अपने ऐतिहासिक विजय के बाद से प्रतिस्पर्धी शरीर सौष्ठव की दुनिया में बहुत प्रसिद्ध हो गया है।

प्रेमचंद डेगरा

भारत के सबसे प्रसिद्ध तगड़े - प्रीमियर

1980 के दशक के दौरान शुरू होने पर प्रेमचंद डेगरा पहले भारतीय प्रतिस्पर्धी बॉडी बिल्डरों में से एक है।

इससे पहले कि वह फिटनेस की ओर मुड़ते, प्रेमचंद शुरुआती दौर में एक कुशल पहलवान थे।

अपनी कुश्ती पृष्ठभूमि के कारण, डीगरा पहले से ही मांसल था।

जिस अवधि में डेग्रा ने शरीर सौष्ठव की शुरुआत की, वह बेहद कठिन था क्योंकि उसके पास सीमित संसाधन थे और इसका कोई जोखिम नहीं था।

उनकी फिटनेस दिनचर्या में 2,000 प्रेस-अप और स्क्वेट्स के साथ-साथ नौ मील की दौड़ भी शामिल थी।

इस चरम शक्ति प्रशिक्षण के कारण प्रेमचंद ने मिस्टर पंजाब जीता।

उन्होंने IFBB एशियाई एमेच्योर चैंपियनशिप को लगातार तीन बार जीता।

1988 में वर्ल्ड बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप में मिस्टर यूनिवर्स का खिताब जीतने वाली पहली भारतीय बनने वाली डेगरा का बेहतरीन पल बन रहा है।

बॉडी बिल्डर के रूप में प्रेमचंद की सफलता ने उन्हें 1990 में पद्म श्री से सम्मानित किया।

फिटनेस के प्रति उनके समर्पण ने अधिक भारतीय बॉडी बिल्डरों के लिए खुद का नाम बनाने का मार्ग प्रशस्त किया है।

अरामबम बोबी

भारत के सबसे प्रसिद्ध तगड़े - अरमबाम

हालांकि, कई बार विश्व चैंपियन, यह हमेशा अरामब बॉबी के लिए सकारात्मक नहीं था।

वह एक गरीब पृष्ठभूमि से आया था और उसे कुछ पैसे कमाने के लिए विभिन्न काम करने पड़े ताकि वह खा सके।

कड़ी मेहनत के माध्यम से, अरामबाम ने शरीर सौष्ठव की दुनिया में बड़े काम किए।

मणिपुर में जन्मे फिटनेस कट्टर पहले जूनियर नेशनल चैंपियनशिप में प्रतिस्पर्धा करके प्रतिस्पर्धी पक्ष में प्रवेश किया।

इसने केवल अरामबम को इसे आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित किया और वह आठ बार विश्व चैंपियन बन गया, जो सभी लगातार हैं।

उनकी सफलता भारत में एक प्रेरणा रही है और अब अरामबम सरकार को सहायता प्रदान करने के लिए राजी करना है।

उन्होंने कहा: "मुझे सरकार से कोई समर्थन नहीं मिला है।"

"एक विदेशी यात्रा मुझे आर्थिक रूप से परेशान करती है।"

जिम में कई घंटों के अलावा, आरामबाम की काया का रहस्य, उनका आहार है।

इसमें मुख्य रूप से चिकन और प्रति दिन कम से कम 15 अंडे होते हैं।

जबकि अरामबाम ने फंडिंग की गुहार लगाई है, लेकिन इस बात से कोई इनकार नहीं करता है कि उनके निरंतर प्रशिक्षण और सफलता ने उन्हें एक बेहतरीन भारतीय बॉडी बिल्डर्स में शामिल किया है।

अमित छेत्री

भारत के सबसे प्रसिद्ध तगड़े - अमित

न केवल अमित छेत्री भारत में कई बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिताओं के विजेता हैं, बल्कि वे उत्तराखंड पुलिस के एक कांस्टेबल भी हैं।

वह 2006 में पुलिस में शामिल हुआ था।

उनकी फिटनेस दिनचर्या में भारी वजन प्रशिक्षण के साथ-साथ मांसपेशियों के निर्माण और वसा जलाने के लिए कुछ कार्डियो शामिल हैं।

इसमें कम से कम कार्बोहाइड्रेट वाले प्रोटीन का सख्त आहार शामिल है।

अपनी फिटनेस के लिए अमित के समर्पण ने शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता में सफलता देखी है।

उनका आकर्षण 2016 में 100 किलोग्राम वर्ग के दौरान मिस्टर इंडिया का खिताब जीत रहा है।

अमित अंतरराष्ट्रीय स्तर पर अपने साथी पुलिस अधिकारियों द्वारा घर में पहचाना और सराहा जाता है, खासकर जब से उन्होंने 2015 में एक प्रतियोगिता में प्रवेश किया था।

उन्होंने अमेरिका के वर्जीनिया में फेयरफैक्स वर्ल्ड पुलिस एंड फायर गेम्स में अपने देश का प्रतिनिधित्व किया।

42,000 देशों के 90 से अधिक प्रतियोगियों ने प्रवेश किया और अमित ने 100 किलोग्राम वर्ग में स्वर्ण पदक जीतकर भारत का नाम रोशन किया।

हीरा लाल

 

भारत के सबसे प्रसिद्ध तगड़े - हीरा लाल

हीरा लाल न केवल एक सफल बॉडी बिल्डर हैं, बल्कि वे उत्तर पश्चिम भारत के कपूरथला में पुलिस के साथ हेड कांस्टेबल भी हैं।

65 वीं विश्व बॉडीबिल्डिंग चैम्पियनशिप में मिस्टर यूनिवर्स का खिताब जीतने वाली हिरा दूसरी भारतीय होने के लिए पहचानी जाती हैं।

यह प्रेमचंद डेगरा की विजय के 23 साल बाद आया।

खिताब जीतने पर, हीरा ने कहा: "यह एक सपना-सच है, मैं देश के लिए खिताब जीतकर बेहद खुश हूं।"

साथ ही हिरा के कठिन प्रशिक्षण वर्कआउट, यह उनका आहार है जिसने उन्हें शरीर सौष्ठव के लिए बल्क अप करने में मदद की।

वह 1997 में एक शाकाहारी बन गया जब उसने धार्मिक कारणों से मांस खाना बंद करने का फैसला किया, यह सकारात्मक हो गया।

हीरा ने 10 किलोग्राम वजन बढ़ाया। उनका आहार मुख्य रूप से सोयाबीन, सब्जियां और डेयरी उत्पाद हैं।

वरिंदर घुमन

भारत के सबसे प्रसिद्ध तगड़े - varinder

वरिंदर घुमन को पेशेवर बनने वाले पहले भारतीय बॉडी बिल्डर होने का श्रेय दिया जाता है।

वह दुनिया के पहले बॉडी बिल्डर भी हैं जो पूरी तरह से शाकाहारी हैं।

नतीजतन, वह शरीर सौष्ठव दृश्य पर काफी लोकप्रिय है।

छह फुट तीन वरिंदर ने 2009 में मिस्टर इंडिया जीता और मिस्टर एशिया में रनर-अप आए।

वरिंदर हमेशा दूसरों को वर्कआउट करने और टिप्स देने के लिए प्रेरित करने के लिए अपने सोशल मीडिया पर वीडियो पोस्ट कर रहे हैं।

बॉडीबिल्डर को दुनिया भर में जाना जाता है और एशिया में अपने स्वास्थ्य उत्पादों को बढ़ावा देने के लिए पूर्व बॉडीबिल्डिंग दिग्गज अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर द्वारा भी नियुक्त किया गया था।

वरिंदर की विशाल काया ने उन्हें कई फिल्मों में अवसर प्रदान किए हैं, जिसमें 2012 की पंजाबी फिल्म में एक प्रमुख भूमिका भी शामिल है कबड्डी वंस अगेन.

एक आजीवन शरीर सौष्ठव ने वरिंदर को अन्य उपक्रमों को आगे बढ़ाने में सक्षम बनाया है।

सुहास खामकर

भारत के सबसे प्रसिद्ध तगड़े - सुहास

बड़े होने पर सुहास खामकर के लिए बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस कभी संदेह नहीं था।

वह फिटनेस विशेषज्ञों के एक परिवार से आते हैं और शरीर सौष्ठव को आगे बढ़ाने के लिए अन्य प्रेरणाएं हैं।

कोल्हापुर के अपने गृहनगर में, उन्होंने पहलवानों और बॉडी बिल्डरों को देखा। उनकी फिटनेस की मूर्ति अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर की थी और वह विश्व चैंपियन बन गए थे।

सुहास ने कई बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिता जीती हैं और भारत के लिए बहुत सारी प्रशंसाएं लाई हैं।

वह मिस्टर इंडिया के दस बार के विजेता हैं और 2010 में मिस्टर एशिया जीतने वाले पहले भारतीय हैं।

शरीर सौष्ठव की कीमत सुहास के लिए एक महंगी जीवन शैली है।

उन्होंने कहा: "मैंने पिछले 12 वर्षों में एक बॉडी बिल्डर के रूप में प्रतिस्पर्धा की और यह हमेशा भोजन की जरूरतों को पूरा करने के लिए एक संघर्ष था।"

इस तरह की काया को बनाए रखने के लिए, खामकर एक कठोर दैनिक फिटनेस और आहार दिनचर्या से गुजरते हैं।

उसके पास लगभग 20 अंडे और दो किलोग्राम चिकन और मछली हैं।

सुहास फलों और प्रोटीन की खुराक को भी शामिल करता है।

अपने काम के सिलसिले में। वह मुख्य रूप से एक दिन में छह से सात घंटे तक शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों पर काम करते हुए वजन के साथ प्रशिक्षण लेते हैं।

इससे उन्हें बहुत बड़ी सफलता मिली है और उन्होंने सुहास को सबसे लोकप्रिय भारतीय बॉडी बिल्डर्स में से एक बनते देखा है।

राजेंद्रन मणि

भारत के सबसे प्रसिद्ध तगड़े - राजेंद्रन

राजेंद्रन मणि एक भारतीय वायु सेना के सिपाही से भारत के सबसे सफल प्रतिस्पर्धी बॉडी बिल्डरों में से एक के पास गए।

वह अपने किशोरावस्था में बॉडीबिल्डिंग कर रहा था, जिला स्तर के पदक जीत रहा था।

उनके विशाल शरीर ने उन्हें "इंडियन सुपर हल्क" उपनाम दिया।

राजेंद्रन दो बार के विश्व चैंपियन होने के साथ-साथ कई बार मिस्टर इंडिया चैंपियन ऑफ़ चैंपियंस से सम्मानित किए जा चुके हैं।

हालाँकि उनके शरीर की प्रतिस्पर्धा और प्रबंधन एक समय पर हुआ, जब राजेंद्रन अपने चरम पर थे और एक कदम मिस्टर ओलंपिया के खिताब के लिए प्रतिस्पर्धा से दूर थे।

महंगी प्रकृति ने उन्हें एक बार संपन्न नई दिल्ली जिम बंद करने और चेन्नई वापस जाने के लिए मजबूर किया।

उसने कहा: “मैं पूरी तरह टूट गया था। शरीर सौष्ठव, विशेष रूप से हैवीवेट वर्ग में, बहुत महंगा है। ”

"हमें अपने आहार पर बहुत पैसा खर्च करने की आवश्यकता है, जिसमें बहुत सारे भोजन की खुराक शामिल है।"

राजेंद्रन ने भारत के सबसे प्रसिद्ध और सफल बॉडी बिल्डरों में से एक बनने के लिए बाधाओं को खारिज कर दिया, लेकिन उनके जिम के घाटे के कारण जारी नहीं रह सके।

ये तगड़े लोग सभी अलग-अलग पृष्ठभूमि से आते हैं और कई कारणों से फिटनेस में शामिल हुए हैं।

फिटनेस के लिए उनके जुनून ने उन्हें दुनिया भर में शरीर सौष्ठव प्रतियोगिताओं में प्रतिस्पर्धा करने के लिए प्रेरित किया।

इसने उन्हें बहुत बड़ी सफलता प्राप्त की है और कुछ अन्य अवसरों के साथ प्रदान किया है जो उन्हें अधिक मान्यता प्राप्त करेंगे।

जो सभी भारत में बहुत प्रसिद्ध हो गए हैं। सवाल यह है कि भारत में अगला बड़ा बॉडीबिल्डिंग स्टार कौन होगा?



धीरेन एक पत्रकारिता स्नातक हैं, जो जुआ खेलने का शौक रखते हैं, फिल्में और खेल देखते हैं। उसे समय-समय पर खाना पकाने में भी मजा आता है। उनका आदर्श वाक्य "जीवन को एक दिन में जीना है।"

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