'फ्लडलाइटिंग' क्या है, यह विषाक्त नई डेटिंग प्रवृत्ति?

हर हफ्ते नए डेटिंग ट्रेंड सामने आते हैं, और टिकटॉक पर सबसे नया शब्द है फ्लडलाइटिंग।

लेकिन इस प्रवृत्ति का किसी खेल के मैदान या मंच को रोशन करने वाली प्रकाश किरणों से कोई लेना-देना नहीं है।

फ्लडलाइटिंग किसी रिश्ते की शुरुआत में ही गहरी व्यक्तिगत जानकारी साझा करने का एक आवेग है।

माइंडफुल काउंसलिंग की एलपीसी एम्मा कोबिल का कहना है कि वे अधिकाधिक ग्राहकों को इस बढ़ती आदत से जूझते हुए देख रही हैं।

वह कहती हैं: "यह अवधारणा इसलिए प्रासंगिक है क्योंकि बहुत से लोग - विशेष रूप से वे जो अनसुलझे आघात से पीड़ित हैं - गहरे संबंध के लिए बेताब हैं, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं हैं कि इसे सुरक्षित तरीके से कैसे बनाया जाए।"

फ्लडलाइटिंग क्या है?

कोबिल फ्लडलाइटिंग को इस प्रकार परिभाषित करते हैं, "जब कोई व्यक्ति किसी रिश्ते की शुरुआत में ही, विश्वास और अंतरंगता स्थापित होने से पहले, अपने बारे में अत्यधिक व्यक्तिगत, अक्सर भावनात्मक विवरण साझा करता है।"

हेडस्पेस में एलएमएफटी और थेरेपी नेटवर्क मैनेजर सारा होजेस भी इससे सहमत हैं।

वह इस प्रवृत्ति को ऑनलाइन संस्कृति में बदलाव से जोड़ती हैं:

"मैंने डेटिंग में ऐसा होते देखा है, जहां कोई व्यक्ति वास्तव में जुड़ना चाहता है, इसलिए वे तुरंत कुछ निजी बातें साझा करते हैं, इस उम्मीद के साथ कि इससे निकटता पैदा होगी।

"दुर्भाग्यवश, कुछ मामलों में संबंध बनाने के बजाय, यह दूसरे व्यक्ति को अचंभित कर सकता है और संबंध बनाने के बजाय दबाव पैदा कर सकता है।"

सोशल मीडिया, विशेषकर टिकटॉक ने ओवरशेयरिंग को सामान्य बना दिया है, लेकिन यह वास्तविक जीवन की डेटिंग के लिए अच्छा नहीं है।

होजेस कहते हैं: “मुझे लगता है कि अधिक लोग इसके प्रभाव को महसूस करने लगे हैं।”

कोबिल कहते हैं: "यह साझाकरण निकटता के लिए एक शॉर्टकट की तरह लग सकता है, लेकिन यह अक्सर श्रोता को अभिभूत कर देता है, जिससे संबंध गहन लेकिन अस्थिर लगता है।

"जानबूझकर की गई भेद्यता के विपरीत, जो समय के साथ सामने आती है और पारस्परिक होती है, फ्लडलाइटिंग एकतरफा होती है और कभी-कभी दूसरे व्यक्ति को दूर धकेल सकती है।"

ऐसा क्यों होता है?

फ्लडलाइटिंग आमतौर पर दुर्भावनापूर्ण नहीं होती। वास्तव में, यह अक्सर अच्छे इरादों और अंतरंगता की लालसा से उपजी होती है।

लेकिन होजेस का सुझाव है कि इसका मूल अक्सर चिंताग्रस्त लगाव शैलियों में होता है।

वह बताती हैं, “कुछ लोगों को तो यह भी पता नहीं होता कि वे ऐसा कर रहे हैं।

"कभी-कभी यह किसी नए साथी की भावनात्मक उपलब्धता को परखने का एक तरीका होता है [जैसे कि] पहली या दूसरी डेट पर बचपन के आघात या गहरी असुरक्षाओं के बारे में बात करना, जिससे आश्वासन की उम्मीद की जा सके।"

यद्यपि कमजोरी शक्तिशाली हो सकती है, लेकिन समय का महत्व है।

होजेस कहते हैं: “हां, भेद्यता बहुत अच्छी बात है।

"लेकिन रिश्ते तब पनपते हैं जब एक सुरक्षित भावनात्मक आधार स्थापित होने के बाद दोनों लोग अधिक स्वाभाविक गति से खुलते हैं।"

भावनात्मक जोखिम

बहुत जल्दी बहुत अधिक बातें साझा करने से निकटता का भ्रम तो पैदा हो सकता है, लेकिन इससे भावनात्मक सुरक्षा की गारंटी नहीं मिलती।

होजेस कहते हैं: "विश्वास को स्वाभाविक रूप से विकसित होने देने के बजाय, यह किसी रिश्ते के सबसे गहन भाग की ओर बढ़ने जैसा है, इससे पहले कि उसकी नींव तैयार हो।"

यहां तक ​​कि जब इरादा संबंध बनाने का हो, तो परिणाम दबाव हो सकता है।

श्रोता के लिए, यह भावनात्मक रूप से आघात जैसा हो सकता है, तथा उससे तैयार होने से पहले ही सहानुभूति और संवेदनशीलता के साथ प्रतिक्रिया करने की अपेक्षा की जा सकती है।

फ्लडलाइटिंग से कैसे बचें?

किसी भी आम डेटिंग गलती की तरह, फ्लडलाइटिंग को भी भुलाया जा सकता है। पहला कदम? आवेग को पहचानें और रुकें।

कोबिल एक सरल प्रश्न का सुझाव देते हैं:

"क्या मैं यह सब संबंध बनाने के लिए साझा कर रहा हूँ, या फिर आश्वासन की तलाश में हूँ?"

वह कहती हैं कि थेरेपी, खास तौर पर ईएमडीआर या आईएफएस जैसे आघात-केंद्रित दृष्टिकोण, लोगों को भावनात्मक सुरक्षा विकसित करने में मदद कर सकते हैं। इस तरह, भेद्यता साझा की जाती है, न कि उतारी जाती है।

होजेस ग्राहकों को याद दिलाते हैं कि वे संबंध को एक धीमी गति से बनने वाली प्रक्रिया के रूप में सोचें।

वह कहती हैं: “धीमी गति से आगे बढ़ना और समय के साथ विश्वास को बढ़ने देना, मजबूत और स्वस्थ रिश्तों का निर्माण करता है।

"डेट एक बातचीत की तरह महसूस होनी चाहिए, न कि एक थेरेपी सत्र की तरह।"

चाहे आप बीस की उम्र में डेटिंग कर रहे हों या जीवन में बाद में प्यार की खोज कर रहे हों, इसमें एक सबक है: अंतरंगता तत्काल नहीं होती।

और जब बात प्यार की आती है, तो थोड़ा धैर्य रखने से अक्सर नींव मजबूत होती है और कम अजीब बातें साझा होती हैं।