शीर्ष 5 गोलमाल फूड्स

गोलमाल के नतीजे आपको काफी कम महसूस करवा सकते हैं। तो, DESIblitz ने पांच सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों पर प्रकाश डाला है जो आपके मूड को ऊपर उठाने और आपको अद्भुत महसूस करने में मदद करेंगे।

गोलमाल खाना

भोजन करना आपकी खुशी को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है!

एक गोलमाल के माध्यम से किया गया है और जयकार की जरूरत है? खैर, आप सही जगह पर आए!

ऐसे भोजन से जो आपके मीठे दाँत को स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक विकल्पों से भिगोते हैं, खाने से आपकी खुशी बढ़ जाती है।

इसलिए, आपको लिप्त होने का बहाना है!

DESIblitz यहां आपको उन पांच खाद्य पदार्थों को लाने में मदद करने के लिए है जो उन अवांछित गोलमाल ब्लूज़ को हरा देने की गारंटी देते हैं।

चॉकलेट

चॉकलेट गोलमालचॉकलेट दुनिया के सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थों में से एक है, खासकर एक गोलमाल के बाद। यह वास्तव में स्वास्थ्य लाभ है जो ताजा गोलमाल घावों को भरने के लिए आदर्श हैं।

चॉकलेट में एक रसायन होता है जिसे फेनिलथाइलामाइन कहा जाता है, जो प्यार में पड़ने के समान उत्तेजना को उत्तेजित करने के लिए होता है। तो उस घटिया पूर्व साथी को बदलने के लिए चॉकलेट का उपयोग करें - जिसे बॉयफ्रेंड या गर्लफ्रेंड की जरूरत है?

चॉकलेट खाने से एंडोर्फिन निकलता है; ये रसायन हमारे मन को शांत करते हैं और चिंता को कम करते हैं। यह मैग्नीशियम के स्तर में भी उच्च है जो हमारे मूड को बढ़ाता है। ये कारक चॉकलेट को एक उत्कृष्ट अच्छा मूड भोजन बनाते हैं।

अपनी मनोदशा को उठाने की क्षमता के बावजूद, चॉकलेट वसा और चीनी में बहुत अधिक है। अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, अपने चॉकलेट सेवन को सीमित करना सुनिश्चित करें।

वैकल्पिक रूप से, आप डार्क चॉकलेट पर स्नैकिंग की कोशिश कर सकते हैं। डार्क चॉकलेट रोग से लड़ने वाले एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड से भरी होती है, जो इसे दूध या सफेद चॉकलेट की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प बनाती है।

यदि आप डार्क चॉकलेट के प्रशंसक नहीं हैं, तो आप फलों के टुकड़ों पर कुछ दूध / सफेद चॉकलेट पिघला सकते हैं। यह विशेष रूप से स्ट्रॉबेरी, अंगूर और केले के साथ स्वादिष्ट है। फल का सेवन आपके पोषक तत्वों की मात्रा को बढ़ाएगा, जिससे यह एक स्वस्थ स्नैक बन जाएगा।

आइसक्रीम

आइसक्रीम गोलमालआइसक्रीम एक और भोजन है जो ब्रेकअप के बाद आपके मीठे दांत को संतुष्ट करेगा। यह एकदम सही है जब दोस्तों के साथ बाहर घूमना, या टेलीविजन के सामने अकेले सुकून की रात हो।

इसमें विभिन्न विटामिन और खनिज भी शामिल हैं। यह विशेष रूप से कैल्शियम और फास्फोरस में समृद्ध है और इसमें विटामिन ए, सी, डी और ई, बी -6 और बी -12 शामिल हैं।

हालांकि, चॉकलेट के समान, आइसक्रीम में चीनी और वसा से भरा होता है। तो, बड़ी मात्रा में खाने से आपको आराम की बजाय फूला हुआ महसूस हो सकता है। इस भोग को स्वस्थ बनाने के लिए, आप फल को आइसक्रीम में मिला सकते हैं।

इसके अलावा, आप जमे हुए दही के लिए आइसक्रीम को बदल सकते हैं जो अक्सर बस उतना ही अच्छा लगता है! जमे हुए दही की चीनी और वसा सामग्री आइसक्रीम की तुलना में काफी कम है।

पिज़्ज़ा

गोलमाल पिज्जापिज्जा एक पौष्टिक और आरामदायक भोजन है। ब्रेकअप और पिज्जा शेयरिंग के लिए आदर्श होने के बाद अपने प्रियजनों के साथ क्वालिटी टाइम बिताना महत्वपूर्ण है।

एक साबुत सीबट्टा पिज्जा बनाने में आसान है और यह आपके स्वाद की कलियों को टेंटलाइज़ कर देगा।

यह बहुत सस्ता भोजन भी हो सकता है! जब सुपरमार्केट से खरीदा जाता है, तो पिज्जा को एक पाउंड के रूप में कम के लिए खरीदा जा सकता है। अपने आप को बनाना भी आसान और सस्ता है।

पिज्जा बनाते समय, यह आपकी इच्छानुसार स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर हो सकता है। इसे स्वस्थ बनाने के लिए, पनीर की मात्रा सीमित करें या कम वसा वाले पनीर पर स्विच करें, और सब्जियां और मांस जोड़ें। आप आटे को साबुत अनाज सियाबट्टा ब्रेड या पिट्टा ब्रेड से भी बदल सकते हैं।

पास्ता

गोलमाल पास्तापास्ता ब्रेकअप के बाद खाने के लिए सबसे दिलकश और सुकून देने वाले खाद्य पदार्थों में से एक है। न केवल यह बेहद सस्ता और बनाने में आसान है, यह स्वादिष्ट है! स्पेगेटी से लेस्गिन तक, चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के पास्ता हैं।

पास्ता कार्बोहाइड्रेट से भरा होता है जो आपको भर देगा और आपको कम महसूस होने पर ऊर्जा प्रदान करेगा। ब्रेकअप के बाद सक्रिय और व्यस्त रहना महत्वपूर्ण है। यह आपके दिमाग को पूर्व-कब्जे में रखेगा ताकि आप अपने रिश्ते पर ध्यान न दें।

यह स्वादिष्ट भोजन पसंद को स्वस्थ बनाने के लिए, आप पूरे गेहूं पास्ता खाने का विकल्प चुन सकते हैं। साबुत गेहूं सबसे अधिक पोषण लाभ सुनिश्चित करता है। इसमें विटामिन ई, प्रमुख बी विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, भूख बढ़ाने वाले फाइबर, प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल हैं।

फल

गोल फलयह ऊपर सूचीबद्ध कई खाद्य पदार्थों का एक स्वस्थ विकल्प है। यद्यपि यह चॉकलेट या पिज्जा के रूप में आकर्षक नहीं हो सकता है, स्वस्थ रहना आपको खुशी और स्फूर्ति महसूस कराएगा।

ऐसे कई तरीके हैं जिनमें फल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और भलाई के लिए उत्कृष्ट है। सबसे महत्वपूर्ण यह है कि फल वसा, सोडियम और कैलोरी में स्वाभाविक रूप से कम होते हैं। इसका मतलब है कि आप जितना चाहें उतना फल खा सकते हैं!

ब्रेकअप के बाद, फल आखिरी चीज हो सकती है जिसे आप खाना चाहते हैं। हालाँकि, आप फलों को योगहर्ट्स, सलाद और चॉकलेट में डालकर अधिक आकर्षक बना सकते हैं। इसके अलावा, अपने बेडरूम या फ्रिज में एक फल का कटोरा रखने की कोशिश करें ताकि यह जंक फूड का एक वैकल्पिक स्नैक बन जाए।

एक गोलमाल के बाद इन सभी उत्कृष्ट खाद्य पदार्थों को आज़माना सुनिश्चित करें क्योंकि वे आपको ताजा और शानदार महसूस करने के लिए छोड़ने की गारंटी देते हैं!

Daniella एक अंग्रेजी स्नातक है। पढ़ने और लिखने के अलावा, वह तैराकी, संगीत और अपने परिवार, दोस्तों और पालतू बिल्लियों के साथ समय बिताना पसंद करती है! उसका आदर्श वाक्य है: "जो आपको खुशी देता है और जो अवसर आपको दिया जाता है, उसकी सराहना करें।"


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