नये साल का संकल्प

नए साल के संकल्प उन चीजों में से एक हैं जिन्हें अगर आप जनवरी के पहले दो हफ्तों के बाद रख सकते हैं, तो आप शायद बदलाव करेंगे! यहाँ आपकी मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं!


एक नया साल, मैं भी! ओह, हम इसे केवल जनवरी में दूसरे सप्ताह तक खोजने के लिए कैसे कहते हैं (यदि दूसरे दिन नहीं) तो उन सभी अच्छे इरादों के रास्ते से गिर गए हैं और हमें लगता है कि हम खुद से तंग आ चुके हैं - हम फिर भी विफल रहे हैं।

ऐसा क्यों होता है?
नए साल का संकल्प हमारे द्वारा किए गए किसी भी अन्य परिवर्तन से अलग नहीं है। सभी संकल्प ऐसे लक्ष्य हैं जिन पर काम किया जाना है। वे हमारी इच्छा से या उम्मीद के बारे में नहीं आएंगे - हमें कार्रवाई करने की आवश्यकता है!

किसी भी परिवर्तन के लिए सफलता के लिए उसे काम करने के लिए सभी मूल अवयवों की आवश्यकता होती है। इनमें नियोजन, निर्णय लेना और फिर कार्यों के साथ निर्णय का पालन करना शामिल है।

तो, हम सफलता कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं?

  1. यह तय करें कि आप अपने अनुभव में क्या बदलाव, बदलाव या बदलाव लाना चाहते हैं। यह शायद इतना तय करने का मामला नहीं होगा - आप पहले से ही जानते हैं! बाहर जाओ और अपने आप को एक नोटबुक खरीद लें - इसे आपके साथ खुश करने के लिए एक उज्ज्वल रंग बनाएं! आपको जो कुछ भी करना है, उसे निखारने के लिए सबसे पहले जो करना है, उसे स्पष्ट शब्दों में लिखिए और एक टाइम-स्केल शामिल कीजिए।

    एक उदाहरण के रूप में हम एक लक्ष्य का उपयोग करते हैं जो अक्सर नए साल पर निर्धारित होता है - "मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं।" इस प्रकार अपना लक्ष्य निर्धारित करना सफलता के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं है। ठीक है तो आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन कितना? कब तक? चीजें स्पष्ट करें। आप तब कह सकते हैं "मैं ईस्टर से एक पत्थर खो दूंगा।" यह स्पष्ट है, लेकिन कौन सा ईस्टर है? एक 5 साल इसलिए? यह भी कहना बेहतर होगा, "मैं 1 अप्रैल (वर्ष) तक एक पत्थर खो दूंगा" या मैं तारीख (तारीख) को xx का वजन करूंगा।

  2. अपने लक्ष्य को स्पष्ट रूप से निर्धारित करने के साथ, अगला कदम यह तय करना है कि क्या यह वास्तव में यथार्थवादी है। अपने आप को उस पत्थर को खोने के लिए एक पखवाड़ा देना यथार्थवादी नहीं है लेकिन आप इसे पलक झपकते ही पसंद कर लेंगे! जब आपका लक्ष्य स्पष्ट रूप से निर्धारित होता है, और आपने रियलिटी चेक किया है, तो इसे अपनी पत्रिका के पहले पृष्ठ पर लिखें। यह इस स्तर पर आपकी स्ट्रेंथ, कमजोरियों, अवसरों और खतरों को देखने के लिए उपयोगी है। 

    ताकत वे चीजें हैं जो आप अच्छे हैं, उदाहरण के लिए चॉकलेट का विरोध करने की इच्छाशक्ति। कमजोरियां इसके विपरीत हैं - आप चॉकलेट का विरोध कर सकते हैं लेकिन केक का नहीं - और आपको व्यायाम करना पसंद नहीं है ... 

    अवसर वे चीजें हैं जिनका लाभ लेने के लिए आप उपलब्ध हैं; उदाहरण के लिए, ड्राइविंग के बजाय काम करने के लिए चलना, उस लंबी पैदल यात्रा समूह में शामिल होना जो आप उम्र के लिए सोच रहे थे। 

    धमकी ऐसी चीजें हैं जो आपके अच्छे इरादों को रोक सकती हैं जैसे कि एक कॉफी बार में दोस्तों के साथ मिलना और एक गोएई खाने के लिए लुभाया जाना। योजना बनाएं कि अपने अवसरों और शक्तियों का अधिकतम उपयोग कैसे करें और उन कमजोरियों और खतरों को कैसे दूर करें, इससे पहले कि आप अपने लक्ष्य की ओर काम करना शुरू करें।

    जब आप प्रगति करें और नई घटनाएँ दिखाई दें तो उन्हें समायोजित करने और लचीले होने के लिए तैयार रहें। अपनी पत्रिका के निम्नलिखित पृष्ठों पर आप सफलता के लिए अपनी रणनीतियाँ लिख सकते हैं।

  3. एलिसिट सपोर्ट। एक स्लिमिंग क्लब में शामिल हों या अपना खुद का एक बनाएं! अपने निकटतम लोगों को अपने लक्ष्य के बारे में बताएं, और उनके समर्थन और शुभकामनाओं के लिए कहें। स्वयं सहायता की भी योजना बनाएं। 

    कुछ लोगों को यह पता चलता है कि उन्हें कपड़ों के एक आइटम को लटकाने में मदद मिलती है जिसे वे अपने लक्ष्य की याद के रूप में अलमारी के बाहर पूरे दृश्य में शानदार दिखना चाहते हैं। अन्य लोग फ्रिज और लार्डर के दरवाजों पर सुंदर लोगों की तस्वीरें चिपकाते हैं! हालाँकि, आपकी सेल्फ-हेल्प स्ट्रैटिजी हो सकती है, अगर वे आपके लिए काम करते हैं तो उनका उपयोग हिल्ट के लिए करें - यह नतीजा है कि यहाँ की कार्यप्रणाली नहीं!

  4. `कैसे` की योजना बनाएं। भोजन योजनाओं पर निर्णय लें और उन्हें पौष्टिक, दिलचस्प और विविध बनाएं। उन्हें व्यस्त दिनों में तैयार करने के लिए जल्दी करें। अपने व्यायाम कार्यक्रम की योजना बनाएं। दिन के उस समय के लिए योजना की रणनीतियाँ जो आपको हमेशा मिलती हैं। अपने आप से ईमानदार रहें, शोध करें। अपने जर्नल में विवरण लिखें।
  5. महत्वपूर्ण बिट के लिए समय - लड़ाई! अपनी आरंभ तिथि निर्धारित करें और शुरू करें। कोई बात नहीं अगर 1 जनवरी अब बीत चुका है - आपने अपनी विस्तृत योजना और आगे की सोच के साथ समय का अच्छी तरह से उपयोग किया है।

    अपने टूलबॉक्स में सभी उपकरणों का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि आपका जर्नल केंद्रीय है। प्रत्येक साप्ताहिक वजन-दिन और अपने वजन को लिखें और इसे घटते हुए देखें! सफलताओं का एक दैनिक रिकॉर्ड रखें और इतना माल नहीं - आप वापस देख सकते हैं, और इससे सीख सकते हैं। इतने अच्छे दिन असफल नहीं होते; वे आपको सीखने और समायोजित करने का अवसर देते हैं! 

    सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी पत्रिका को फिर से पढ़ें, और जब मन करे तब डुबोकर अपना संकल्प बढ़ाएं। आपकी पत्रिका में शब्द-रूप में तारीख करने के लिए आपकी सफलता है - इसका उपयोग करें!

स्पष्टता, यथार्थवाद, समर्थन, योजना, क्रिया सफलता का तरीका है जो भी आपका नया साल संकल्प हो सकता है। अंत में - हमेशा याद रखें कि आपको नए साल की शुरुआत तक अपने जीवन में लाने के लिए अपने द्वारा किए गए परिवर्तनों को सहेजने की ज़रूरत नहीं है - यदि आप कुछ भी नोटिस करते हैं जिसे आप बदलना चाहते हैं तो इसे अभी बदलने का काम करें - इंतजार न करें।

DESIblitz हमारे सभी पाठकों को आपके संकल्पों के साथ एक नया साल मुबारक और शुभकामनाएँ देता है!


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नाज़त एक महत्वाकांक्षी 'देसी' महिला है जो समाचारों और जीवनशैली में दिलचस्पी रखती है। एक निर्धारित पत्रकारिता के साथ एक लेखक के रूप में, वह दृढ़ता से आदर्श वाक्य में विश्वास करती है "बेंजामिन फ्रैंकलिन द्वारा" ज्ञान में निवेश सबसे अच्छा ब्याज का भुगतान करता है। "



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