डेटॉक्स डायट के पीछे का सच

डिटॉक्स आहार आपके शरीर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों को साफ करने का एक शानदार तरीका है, जबकि आप एक ही समय में अपना वजन कम करने की अनुमति देते हैं। DESIblitz वहाँ बाहर विभिन्न detoxs कि आप के लिए अच्छी तरह से काम कर सकते हैं की पड़ताल।

आयुर्वेदिक डिटॉक्स

किचनरी क्लीन और होल फ़ूड क्लीन स्वच्छ और स्वस्थ खाने को बढ़ावा देते हैं।

Detoxification (detox) अपने वादे के कारण तेजी से लोकप्रिय हो गया है कि यह अपेक्षाकृत कम समय के भीतर आम बीमारियों को ठीक करने में मदद करेगा (औसतन detox में 7-9 दिनों के बीच रहता है)।

हम कई तरह की पुस्तकों और वेबसाइटों की एक विशाल श्रृंखला तक पहुँचने में सक्षम हैं, जिनसे हमारे शरीर को डिटॉक्स किया जा सकता है लेकिन क्या यह एक प्रभावी या आवश्यक स्वास्थ्य उपचार भी है?

चिकित्सा पेशेवरों ने लगातार प्रदान किए गए विषाक्त पदार्थों के अस्पष्ट विवरण के कारण उनके मूल्य पर सवाल उठाया है और जैसा कि हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से खुद को detoxify करने के लिए सुसज्जित है।

DetoxDESIblitz सबसे लोकप्रिय डिटॉक्स पैकेजों में से कुछ पर अधिक बारीकी से दिखता है और उनके प्रस्तावित स्वास्थ्य लाभ और आलोचनाओं की समीक्षा करता है।

डिटॉक्स वैकल्पिक चिकित्सा की एक विधि है जो कथित तौर पर विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने का दावा करती है जिसे विषाक्त पदार्थ कहा जाता है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर अवांछित प्रभाव डालते हैं।

विषाक्त पदार्थों को वसा कोशिकाओं में संग्रहीत किया जाता है और त्वचा, मूत्र, मल और सांस के माध्यम से आम तौर पर फाइबर से भरपूर डिटॉक्स आहार के माध्यम से निकाला जाता है। डिटॉक्स डिटॉक्स डाइट, कोलोन क्लींजिंग और डिटॉक्सिफिकेशन डिवाइस सहित विभिन्न रूपों में आते हैं।

डिटॉक्स डाइट

डिटॉक्स फुट बाथ

विषहरण का सबसे आम रूप एक सख्त आहार योजना का पालन करता है, जिससे कीटनाशक और संरक्षक जैसे विषाक्त पदार्थों को छोड़ने के लिए शरीर को किक करना शुरू होता है, जो मानव कार्य के लिए अनावश्यक हैं।

यह माना जाता है कि आपके शरीर को शुद्ध करने के लिए और अपने सबसे प्रभावी तरीके पर होते हैं जब आपके मूल संवैधानिक प्रकार को ध्यान में रखा जाता है। निम्नलिखित से अपने मूल संवैधानिक प्रकार की पहचान करें:

वात-प्रकार क्लीन्ज़र का असंतुलन: संभावित रूप से कम वजन, चिंता, शुष्क त्वचा, कब्ज, सूजन, अक्सर ठंडा, पीएमएस: ऐंठन, सूजन और थकान।

पित्त-प्रकार क्लीन्ज़र के असंतुलन: मध्यम शरीर में वसा, तनाव, पूर्णतावादी, क्रोध, भड़काऊ त्वचा की स्थिति, मुँहासे; ढीला आंत्र, पीएमएस: मुँहासे क्रोध।

कपा-प्रकार क्लीन्ज़र के असंतुलन: भरपूर मात्रा में शरीर में वसा (जरूरी नहीं कि अधिक वजन), सुस्त, उदास, आठ से दस घंटे की नींद के साथ भी सुस्ती महसूस करता है, स्थिरता के कारण कब्ज हो सकता है, लेकिन व्यायाम, पीएमएस: स्तन कोमलता और पानी प्रतिधारण के साथ सुधार होगा।

आपके पास संविधान का प्रकार आपके शुद्ध पैकेज को दर्जी करेगा। निम्नलिखित सफाई सबसे आम हैं:

पानी शुद्ध

पानी शुद्धयह केवल कपा प्रकारों के लिए आदर्श है और केवल थोड़े समय के भीतर किया जाना चाहिए, जैसे काम के बिना कोई प्रतिबद्धता नहीं है, क्योंकि बहुत सारे आराम की आवश्यकता है।

जो गतिविधियाँ जुड़ी हुई हैं, उन्हें टाला जाना चाहिए क्योंकि वे प्रलोभन दे सकते हैं जैसे दोस्तों से मिलना, टीवी देखना। हालांकि चेतावनी दी जानी चाहिए क्योंकि लगातार उपवास करने के खतरनाक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।

रस शुद्ध

रस शुद्धवर्तमान में सबसे लोकप्रिय शुद्ध और पित्त और कपा प्रकार के लिए आदर्श है जो दैनिक रस में उपयोग किए जाने वाले साग से अपना संतुलन हासिल करने के लिए है।

हालाँकि पूरी तरह से तरल आहार से सिरदर्द हो सकता है, हल्का प्रकाश महसूस हो सकता है और लगातार भूख महसूस हो सकती है।

जूस कच्चे फलों और सब्जियों से बनाया जाता है और इसे एक बार में केवल तीन दिन साफ ​​करने की सलाह दी जाती है।

संपूर्ण खाद्य शुद्ध

संपूर्ण खाद्य शुद्धयह शुद्ध फल और सब्जियों जैसे पूरे प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के उपभोग के लिए रास्ता बनाने के लिए सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, परिष्कृत शर्करा, कैफीन और शराब को अलविदा कहता है।

संपूर्ण खाद्य पदार्थ आपके पाचन में सुधार करेंगे और आपके शरीर को आपके रक्त और शरीर के ऊतकों से विषाक्त पदार्थों को आसानी से खत्म करने में मदद करेंगे।

बस प्राकृतिक अवयवों का सेवन आपकी ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है और आपको फिर से जीवंत महसूस करा सकता है।

कीचरी क्लीं

कीचरी क्लींकिचनरी मूंग, चावल, घी और मसालों का एक पारंपरिक व्यंजन है जिसका सेवन आयुर्वेद में किया जाता है।

किठरी के अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ हैं क्योंकि यह एक संपूर्ण प्रोटीन है, आसानी से पचने योग्य है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।

आयुर्वेद क्लींजिंग पंचकर्म आहार का एक जेंटलर संस्करण है, जो शरीर, मन और चेतना के लिए एक सफाई कार्यक्रम है जो केवल एक योग्य चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए।

भारत में एक नैदानिक ​​इंटर्नशिप केंद्र ने पिछले साल आयुर्वेदिक चिकित्सकों को प्रशिक्षण दिया, जो ग्राहकों का इलाज करते हुए पंचकर्म प्राप्त करना चाहते हैं।

बृहदान्त्र सफाई

कोलोन परिमार्जनअच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए बृहदान्त्र से खाद्य कणों को हटाने के लिए नमक, कॉफी या जड़ी-बूटियों का उपयोग करके एक कोलोनिक का उपयोग किया जाता है।

पानी के विषाक्त पदार्थों के साथ-साथ रक्त के प्रवाह के लिए आंत के माध्यम से अच्छे अणुओं को एक अनावश्यक प्रक्रिया होने का दावा किया जाता है क्योंकि बृहदान्त्र स्वयं को साफ करने में आत्मनिर्भर है।

विषहरण उपकरण

ये उपकरण शरीर को शुद्ध करने का दावा करते हैं और हल्के विद्युत प्रवाह के साथ पैरों के स्नान से लेकर त्वचा पर लागू चिपकने वाले पैड तक होते हैं।

चिकित्सा विशेषज्ञ उन दावों से थके हुए हैं जो इन उपकरणों को बनाते हैं क्योंकि मानव शरीर में गुर्दे और यकृत सहित कई अंग हैं जो रक्त और आंत को साफ करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

चिपकने वाला पैडचिपकने वाला पैड पर दिखाई देने वाला भूरा विष एक बार पैड में मौजूद अवयवों के ऑक्सीकरण से हो जाता है और इलेक्ट्रोड से जंग लगा हुआ लोहे का भोजन भोजन स्नान से भूरा दिखने लगता है।

चिकित्सा पेशेवरों का कहना है कि विषाक्त पदार्थों को डिटॉक्स के माध्यम से हटाने का दावा किया जाता है, इसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है क्योंकि हमारे जिगर और गुर्दे स्वचालित रूप से एक सुरक्षित तरीके से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं। डिटॉक्स खतरनाक रूप से तीव्र प्रक्रिया में विषाक्त पदार्थों को नष्ट करने का जोखिम चलाते हैं।

हालाँकि, डिटॉक्स डाइट जैसे कि किचरी क्लींज और होल फ़ूड क्लीन, स्वच्छ और स्वस्थ खाने को बढ़ावा देते हैं, जो एक समय में एक अच्छी तरह से जीवन शैली की सिफारिश की जानी चाहिए जब टाइप 2 मधुमेह भारत में महामारी के अनुपात में हो, और दक्षिण एशियाई समुदाय में रहने वाले आम ब्रिटेन।

क्लेयर एक हिस्ट्री ग्रेजुएट है जो महत्वपूर्ण वर्तमान मुद्दों के बारे में लिखता है। उसे स्वस्थ रहने, पियानो बजाने और ज्ञान पढ़ने के बारे में जानने में आनंद मिलता है क्योंकि ज्ञान निश्चित रूप से शक्ति है। उसका आदर्श वाक्य है 'अपने जीवन में हर सेकेंड को पवित्र मानो।'



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