शरद ऋतु के लिए अपने स्किनकेयर रूटीन को कैसे बदलें

गर्मी शरद ऋतु में संक्रमण कर रही है - जल्द ही हवा हमारे पसंदीदा स्वेटर के लिए पर्याप्त कुरकुरा हो जाएगी।

हरे पत्ते चमकीले पत्ते में बदल जाएंगे और गर्म, नम हवा ठंडी और कुरकुरी हो जाएगी।

जबकि हम इस मौसम में आराम करने में व्यस्त हैं, हमारी त्वचा असहज हो सकती है।

क्लीन्ज़र, सनस्क्रीन और मॉइश्चराइज़र किसी भी मौसम में स्किन केयर रूटीन की बुनियादी ज़रूरतें हैं।

ग्रीष्म ऋतु में शरद ऋतु में संक्रमण के रूप में, आपकी त्वचा को इन बुनियादी चरणों को समायोजित या संशोधित करने से लाभ हो सकता है, जबकि आवश्यकता के अनुसार अधिक कदम जोड़ सकते हैं।

सीधे शब्दों में कहें तो, हमारी त्वचा निरंतरता पर पनपती है और गर्मियों से शरद ऋतु में संक्रमण हमारी त्वचा को थोड़ा खराब कर सकता है।

गर्मी के दिनों में हमारी त्वचा खराब हो सकती है या 'सन स्ट्रेस' हो सकता है। गर्मियों के बाद की त्वचा की मरम्मत और कायाकल्प करने के लिए शरद ऋतु सही समय है।

इसके अलावा, शरद ऋतु की कुरकुरी शुष्क हवा हमारी त्वचा की बाधा से समझौता कर सकती है।

त्वचा विशेषज्ञों द्वारा स्वस्थ त्वचा अवरोध को बनाए रखने के महत्व को बार-बार दोहराया जाता है।

स्किन बैरियर हमारी त्वचा की सबसे बाहरी परत है।

जब यह बाधा स्वस्थ होती है, तो यह हाइड्रेशन को अंदर रखने और संभावित परेशानियों को दूर रखने का अच्छा काम करती है। बाधा निर्धारित करती है कि हमारी त्वचा कितनी स्वस्थ दिखती है।

शरद ऋतु हमें आने वाली सर्दियों के लिए अपनी त्वचा को तैयार करने का सही समय भी देती है।

अपनी दिनचर्या में humectant और कम करने वाले अवयवों वाले उत्पादों को शामिल करने से आपकी त्वचा आने वाले कठोर सर्दियों के दिनों में आपको धन्यवाद देगी।

मौसम में आए दिन उतार-चढ़ाव हमारी त्वचा को झकझोर कर रख देते हैं।

हमारी त्वचा एक दिन ठंडी और शुष्क होने पर और दूसरे दिन गर्म और आर्द्र होने पर अपनी त्वचा को ठंडा नहीं रख सकती है।

इसलिए, इस समय के दौरान हमारे त्वचा देखभाल आहार को संशोधित करने से सूर्य-तनावग्रस्त त्वचा की मरम्मत और रीबूट करने में मदद मिल सकती है, साथ ही स्वस्थ त्वचा बाधा बनाए रखने में मदद मिल सकती है, शुष्क सर्दियों के दिनों के लिए हमारी त्वचा तैयार हो सकती है, और मौसमी बदलावों के कारण संवेदनशीलता को रोका जा सकता है।

आगे, हम चर्चा करेंगे कि खुश, समृद्ध त्वचा के साथ नए मौसम का स्वागत कैसे किया जाए।

सनस्क्रीन न छोड़ें

अब जब शरद ऋतु अपने रास्ते पर है, तो आप सोच रहे होंगे कि यह आपके सनस्क्रीन को छोड़ने का समय है।

स्वस्थ, समृद्ध त्वचा को बनाए रखने के लिए सूर्य संरक्षण सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।

एसपीएफ़ पूरे साल आपका बीएफएफ है, भले ही धुंधले शरद ऋतु के आकाश ने आपको यह सोचकर धोखा दिया हो कि सूरज अब आसपास नहीं है।

जबकि यूवीबी किरणें गर्मियों में सबसे मजबूत होती हैं, ये हानिकारक किरणें गर्मियों में शरद ऋतु में संक्रमण के रूप में गायब नहीं होती हैं।

यूवीबी किरणें त्वचा के जलने से जुड़ी होती हैं जबकि यूवीए किरणें त्वचा की उम्र बढ़ने से जुड़ी होती हैं।

यूवीए किरणें हर मौसम में मजबूत रहती हैं।

ये किरणें कांच के माध्यम से प्रवेश करने के लिए पर्याप्त मजबूत होती हैं इसलिए शरद ऋतु के महीनों में इनसे प्रभावित होना संभव है।

सूरज अभी भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है चाहे वह बादल हो, बरसात हो या बर्फीला दिन हो।

हाइड्रेट

जैसे शरद ऋतु के दौरान तापमान गिरता है, वैसे ही हवा में पानी की मात्रा भी बढ़ जाती है।

शरद ऋतु के दौरान निर्जलीकरण की पुरानी आदतों में वापस आना आसान हो सकता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पीने का पानी कुछ ऐसा है जो हमें पूरे साल करना चाहिए।

जबकि आपकी त्वचा को अंदर से बाहर तक हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है, हम समझते हैं कि केवल इतना ही पानी है जिसे आप पी सकते हैं जब आप वास्तव में इसके लिए प्यास महसूस नहीं कर रहे हों।

साथ ही, इस कुरकुरी और शुष्क हवा के मौसम के दौरान, हमारी त्वचा को किसी न किसी रूप में तेज और अधिक प्रत्यक्ष जलयोजन की आवश्यकता होती है।

हम अनुशंसा करते हैं कि ग्लिसरीन, हाइलूरोनिक एसिड, या एलोवेरा जैसे ह्यूमेक्टेंट को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

जेंटल क्लींजर का इस्तेमाल करें

अपने समरटाइम हैवी-ड्यूटी क्लींजर को अधिक हाइड्रेटिंग और पौष्टिक क्लींजर से बदलें।

जबकि सफाई बिना दिमाग के लग सकती है, यह स्किनकेयर चरणों में से एक है जो आपकी स्किनकेयर रूटीन को बना या बिगाड़ सकता है।

इस समय के दौरान, कठोर डिटर्जेंट वाले भारी-शुल्क वाले फोमिंग क्लीन्ज़र का उपयोग करने से त्वचा की बाधा बाधित हो सकती है।

कुछ क्लीन्ज़र में विवादास्पद स्किनकेयर तत्व हो सकते हैं जो आपकी त्वचा को निर्जलित कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, अपने चेहरे को बार-बार साफ करने से यह सूखापन और जलन की चपेट में आ सकता है।

यदि आपकी त्वचा सुबह तंग या शुष्क महसूस करती है, तो सुबह की सफाई छोड़ना एक अच्छा विचार हो सकता है। आप बस पानी से अपना चेहरा धो सकते हैं और क्लीन्ज़र से धोना छोड़ सकते हैं।

शरद ऋतु और सर्दियों के लिए एक आदर्श क्लीन्ज़र इतना कोमल होता है कि वह मेकअप को हटा सकता है और पूरे दिन जमा हुई गंदगी और प्रदूषण को खत्म कर सकता है।

moisturise

शरद ऋतु का सर्द मौसम कम आर्द्रता और शुष्क हवाओं के साथ आपकी त्वचा की नमी को छीन लेता है।

इंडोर हीटिंग बेहद नमी-ज़ैपिंग भी हो सकता है।

इस दौरान त्वचा में जकड़न, सूखापन और झड़ना कुछ आम समस्याएं हैं।

इसलिए, आपकी त्वचा की बाधा का समर्थन करने के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र आवश्यक है।

जबकि पूरे साल मॉइस्चराइजर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, शरद ऋतु या सर्दियों के दौरान मॉइस्चराइजर छोड़ना एक बड़ी संख्या नहीं है, चाहे आपकी तैलीय या सूखी त्वचा हो।

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो सुनिश्चित करें कि आपका मॉइस्चराइज़र मुक्त है विवादास्पद सामग्री जैसे सुगंध या सुखाने वाली अल्कोहल जो सूखापन और जलन को बढ़ा सकती है।

धीरे से एक्सफोलिएट करें

गर्मियों में हमारी त्वचा रूखी हो जाती है और बहुत सारी मृत त्वचा बन जाती है। जैसे-जैसे पतझड़ के दौरान पत्ते मुड़ते और झड़ते हैं, यह आपकी त्वचा की उन मृत परतों को हटाने का समय है।

गर्मियों की तुलना में शरद ऋतु के दौरान त्वचा अधिक परतदार हो जाती है, एक आम गलत धारणा यह है कि छूटना इस मुद्दे के साथ मदद कर सकता है।

हालांकि, सौम्य एक्सफोलिएशन कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है क्योंकि अधिक एक्सफोलिएशन सूखापन और परतदारपन को बढ़ा सकता है।

सुस्त त्वचा को दूर रखने के लिए हम सप्ताह में एक या दो बार से अधिक कोमल एक्सफोलिएंट का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

कठोर, किरकिरा स्क्रब का उपयोग करके शारीरिक छूटने पर एएचए या बीएचए युक्त रासायनिक छूटना पसंद किया जाता है।

रात के समय एक्सफोलिएट करना और अगले दिन पर्याप्त धूप से बचाव करना बेहतर होता है।

अपने शरीर के बाकी हिस्सों को मत भूलना

हममें से ज्यादातर लोग अपना सारा प्यार चेहरे को दे देते हैं और बाकी शरीर की उपेक्षा कर देते हैं। लेकिन ठंड के महीनों में हमारे शरीर की त्वचा को पहले से कहीं ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है।

चेहरा ही एकमात्र ऐसा क्षेत्र नहीं है जो त्वचा की समस्याओं के लिए अतिसंवेदनशील होता है।

ठंड के महीनों में कोहनी, घुटनों और एड़ी पर खुरदुरे पैच होने की संभावना होती है।

त्वचा की उम्र बढ़ने के बारे में बताने वाली कहानियों में से एक है गर्दन पर झुर्रियाँ और डेकोलेटेज का दिखना।

कंधों और छाती में अधिक वसामय ग्रंथियां होने के कारण शरीर के इन क्षेत्रों में मुंहासे हो सकते हैं।

यह आपके शरीर को सुनने और अपने चेहरे से परे जाने का समय है।

जबकि हम चेहरे के लिए शारीरिक छूटने की अनुशंसा नहीं करते हैं, अर्थात स्क्रब से अपना चेहरा साफ़ करना, आपके शरीर की त्वचा आमतौर पर आपके चेहरे की तुलना में सख्त होती है और इसलिए छूटना के लिए बेहतर अनुकूल होती है।

अपनी गर्दन, हाथों और शरीर के अन्य उजागर क्षेत्रों पर सनस्क्रीन का उपयोग करने की उपेक्षा करना एक सामान्य त्वचा देखभाल गलती है जो समय से पहले बूढ़ा हो जाती है।

संक्षेप में, अपनी त्वचा को समृद्ध बनाए रखने के लिए आप जो मुख्य चीजें कर सकते हैं उनमें मध्यम छूटना, humectants का उपयोग करके अपनी त्वचा को हाइड्रेट करना, एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करना और अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना शामिल है।

अपनी त्वचा को सुनें और जैसे ही वे पैदा हों, उनकी जरूरतों का जवाब दें।