"आलिया भट्ट विभिन्न प्रशिक्षणों का संयोजन करती हैं और पिलेट्स से प्यार करती हैं।"
मुंबई में सबसे अधिक मांग वाले व्यक्तिगत प्रशिक्षकों में से एक के रूप में, यास्मीन कराचीवाला ने निश्चित रूप से फिटनेस उद्योग में अपना नाम बनाया है।
अपने 22 साल के करियर में एक आकर्षक सेलिब्रिटी ग्राहक का निर्माण करने के लिए, वह अपनी सफलता का श्रेय प्रत्येक व्यक्तिगत ग्राहक की जरूरतों के लिए फिटनेस अनुभव को देने में देती है।
अपने फिटनेस स्टूडियो, बॉडी इमेज से, यास्मीन ने बॉलीवुड के कुछ बेहतरीन कलाकारों को प्रशिक्षित किया है, जो अपने दिलकश अंदाज़ और पतले-पतले सिल्केट को हासिल कर रहे हैं।
कैटरीना कैफ, करीना कपूर और दीपिका पादुकोण के साथ काम करने वाले कुछ सबसे बड़े सितारों ने इसमें काम किया है।
देसीब्लिट्ज ने मुंबई के प्रशिक्षक के साथ उसके सुस्थापित करियर और उसके फिटनेस साम्राज्य के निर्माण के मार्ग के बारे में बातचीत की।
फिटनेस उद्योग में 22 वर्षों के बाद, आपने कौन से बदलाव या रुझान देखे हैं?
“पिछले 22 वर्षों में बहुत से रुझान आए हैं। मैंने खुद एरोबिक्स समूह कक्षाओं के साथ इस उद्योग में अपना करियर शुरू किया, फिर स्टेप एरोबिक्स कक्षाएं, व्यक्तिगत भार प्रशिक्षण, कार्यात्मक, टीआरएक्स और क्रॉसफिट की शुरुआत की।
“फिर, दस साल पहले, मैंने पिलेट्स की खोज की जिसने मुझे एहसास दिलाया कि यह व्यायाम का एक रूप है जो हर दूसरे व्यायाम को पूरक करता है और आपको जीवन में बेहतर तरीके से सब कुछ करने में मदद करता है।
“यह व्यायाम, खेल या यहां तक कि सिर्फ अपने दैनिक गतिविधियों को करने के बारे में एक और रूप हो।
"पिलेट्स आपके मूल शक्ति, अच्छे रूप और सबसे महत्वपूर्ण रूप से आपके आसन को बेहतर बनाने में आपकी मदद करता है।"
पिछले कुछ वर्षों में भारत में उभरे फिटनेस क्रेज के बारे में आप क्या महसूस करते हैं?
पिछले कुछ वर्षों में भारत में उभरे फिटनेस क्रेज के बारे में आप क्या महसूस करते हैं?"मुझे लगता है कि लोग आज जीवनशैली में बदलाव के कारण पहले की तुलना में अधिक फिटनेस के प्रति सजग हैं। लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में बहुत अधिक चिंतित हैं।
उन्होंने कहा, 'बॉलीवुड इंडस्ट्री ने भी फिटनेस को ध्यान में रखा है और यह एक औसत व्यक्ति को फिट और फिट महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
"हम अधिक से अधिक महिला दक्षिण एशियाई बॉडी बिल्डरों और फिटनेस मॉडल को देख रहे हैं।"
क्या तुमने कभी या आप कभी अपने आप को मंच पर ले जाएंगे?
"नहीं, मैं ऐसा करने में बहुत खुश हूं जो मैं करता हूं और उन पेशेवरों को प्रतिस्पर्धा करना छोड़ दूंगा जो वास्तव में कड़ी मेहनत करते हैं और वे जो करते हैं उस पर महान हैं।"
आपकी जिम 'बॉडी इमेज' को भारत के बाकी हिस्सों से अलग करती है?
“हम अपने दरवाजे में प्रवेश करने वाले लोगों के बारे में परवाह करते हैं, न केवल उनके वजन के बारे में बल्कि उनके समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में।
"मेरा मंत्र है 'फिट रहें, क्योंकि आप इसके लायक हैं!" और मैं वास्तव में अपने प्रत्येक ग्राहक को अवतार लेना चाहता हूं।
"शरीर की छवि एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण स्टूडियो है और हम मानते हैं कि 'एक जूता सभी पर फिट नहीं होता'। इसलिए हम अपने प्रत्येक ग्राहक के साथ मिलकर काम करते हैं और ऐसे वर्कआउट करते हैं जो उनके शरीर के अनुकूल हो और उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करें।
"हम यह भी सुनिश्चित करते हैं कि हर व्यक्ति जो हमारे दरवाजे से बाहर निकलता है, वह उससे बेहतर महसूस कर रहा है जब वह अंदर चला गया था।"
जब यह परहेज़ की बात आती है, तो क्या आप कम कार्ब जैसी एक निश्चित विधि सुझाते हैं?
“मैं केवल सही खाने में विश्वास करता हूं, किसी आहार पर नहीं, बल्कि अपने ग्राहकों को इस बात के लिए शिक्षित करता हूं कि उनके लिए क्या खाना अच्छा है और कौन से खाद्य पदार्थों से बचना और सिर्फ स्मार्ट खाना।
"मेरा भोजन मंत्र 'ईट स्मार्ट' है और 'देख-भोजन' आहार पर नहीं है (आपको जो कुछ भी देखना है वह सब कुछ नहीं खाना है!)"
पुरुष और महिला ग्राहकों को प्रशिक्षित करते समय आप किस तरह के समायोजन करते हैं? उनके प्रशिक्षण के तरीके और आहार कैसे भिन्न हैं?
पुरुष और महिला ग्राहकों को प्रशिक्षित करते समय आप किस तरह के समायोजन करते हैं? उनके प्रशिक्षण के तरीके और आहार कैसे भिन्न हैं?“पुरुष और महिलाएं शारीरिक रूप से बहुत अलग हैं जैसा कि हम सभी जानते हैं, इसलिए जाहिर है कि उनके लक्ष्य, फिटनेस के स्तर, ताकत, धीरज आदि अलग होंगे। जैसा मैंने पहले कहा था कि 'कोई भी एक जूता सभी पर फिट नहीं होता है' यहां भी लागू होता है।
क्या आप मानते हैं कि पूरक आहार फिटनेस उद्योग द्वारा आकार या विस्तृत चुनाव के लिए एक आवश्यकता है?
“मैं व्यक्तिगत रूप से कोई सप्लीमेंट नहीं लेता या उनकी सिफारिश नहीं करता।
“मेरा विश्वास है कि यदि आपके पास एक पौष्टिक, संतुलित भोजन-योजना है, तो इसमें वह सब शामिल होना चाहिए जो आपके शरीर को चाहिए।
"अगर ऐसा नहीं होता है, तो मैं सबसे अच्छी सलाह के लिए एक विशेषज्ञ (आपके डॉक्टर की तरह) से परामर्श करने की सलाह देता हूं।"
आपका YouTube चैनल कैसे प्रगति कर रहा है? क्या आप अपने भविष्य में YouTube को एक बड़ी भूमिका निभाते हुए देखते हैं?
“हाँ, मैंने हाल ही में अपना YouTube चैनल लॉन्च किया है और प्रतिक्रिया अविश्वसनीय रही है। मुझे निश्चित रूप से लगता है कि डिजिटल आगे का रास्ता है। ”
आपने बॉलीवुड के कुछ बड़े सितारों को प्रशिक्षित किया है। आपका पहला ग्राहक कौन है और आप फिल्म उद्योग से कैसे जुड़े?
“मेरी पहली बॉलीवुड क्लाइंट करीना कपूर थीं। यह तब था जब मैं अपने लिविंग रूम से बाहर ट्रेनिंग करता था। मेरी प्रगति विशुद्ध रूप से कड़ी मेहनत और वचन के माध्यम से हुई है। ”
क्या आप हमें दीपिका पादुकोण के लिए अपने हॉलीवुड डेब्यू और आलिया भट्ट के साथ अपनी बिकनी बॉडी के लिए प्रशिक्षण और आहार व्यवस्था के बारे में बता सकते हैं?
क्या आप हमें दीपिका पादुकोण के लिए अपने हॉलीवुड डेब्यू और आलिया भट्ट के साथ अपनी बिकनी बॉडी के लिए प्रशिक्षण और आहार व्यवस्था के बारे में बता सकते हैं?“दीपिका ने बहुत कठिन प्रशिक्षण लिया XXX। हमने कई कार्यात्मक प्रशिक्षण, केतली घंटियाँ, बोसु, टीआरएक्स और पिलेट्स किए, क्योंकि उन्हें अपनी भूमिका के लिए मजबूत, लचीला और फिट होने की आवश्यकता थी।
"आलिया भी अलग-अलग प्रशिक्षणों का संयोजन करती है, लेकिन वह पिलेट्स से प्यार करती है और अपने लुक के लिए कार्डियो के साथ-साथ इसे समाप्त भी करती है।"
अभिनेताओं / अभिनेत्रियों के साथ काम करने में आपको सबसे ज़्यादा मज़ा आता है और सबसे बड़ी चुनौती क्या है?
"मुझे अभिनेताओं / अभिनेत्रियों के साथ काम करने में सबसे ज्यादा मज़ा आता है, यह उनकी उस तरह की प्रतिबद्धता है जिस तरह से वे प्रत्येक भूमिका की तलाश करना चाहते हैं, और इसके लिए वे कितनी मेहनत कर रहे हैं।"
“यह केवल अभिनय के बारे में नहीं है, बल्कि हर तरह से पात्र को फिट करने के बारे में भी है।
उन्होंने कहा, “मेरी सभी हस्तियां बेहद मेहनती हैं और उनके लिए जरूरी लुक के लिए कोई कसर नहीं छोड़ती हैं।
यह मुझे एक ट्रेनर के रूप में उत्साहित करता है क्योंकि प्रत्येक लुक के लिए अलग प्रशिक्षण दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है और ज्यादातर बार मुझे वर्कआउट के सही संयोजन का पता लगाना होता है।
"मेरे दिन में कभी भी सुस्त पल नहीं आया है और मुझे उनमें से प्रत्येक के साथ काम करना पसंद है।"
उन सभी सितारों में से, जिन्हें आपने प्रशिक्षित किया है, जो सबसे बड़े फिटनेस कट्टरपंथी बन गए हैं और जो अपने आहार में धोखा देने की सबसे अधिक संभावना है?
“आह हा, यहाँ सवाल यह है कि हर कोई मुझसे पूछना पसंद करता है, जिसमें मेरे ग्राहक भी शामिल हैं और एक जो मैंने कभी जवाब देने की कसम खाई है! यह मेरे लिए है और यह जानने के लिए कोई नहीं है। ”
आप क्या अगला काम कर रहे हैं?
आप क्या अगला काम कर रहे हैं?"मैं बॉडी इमेज स्टूडियो जितने शहरों में जा सकता हूं उतने काम करने की कोशिश कर रहा हूं, जैसा कि मेरा मानना है कि 'फिट रहें, क्योंकि आप इसके लायक हैं!" और हम इसे हासिल करने में आपकी मदद कर सकते हैं। ”
महत्वाकांक्षी और मेहनती होने के नाते यास्मीन कराचीवाला के लिए निश्चित रूप से भुगतान किया गया है।
DESIblitz को भरोसा है कि उसकी सफल लकीर आने वाले सालों तक बनी रहेगी और उसे उसके भविष्य की परियोजनाओं के लिए शुभकामनाएं।
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