एथनिक माइनॉरिटीज एक्सरसाइजिंग एनफ नहीं कहती रिपोर्ट

सार्वजनिक स्वास्थ्य इंग्लैंड ने एक चिंताजनक रिपोर्ट जारी की है जिसमें बताया गया है कि जातीय अल्पसंख्यक पर्याप्त रूप से व्यायाम नहीं कर रहे हैं, विशेष रूप से पुराने एशियाई।

एथनिक माइनॉरिटीज एक्सरसाइजिंग एनफ नहीं कहती रिपोर्ट

6.3-40 वयस्क, जिनकी आयु 60-10 के बीच है, नियमित रूप से XNUMX मिनट की तेज सैर नहीं करते हैं।

पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड (PHE) द्वारा प्रकाशित एक नई रिपोर्ट में जातीय अल्पसंख्यकों के संबंध में आंकड़ों का खुलासा किया गया है।

इसमें एशियाई भी शामिल हैं, विशेष रूप से वे जो वृद्धावस्था कोष्ठक में आते हैं।

जबकि ब्रिटिश एशियाई की युवा पीढ़ी जिम में कसरत करती है और अधिक खेल करती है। उनके माता-पिता और दादा दादी की गतिहीन जीवन शैली के लिए एक चिंता का विषय है। विशेष रूप से, 40-60 आयु वर्ग।

शारीरिक गतिविधि की कमी, यहां तक ​​कि कुछ भी नहीं जैसे 10-मिनट की तेज सैर इस आयु वर्ग द्वारा विशेष रूप से जातीय अल्पसंख्यकों के भीतर नहीं की जा रही है, रिपोर्ट पर प्रकाश डालती है।

कुल मिलाकर, व्यायाम की इस कमी से बीमारी और घबराहट होने का खतरा रहता है, जिसके परिणामस्वरूप जीवन की गुणवत्ता खराब हो जाती है।

जवाब में, PHE ने एक नया अभियान शुरू किया है, जिसका नाम है वन यू। ब्रिटिश-एशियाइयों और कई अन्य लोगों को अपने ध्यान में रखते हुए, वे अधिक अभ्यास में भाग लेने में पुराने लोगों को बढ़ावा देने में मदद करना चाहते हैं।

सबसे पहले, आइए 24 अगस्त 2017 को जारी रिपोर्ट पर एक नज़र डालें।

व्यायाम का एक चौंका देने वाला अभाव

कुल मिलाकर, पीएचई का रिपोर्ट पाया कि 6.3-40 वयस्क, जिनकी आयु 60-10 के बीच है, नियमित रूप से 30 मिनट की तेज सैर नहीं करते हैं। इस आयु वर्ग के पांच में से एक को "शारीरिक रूप से निष्क्रिय" माना जाता है, जिसका अर्थ है कि वे XNUMX मिनट पूरा नहीं करते हैं नियमित व्यायाम प्रति सप्ताह।

यह दशकों के अतीत में व्यायाम के प्रति एक अलग तरह का दृष्टिकोण दर्शाता है। ब्रिटेन 20 के दशक से 1960% कम सक्रिय हो गया है, जिसमें प्रमुख क्षेत्रों को लक्षित किया गया है। उदाहरण के लिए, इंग्लैंड के पूर्व में कम से कम सक्रिय पुरुषों का सबसे बड़ा अनुपात था। लंदन में, इसकी सबसे कम सक्रिय महिलाएं थीं।

रिपोर्ट में यह भी पाया गया कि लंदन में सबसे अधिक संख्या में जातीय अल्पसंख्यक हैं जो एक ब्रिस्क वॉक पूरा नहीं कर रहे हैं।

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इन परिणामों से, न केवल उन्हें जातीय अल्पसंख्यकों का एक बड़ा हिस्सा मिला, जो पर्याप्त व्यायाम नहीं करते थे। PHE ने यह भी बताया कि इस आयु वर्ग में उनकी जीवन शैली विकल्पों के कारण विकलांगता या दीर्घकालिक स्थिति से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।

इससे संभावित रूप से एक खतरनाक स्तर प्रभावित हो सकता है पुराने एशियाई अपने छोटे समकक्षों पर प्रभाव डालेंगे। यदि माता-पिता अपने बच्चों को व्यायाम करके प्रभावित नहीं कर रहे हैं, तो यह केवल यह इंगित करता है कि यह 'कुछ ऐसा नहीं है जो हम करते हैं'। इसलिए, बच्चों को एक ही चक्र में ले जाता है।

इस चार्ट पर एक नज़र डालते हुए, पहले से ही हम देख सकते हैं कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, व्यायाम का स्तर गिरता है। सबसे अधिक चिंताजनक के रूप में 40-60 आयु वर्ग के अभिनय के साथ, सभी स्वास्थ्य परिणामों को देखते हुए।

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क्यों पुराने एशियाई व्यायाम करने के लिए अनिच्छुक हैं?

ब्रिटेन में बसे पुराने एशियाई मुख्य रूप से अपने घर से हैं, जहां व्यायाम कुछ ऐसा नहीं है जो एकमुश्त प्रति व्यक्ति किया जाता है।

क्यों? क्योंकि, विशेष रूप से ग्रामीण भूमि में, बाहर काम करने और गर्म मौसम में व्यावहारिक कार्य करने के लिए शायद ही कभी अतिरिक्त व्यायाम की आवश्यकता होती है। रोजमर्रा के काम करने में आसानी से कैलोरी जल गई।

इसके अलावा, उनके पास बहुत कम या बिना प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के साथ बहुत अधिक ताजा आहार थे। यूके में, यह पूरी तरह से अलग मामला है।

खाद्य पदार्थ आज बहुत प्रसंस्कृत हैं, जिसमें वसा का उच्च उपयोग होता है देसी खाना बनाना, और कार में बैठकर दुकानों पर चलना आसान लगता है। अच्छे स्वास्थ्य के प्रति एक आलसी रवैये के लिए अग्रणी।

घूमना कुछ ऐसा है जो मुफ़्त है और इसकी आवश्यकता नहीं है उपकरण.

एक स्वस्थ दृष्टिकोण के लिए सरल व्यायाम के लाभों को साकार करने के लिए परिवार को वॉक में शामिल करना एक आसान कदम है। वॉक के बारे में महत्वपूर्ण बात यह है कि यह पार्क में टहलने नहीं बल्कि कम से कम 10 मिनट की तेज और तेज गति से चलना है जो आपके हृदय गति को बढ़ाता है।

व्यायाम करने के लिए पुराने एशियाइयों को प्राप्त करना आसान काम नहीं है क्योंकि उन्हें लगता है कि बाहर रहने या परिवहन का उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है।

लेकिन पर्याप्त व्यायाम नहीं करने की वास्तविकता का मतलब है कि एनएचएस पर अधिक दबाव है। स्वास्थ्य संगठन की लागत लगभग £ 900 मिलियन है। शायद सबसे चौंकाने वाला आंकड़ा PHE की रिपोर्ट से पता चलता है कि छह में से एक मौत सीधे शारीरिक निष्क्रियता से जुड़ी हुई है।

इसका मतलब है कि हमें पुराने एशियाई लोगों के व्यायाम की कमी के पीछे की चिंताओं को दूर करने और उनसे निपटने की जरूरत है।

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व्यायाम नहीं करने वाली वृद्ध एशियाई महिलाएं यूके के दक्षिण एशियाई समुदायों के भीतर एक प्रमुख मुद्दा है और युवा पीढ़ी को उनकी मदद करने और उन्हें चलने या किसी अन्य प्रकार का व्यायाम करने में सक्षम बनाने की आवश्यकता है।

हो सकता है कि चलने का सामाजिक पक्ष एक अच्छा कोण हो सकता है, जहां वृद्ध महिलाओं के समूहों को सैर करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। या चलने वाले समूहों को बनाने और चलने के लिए स्थानीय पार्क या ब्लॉक के आसपास भी कहते हैं।

शर्म और अनिच्छा वे बाधाएँ हैं जिनकी हमें इन महिलाओं को स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने में मदद करने के लिए तोड़ने की जरूरत है। अन्यथा, यह केवल स्वास्थ्य बिगड़ने के साथ ही तेजी से बिगड़ने वाला है।

ब्रिस्क वॉक के फायदे

हालांकि, अगर जातीय अल्पसंख्यक नियमित अभ्यास में भाग लेना शुरू करते हैं, तो उन्हें कई प्रकार के अनुभव होने लगते हैं स्वास्थ्य लाभ। यहां तक ​​कि सिर्फ 10 मिनट की ब्रिस्क वॉक को पूरा करने से भी चमत्कार हो सकता है।

उदाहरण के लिए, मृत्यु का जोखिम 15% कम हो जाता है। इसके अलावा, कुछ बीमारियों और स्थितियों का खतरा भी कम हो जाता है। इनमें टाइप 2 डायबिटीज, हृदय रोग, डिमेंशिया और यहां तक ​​कि कैंसर के कुछ रूप शामिल हैं।

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इन सभी संभावित लाभों को हासिल करने के साथ, यह केवल इस महत्व पर बल देता है कि ब्रिटिश-एशियाई को अधिक अभ्यास में भाग लेने की आवश्यकता है।

वॉक के लिए पुरानी पीढ़ी को प्रोत्साहित करने के लिए रचनात्मक और आकर्षक तरीकों के माध्यम से, शायद हम एक दिन गतिविधि के लिए उच्च आंकड़े देख सकते हैं। लेकिन पहले, मुद्दों को जातीय अल्पसंख्यकों को अपनी जीवन शैली में सुधार करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए निपटने की आवश्यकता है।


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सारा एक इंग्लिश और क्रिएटिव राइटिंग ग्रैजुएट है, जिसे वीडियो गेम, किताबें और उसकी शरारती बिल्ली प्रिंस की देखभाल करना बहुत पसंद है। उसका आदर्श वाक्य हाउस लैनिस्टर की "हियर मी रोअर" है।

छवियाँ सार्वजनिक स्वास्थ्य इंग्लैंड के सौजन्य से।




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