"टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम में दक्षिण एशियाई लोगों की छः गुना वृद्धि हुई है।"
मधुमेह दक्षिण एशियाई लोगों में सबसे आम स्वास्थ्य स्थितियों में से एक है और यह दो प्रकारों में आती है।
टाइप 1 डायबिटीज शरीर द्वारा इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाने के कारण होता है और टाइप 2 डायबिटीज तब होता है जब शरीर इंसुलिन का अच्छी तरह से जवाब नहीं देता है।
सभी मामलों में लगभग 90% टाइप 2 मधुमेह के कारण होते हैं।
RSI लक्षण टाइप 2 के बारे में स्पष्ट नहीं है और कुछ लोग यह जाने बिना भी उनके साथ रह सकते हैं क्योंकि यह टाइप 1 की तुलना में अधिक धीरे-धीरे विकसित होता है।
क्योंकि संकेत स्पष्ट नहीं हैं, बहुत से लोग बिना पहचान के चलते हैं। 36 मिलियन से अधिक लोगों की स्वास्थ्य की स्थिति है, लेकिन वे भारत में अपरिवर्तित हैं।
ऐसा लग सकता है कि उच्च संख्या पूरी तरह से आबादी के नीचे है, लेकिन यह अधिक सामान्य होने के कारण भी है।
यह कई कारणों से नीचे है जो उनकी जीवन शैली से संबंधित है। हम उन कारणों को देखते हैं कि मधुमेह इतना सामान्य क्यों है और यदि जोखिम उलटा हो सकता है।
कितना आम है?
टाइप 2 मधुमेह एक दक्षिण एशियाई पृष्ठभूमि के लोगों के लिए एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या है।
दक्षिण एशियाई लोगों द्वारा यूरोपीय के विपरीत स्वास्थ्य की स्थिति को विकसित करने की संभावना छह गुना अधिक होने की संभावना है।
यह तब चौंकाता है जब आप समझते हैं कि ब्रिटेन की कुल आबादी का चार प्रतिशत दक्षिण एशियाई लोगों से बना है, फिर भी वे सभी निदान किए गए मामलों का लगभग आठ प्रतिशत हिस्सा हैं।
जिनके पास स्थिति है, उनमें हृदय रोग होने की संभावना तीन गुना अधिक है, जो मधुमेह से आने वाली जटिलताओं में से एक है।
डायबिटीज यूके के डॉ। विक्टोरिया किंग ने कहा: "हम कुछ समय से जानते हैं कि दक्षिण एशियाई लोगों में टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम में छह गुना तक वृद्धि है।"
यह अंतर बच्चों में और भी अधिक है क्योंकि ब्रिटेन में दक्षिण एशियाई मूल के बच्चे सफेद बच्चों की तुलना में 13 गुना अधिक हैं।
डगलस स्मॉलवुड, मधुमेह के मुख्य कार्यकारी यूके ने दक्षिण एशियाई बच्चों के बीच उच्च जोखिम के बारे में अपनी चिंता के बारे में बताया।
उन्होंने कहा: "यह बहुत चिंताजनक है कि कोई भी बच्चा टाइप 2 मधुमेह विकसित कर रहा है जैसा कि आमतौर पर वयस्कों में पाया जाता है, लेकिन यह विशेष रूप से खतरनाक है कि दक्षिण एशियाई बच्चे इतने अधिक जोखिम में हैं।
“टाइप 2 मधुमेह गंभीर है। यह हृदय रोग, गुर्दे की विफलता, स्ट्रोक, अंधापन और विच्छेदन सहित जटिलताओं को जन्म दे सकता है। ”
जबकि दक्षिण एशियाई लोग जोखिम में हैं, चिकित्सा निष्कर्ष कहते हैं कि जिस उम्र में आप जोखिम में अधिक हैं, वह 25 है।
यह उनके आहार, जीवन शैली और यहां तक कि आनुवंशिकी के परिणामस्वरूप कई कारकों के लिए नीचे है।
कारण क्यों
हालांकि यह पूरी तरह से ज्ञात नहीं है कि यह मामला क्यों है, शोधकर्ताओं का मानना है कि आहार, जीवन शैली और वसा के भंडारण के विभिन्न तरीके मधुमेह के बढ़ते जोखिम में एक भूमिका निभाते हैं।
सबसे बड़े कारणों में से एक आहार है। बहुत सारे दक्षिण एशियाई लोग पारंपरिक खाद्य पदार्थ खाते हैं जो नमक और वसा में उच्च होते हैं।
जब पश्चिमी फास्ट फूड के साथ संयुक्त, यह मोटापे को जन्म दे सकता है और मधुमेह के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।
मोटापे से ग्रस्त पुरुषों में इस बीमारी का खतरा 37 इंच या उससे अधिक होता है। यह दक्षिण एशियाइयों के लिए कम है क्योंकि उनके पास 35 इंच या उससे अधिक का माप है।
मोटापा, विशेष रूप से केंद्रीय या पेट का मोटापा, टाइप 2 मधुमेह से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है और दक्षिण एशियाई लोगों को पेट के आसपास अतिरिक्त वसा जमा होने की अधिक संभावना है।
एक और कारण है कि दक्षिण एशियाई लोगों और यूरोपीय लोगों के शरीर अलग हैं जब यह वसा जलने की बात आती है।
वसा को संसाधित करने की क्षमता दक्षिण एशियाई लोगों में बिगड़ा है। इससे "इंसुलिन प्रतिरोध" का खतरा बढ़ सकता है जिससे स्थिति विकसित हो सकती है।
इस प्रवृत्ति को देखने वाले एक अध्ययन को ग्लासगो में देखा गया था। डॉ। जेसन गिल, जिन्होंने अध्ययन का नेतृत्व किया, ने कहा:
“हमारे परिणामों से पता चलता है कि ईंधन के रूप में वसा का उपयोग करने के लिए दक्षिण एशियाई की मांसपेशियों की क्षमता यूरोपीय लोगों की तुलना में कम है।
"दूसरे शब्दों में, अगर एक दक्षिण एशियाई व्यक्ति और एक यूरोपीय व्यक्ति एक-दूसरे के साथ एक ही गति से चल रहे थे, तो दक्षिण एशियाई व्यक्ति की मांसपेशियों में कम वसा जलती होगी और इससे मधुमेह के विकास का अधिक खतरा हो सकता है।"
हालाँकि, यह एक ऐसी चीज़ है जिसे नियमित रूप से व्यायाम करके बेहतर बनाया जा सकता है। यह दक्षिण एशियाई लोगों के बीच मधुमेह के जोखिम को कम करने में एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है।
आनुवंशिकी
यह सच है कि मधुमेह परिवार में चलता है। हालांकि, यह एक जटिल मुद्दा है क्योंकि यह प्रकार और अन्य कारकों जैसे कि आहार, जीवन शैली और पर्यावरण पर निर्भर करता है।
यदि आपके माता या पिता को मधुमेह है, तो आपके पास उच्च संभावना है या इसे विकसित करने की तुलना में जिनके माता-पिता के पास नहीं है।
मधुमेह के अन्य रूपों को सीधे विरासत में दिया जा सकता है, जिसमें युवा (MODY) में परिपक्वता शुरुआत मधुमेह और माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए म्यूटेशन के कारण शामिल हैं।
हालाँकि, टाइप 1 और टाइप 2 दोनों ही पूरी तरह से इस बात से निर्धारित नहीं होते हैं कि आपके माता-पिता के पास है या नहीं।
चिकित्सा विशेषज्ञ यह भी मानते हैं कि पर्यावरणीय कारक "आरंभकर्ता" या "त्वरक" के रूप में कार्य करते हैं।
इसमें तनाव शामिल है जो शरीर के खतरे की प्रतिक्रिया है, जिसे अक्सर "लड़ाई-या-उड़ान" प्रतिक्रिया कहा जाता है। तनाव रक्त शर्करा के स्तर और रक्तचाप को बढ़ाता है।
वे ऐसा करते हैं, इसलिए मांसपेशियों में पर्याप्त ईंधन होगा, हालांकि, यह जोखिम भी बढ़ाता है।
दक्षिण एशियाई लोगों की जीवनशैली तनावपूर्ण है। परिवार, रिश्ते और वित्त सभी उच्च रक्तचाप का कारण बन सकते हैं।
दक्षिण एशियाई लोगों में अन्य जनसांख्यिकी की तुलना में मधुमेह क्यों आम है, यह देखते हुए यह एक मुद्दा हो सकता है।
क्या इसे कम किया जा सकता है?
जबकि मधुमेह कई कारकों के परिणामस्वरूप विकसित होता है और दक्षिण एशियाई लोगों में अधिक आम है, कई चरणों के माध्यम से जोखिम को कम करना संभव है।
मुख्य तरीकों में से एक आहार को बदलना है। दक्षिण एशियाई लोग उन खाद्य पदार्थों को खाते हैं जो वसा और कोलेस्ट्रॉल में उच्च होते हैं।
कार्बोहाइड्रेट और वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से वजन कम होता है और अंततः टाइप 2 के जोखिम को उलट दिया जाता है।
समय के साथ, परिणाम पुरस्कृत हो रहे हैं और यह आपको अधिक ऊर्जावान और बेहतर समग्र स्वास्थ्य महसूस कराएगा।
व्यायाम के साथ स्वस्थ भोजन के संयोजन से उस दर में वृद्धि होगी जिस पर आप अपना वजन कम करेंगे।
आरिफ कुरैशी मधुमेह के खतरे को सफलतापूर्वक दूर करने में सक्षम थे। उन्हें मधुमेह के विकास का उच्च जोखिम था जो कि खराब आहार और व्यायाम की कमी के कारण था।
उन्होंने कहा: “मैं मधुमेह की सीमा पर था और यह खराब खाने की आदतों के कारण था और मुझे यह देखना था कि मैं क्या खा रहा हूं।
"यही कारण है कि दक्षिण एशियाई लोगों में मधुमेह अधिक आम है क्योंकि उनके आहार वसा से भरपूर होते हैं।"
अपनी जीवन शैली को बदलकर, आरिफ ने मधुमेह के अपने जोखिम को उलट दिया।
श्री कुरैशी ने कहा: "मैं अधिक स्वस्थ भोजन और अधिक व्यायाम करके मधुमेह की संभावना को कम करने में सक्षम था।"
स्वस्थ विकल्पों पर स्विच करना कई ऐसे जोखिम वाले दक्षिण एशियाई लोग हैं जो अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और मधुमेह होने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं।
एक सहायक औषधीय संसाधन के रूप में, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है हल्दी दक्षिण एशियाइयों में मधुमेह को कम करने का एक प्रभावी देसी तरीका है।
शोधकर्ता माइक बैरेट के अनुसार, यह किसी भी दुष्प्रभाव के साथ नहीं आता है। उसने कहा:
"हल्दी के कार्यान्वयन के बारे में बहुत अच्छा है कि मसाला ऐतिहासिक दुष्प्रभाव वाली दवाओं के साथ टैग के कठोर दुष्प्रभावों के साथ नहीं आता है।
"इस तरह की दवाओं का सहारा लेने के बजाय, विभिन्न स्वादिष्ट तरीकों से हल्दी का उपयोग करके अपनी दैनिक जीवन शैली में हल्दी को जोड़ने का प्रयास करें।"
ये विभिन्न कारक हैं कि डायबिटीज दक्षिण एशियाई लोगों में दूसरों की तुलना में अधिक आम है। कुछ तो बिना जाने भी इसके साथ रहते हैं।
यह उनके दैनिक जीवन में उन्हें प्रभावित करता है और बाद के जीवन में हृदय रोग जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के विकास के उनके जोखिम को बढ़ाता है।
शुक्र है, मधुमेह होने की संभावना को कम करने के लिए कई सरल तरीके हैं।
यदि दक्षिण एशियाई लोग जो जोखिम में हैं, वे अपने आहार में बदलाव करते हैं और व्यायाम में भाग लेते हैं, तो वे अंततः मधुमेह वाले सफेद लोगों में दक्षिण एशियाई के अनुपात को कम कर सकते हैं।
जैसे-जैसे अधिक अध्ययन सामने आते हैं, स्वास्थ्य के मुद्दे के विकास के जोखिम को कम करने के अधिक तरीके होंगे और मधुमेह दक्षिण एशियाई लोगों में कम आम हो सकता है।
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