ऐश्वर्या राय बच्चन के 7 ब्यूटी सीक्रेट्स

बॉलीवुड स्टार ऐश्वर्या राय बच्चन यह सुनिश्चित करने के लिए कई उपायों का उपयोग करती हैं कि वह हमेशा सर्वश्रेष्ठ दिखती हैं। यहाँ सात सौंदर्य रहस्यों की कोशिश कर रहे हैं।

ऐश्वर्या राय बच्चन की 7 ब्यूटी सीक्रेट्स f

दूध का उपयोग किया जाता है क्योंकि यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और साथ ही इसे एक्सफोलिएट भी करता है।

ऐश्वर्या राय बच्चन बॉलीवुड की सबसे प्रतिष्ठित और तेजस्वी अभिनेत्रियों में से एक हैं, जो यह सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न सौंदर्य उपाय करती हैं कि वह हमेशा सर्वश्रेष्ठ दिखती हैं।

अभिनेत्री का जन्म भारत के दक्षिण-पश्चिमी क्षेत्र में हुआ था और उन्होंने बहुत कम उम्र में मॉडलिंग शुरू कर दी थी।

पेप्सी जैसे कई विज्ञापनों में हरी-नीली आंखों वाली सुंदरता भी दिखाई दी।

उनके सबसे सफल वर्षों में से एक 1994 में आया जब मिस इंडिया उपविजेता बनी। उसने उसी वर्ष मिस वर्ल्ड का खिताब जीता।

उन्होंने न केवल अपनी खूबसूरती से मॉडलिंग की दुनिया में कदम रखा, बल्कि उन्होंने अपने अभिनय कौशल से बड़े पर्दे को भी मंत्रमुग्ध कर दिया।

उसने न केवल अपने राष्ट्र बल्कि कई अन्य देशों के दिलों को जीत लिया है।

जब ऐश्वर्या की सुंदरता की बात आती है, तो सभी उम्र की लड़कियां और महिलाएं उसकी तरह दिखने के लिए किसी भी लम्बाई में चली जाएंगी!

हालांकि, उसके सौंदर्य रहस्य बहुत सरल हैं लेकिन प्रभावी हैं। यहाँ सात ब्यूटी टिप्स हैं जिनका उपयोग अभिनेत्री निर्दोष सौंदर्य में बदलने के लिए करती है।

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ऐश्वर्या राय बच्चन के 7 ब्यूटी सीक्रेट्स - उबटन

उबटन बॉलीवुड सुपरस्टार द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली एक सरल तकनीक है। किसी महंगी क्रीम की जरूरत नहीं है, यह साधारण पीला पेस्ट घर पर ही बनाया जा सकता है।

कई सामग्रियां रसोई की अलमारी में पाई जा सकती हैं जो इस सौंदर्य रहस्य को और भी बेहतर बनाती हैं।

सामग्री

  • बेसन
  • हल्दी
  • चंदन पाउडर
  • गुलाब जल
  • दूध

दिशा

  1. सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें।
  2. पेस्ट को अपने पूरे चेहरे पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इसे गुनगुने पानी से धो लें।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस विधि को नियमित रूप से लागू करने की आवश्यकता है। कम से कम एक महीने के लिए सप्ताह में तीन बार इसका उपयोग करें।

दूध का उपयोग किया जाता है क्योंकि यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और साथ ही इसे एक्सफोलिएट भी करता है। यह आपके चेहरे पर प्राकृतिक तेल को बनाए रखता है और किसी भी अशुद्धियों को गहरा करता है।

चंदन त्वचा को निखारता है, जबकि बेसन इसे एक्सफोलिएट करता है और मृत कोशिकाओं को हटाता है। हल्दी एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है और रंजकता के साथ मदद करता है।

ककड़ी और दही मास्क

ऐश्वर्या राय बच्चन के 7 ब्यूटी सीक्रेट्स - खीरा दही

ऐश्वर्या राय अपने चेहरे को ताज़ा महसूस करने के लिए दही और खीरे के मास्क का उपयोग करती हैं। जब सही योगर्ट चुनने की बात आती है, तो unsweetened और सादे एक का उपयोग करें।

ककड़ी और दही का मास्क बनाने का तरीका जितना आसान है उतना ही आसान है।

सामग्री

  • दही
  • खीरा

दिशा

  1. खीरे को तब तक मैश या मिश्रित करें जब तक कि अधिकांश तरल निकल न जाए। इसमें एक चम्मच दही मिलाएं.
  2. इसे अपने चेहरे पर लागू करें और इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे गुनगुने पानी से धो लें।

खीरा चेहरे को हल्का, चमकीला और हाइड्रेट करता है। बार-बार उपयोग करने से यह ठीक रहेगा।

लैक्टिक एसिड का उत्पादन दही की मूल संरचना और बनावट को बनाता है। यह एक एक्सफोलिएटर के रूप में कार्य करता है जहां प्राकृतिक बैक्टीरिया चेहरे को चिकना रखने में मदद करता है।

कैल्शियम त्वचा के स्वास्थ्य और नमी के लिए महत्वपूर्ण है। यह बहुत सस्ता भी है तो आप इसे क्यों नहीं चाहेंगे.

पानी

ऐश्वर्या राय बच्चन के 7 ब्यूटी सीक्रेट्स - पानी

ऐश्वर्या राय बच्चन की शाश्वत चमक का राज पानी है। वह अपनी युवा त्वचा का श्रेय पानी को देती हैं। आप चाहें तो डिटॉक्स ड्रिंक भी ले सकते हैं।

अपने पानी में फल या सब्जियाँ मिलायें और पियें। आपको इसका स्वाद पसंद आएगा और आपकी त्वचा में प्राकृतिक चमक दिखेगी।

नियमित रूप से पानी पीने से आपकी आंखों के आसपास काले घेरे गायब हो जाएंगे।

पानी त्वचा विकारों के साथ-साथ समय से पहले झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, पानी आपकी और आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है।

उन महिलाओं के लिए जो चेहरे पर फाउंडेशन के सूखने से नफरत करती हैं, ऐसा होने की संभावना कम करने के लिए खूब पानी पिएं।

सुबह नींबू और शहद पानी

ऐश्वर्या राय बच्चन के 7 ब्यूटी सीक्रेट्स - लेमन हनी वाटर

ऐश्वर्या राय बच्चन अपने दिन की शुरुआत नींबू और शहद गुनगुने पानी से करना सुनिश्चित करती हैं। यह अच्छे मेटाबॉलिज्म और तरोताजा त्वचा के लिए फायदेमंद है।

सामग्री

  • एक गिलास गर्म पानी
  • Honey चम्मच शहद
  • Ju नींबू, रस

दिशा

  1. तीनों सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और कुछ भी खाने से पहले इसे पी लें।

इसे खाली पेट पीने से यह सुनिश्चित होता है कि त्वचा हाइड्रेटेड रहती है और इससे रक्त का संचार बढ़ता है जो वजन कम करने में मदद करता है।

उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं या चमकती त्वचा चाहते हैं, दोनों को प्राप्त करने के लिए यह एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है।

संतुलित आहार

ऐश्वर्या राय बच्चन के 7 ब्यूटी सीक्रेट्स - डाइट

दिन भर संतुलित आहार का सेवन करना, ऐश्वर्या के मुख्य फोकसों में से एक है।

ऐश्वर्या अपने दिन की शुरुआत नट्स, अंडे की सफेदी और जूस से करती हैं। वह इसे हल्का और ताज़ा रखना पसंद करती है।

अभिनेत्री तले हुए खाने की जगह उबला हुआ खाना खाना पसंद करती हैं इसलिए अपने दोपहर के भोजन में वह उबली हुई सब्जियां या पकी हुई दालें खाती हैं।

ऐश किसी भी प्रकार के प्रोसेस्ड फूड से दूर रहता है क्योंकि वे एंजाइम की क्षमता को कम करते हैं जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और आवश्यक हाइड्रेशन के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं।

सब्जियां खाने से पाचन में मदद मिलती है। यह कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करने में भी मदद करता है और लंबे समय तक पेट भरा रखता है।

इसके अलावा, सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और ई, बीटा-कैरोटीन, फ्लेवोनोइड और बहुत कुछ जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं।

जितनी कम आप सब्जियां पकाते हैं, उतने अधिक पोषक तत्व आप निगलना चाहेंगे। पालक और काले जैसे काले पत्तेदार साग खाने से पुरानी त्वचा फिर से नई जैसी हो जाती है। सब्जी का रंग जितना गहरा होगा, आपको उतने ही अधिक पोषक तत्व मिलेंगे।

ऐश्वर्या अपने खाने की मात्रा को नियंत्रण में रखती हैं और दिन भर में छोटे-छोटे भोजन करना पसंद करती हैं।

संतुलित आहार यह सुनिश्चित करता है कि प्रत्येक समूह से सही मात्रा में भोजन खाया जाए।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन शैली के लिए संतुलित और विविध आहार महत्वपूर्ण है।

आहार में विटामिन और खनिज प्रतिरक्षा और स्वस्थ विकास को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण हैं और एक संतुलित आहार मानव शरीर को कुछ प्रकार के रोगों से बचा सकता है।

शराब या धूम्रपान नहीं

ऐश्वर्या राय बच्चन के 7 ब्यूटी सीक्रेट्स - धूम्रपान

ऐश्वर्या एक बड़ी सेलिब्रिटी हो सकती हैं जिन्हें कार्यक्रमों में भाग लेना पसंद है, लेकिन वह ऐसी शख्स हैं जो शराब या धूम्रपान से परहेज करती हैं।

अपनी पारंपरिक परवरिश के कारण वह पीती या धूम्रपान नहीं करती। और न ही, बाद में जीवन में, वह इस तरह की चीजों के प्रति आकर्षित हुई है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, निकोटीन और अल्कोहल लोहे के अवशोषण को कम करता है और होंठों का कालापन और निर्जलीकरण होता है। इससे थकी हुई त्वचा दिखने लगती है।

फिट रखते हुए

ऐश्वर्या राय बच्चन के 7 ब्यूटी सीक्रेट्स - फिटनेस

ऐश्वर्या जिम जाने के बजाय तेज चलना और योगा करना पसंद करती हैं। एक संतुलित आहार के साथ संयुक्त एक छोटे से व्यायाम खुद को भूखा रखने और जिम में समय बिताने के बजाय उसकी मुख्य प्राथमिकता है।

यूटा स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग उठने और बैठने के हर घंटे के लिए कम से कम दो मिनट तक चले गए, उनमें स्वास्थ्य के मुद्दों के विकास का 33% कम जोखिम था।

व्यायाम से त्वचा को लाभ होता है क्योंकि व्यायाम से पसीना निकलता है, और पसीना चमकती त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। यह विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाता है जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं और ब्लेमिश को जन्म दे सकते हैं।

इसके अलावा, एक अच्छा वर्कआउट शरीर को कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है, इससे त्वचा फर्म रहती है और रिंकल-फ्री होती है।

व्यायाम और चमक त्वचा के बीच की कड़ी

जैसे-जैसे आप व्यायाम करते हैं, आपकी हृदय गति बढ़ जाती है। जैसे ही ऐसा होता है, आपकी त्वचा को ऑक्सीजन युक्त रक्त की अच्छी खुराक मिलती है।

आपकी त्वचा भी अपने प्राकृतिक तेलों का अधिक उत्पादन करना शुरू कर देती है। यह त्वचा को स्वस्थ और प्राकृतिक रूप से नमीयुक्त बनाने में मदद करता है।

ऐश्वर्या का सबल मेकअप लुक

 

ऐश्वर्या राय बच्चन के 7 ब्यूटी सीक्रेट्स - मेकअप

अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए ये कदम उठाने के बाद, ऐश्वर्या ने प्राकृतिक लुक के लिए कुछ सूक्ष्म मेकअप के साथ इसका पालन किया, जब वह काम नहीं कर रही थी।

ऐश गुलाबी और आड़ू का उपयोग करती है जो पहले से ही चमकती हुई त्वचा के लिए और भी बेहतर दिखती है।

ऐश्वर्या के इस लुक को रोजमर्रा के इस्तेमाल के साथ-साथ किसी भी मौके पर इस्तेमाल किया जा सकता है। मेकअप का संकेत भी एक स्वस्थ लुक जोड़ता है।

ऐश्वर्या को भले ही बेहतरीन त्वचा का वरदान मिला हो, लेकिन वह इसे बरकरार रखने के लिए ये तरीके अपनाती हैं।

त्वचा की देखभाल के इन तरीकों को करना बहुत आसान है और आप इन्हें घर पर ही आसानी से पा सकते हैं।

साधारण उबटन फेस मास्क से लेकर हल्के व्यायाम तक, वे ऐश्वर्या की त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं और हर समय तरोताजा महसूस करते हैं।

इन सौंदर्य युक्तियों का उपयोग करने से आपकी त्वचा को एक लोकप्रिय बॉलीवुड आइकन के रहस्यों का उपयोग करके प्राकृतिक और स्वस्थ रूप प्राप्त करने में मदद मिलेगी।



ताज़ एक ब्रांड प्रबंधक और छात्र निकाय अध्यक्ष हैं। उसे किसी भी तरह की रचनात्मकता का शौक है, खासकर, लेखन। उसका आदर्श वाक्य "इसे जुनून के साथ करो या बिल्कुल नहीं" है।



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