इरा खान ने माना कि सेल्फ-केयर गतिविधियाँ आत्म-विनाशकारी थीं

इरा खान नियमित रूप से अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करती हैं और उन्होंने इंस्टाग्राम पर अपनी एक घटना का खुलासा किया।

उसने स्वीकार किया कि वह जो सोचती थी वह आत्म-देखभाल की गतिविधियाँ थी जो वास्तव में आत्म-विनाशकारी थी।

आमिर खान की बेटी ने इंटरनेशनल सेल्फ-केयर डे के लिए अपनी योजनाओं को साझा करते हुए प्रवेश लिया, जो 24 जुलाई को पड़ता है।

वीडियो में इरा ने खुलासा किया:

"मैं उन सभी चीजों के बारे में सोचने की कोशिश कर रहा था जो आत्म-देखभाल के रूप में गिना जाता है जो मैं अपने लिए करता हूं जब मैं इतना अच्छा महसूस नहीं कर रहा हूं।

"मैं खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए क्या करूं और मुझे एहसास हुआ कि मैं जिन चीजों के बारे में सोच रहा था, वे वास्तव में आत्म-विनाशकारी थीं और मैं एक भी चीज के बारे में नहीं सोच सकता था जो मैं खुद की देखभाल कर रहा हूं।

"मैं जो कुछ भी करता हूं, वह उन चीजों की ओर प्रवृत्त होता है जो मैं तब करता हूं जब मैं आत्म-विनाशकारी होता हूं।

"तो यह मज़ेदार था और एक ही समय में मज़ेदार नहीं था।"

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इरा ने आगे कहा कि उनकी कंपनी, अगात्सु फाउंडेशनने स्व-देखभाल दिवस तक गतिविधियों की एक श्रृंखला की योजना बनाई है।

Agatsu Foundation का उद्देश्य जरूरतमंद लोगों को मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करना है।

गतिविधियों को 'पिंकी प्रॉमिस टू मी' के रूप में करार दिया गया है।

योजना पर इरा खान ने कहा:

“24 जुलाई अंतर्राष्ट्रीय स्व-देखभाल दिवस है और अगात्सु ने आत्म-देखभाल के आसपास की गतिविधियों का एक सप्ताह करने का फैसला किया है।

हम इसे 'पिंकी प्रॉमिस टू मी' कह रहे हैं। तो यह अपने आप से एक छोटा सा वादा है।

"एक ऐसा होने जा रहा है जिसे हम हर दिन रखेंगे और मैं कोशिश करने जा रहा हूं और मुझसे हर पिंकी वादा करूंगा।"

इरा ने अपने 2021वें जन्मदिन के तुरंत बाद मई 23 में फाउंडेशन की स्थापना की।

फाउंडेशन के उद्देश्य के बारे में विस्तार से बताते हुए इरा ने कहा था:

"अगात्सु मेरा प्रयास है, यह संतुलन खोजने का प्रयास करने का मेरा तरीका है, मेरे जीवन को मेरे लिए बेहतर बनाने के लिए संतुलन प्राप्त करने का प्रयास करने का, आपके लिए अपने जीवन को बेहतर बनाने में आपकी सुविधा के लिए, जो भी आपके लिए मायने रखता है।"

पिछले एक साल से, इरा खान मानसिक स्वास्थ्य की बीमारियों के साथ अपने संघर्ष के बारे में मुखर रही हैं।

वह डिप्रेशन से अपनी लड़ाई शेयर करती रही हैं। उसने खुलासा किया था कि उसे चार साल पहले 'नैदानिक ​​​​अवसाद' का पता चला था।

इरा ने समझाया था कि कैसे मानसिक स्वास्थ्य उसे बहुत अधिक काम करने का कारण बनता है। उसने कहा कि उसका अवसाद उसे काम करने के लिए मजबूर करता है, और वह अक्सर इतना काम करती है कि वह दुर्घटनाग्रस्त हो जाती है।

खान के अनुसार, बर्नआउट के कारण वह कुछ दिनों के बाद बेहतर महसूस करने लगती है। हालाँकि, बाद में वह एक ऐसे दौर से गुज़रती है जहाँ उसे फिर से काम करने के लिए संघर्ष करना पड़ता है