रजोनिवृत्ति एक आकार नहीं है जो सभी पर फिट बैठता है।
वर्षों से महिलाओं ने चुपचाप या अनजाने में रजोनिवृत्ति के लक्षणों का सामना बहुत कम या बिना किसी सहारे के किया है।
कुछ ने अपने रजोनिवृत्ति के अनुभव के बारे में बात करने में शर्म महसूस की है जबकि अन्य सोचते हैं कि रजोनिवृत्ति एक योग्य बातचीत नहीं है क्योंकि उनका अनुभव कमजोर नहीं रहा है।
इसके अतिरिक्त, शुरुआती रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव करने वाली कई महिलाएं अक्सर अपने लक्षणों से चिंतित और भ्रमित महसूस करती हैं, जो मस्तिष्क कोहरे से लेकर बढ़ सकते हैं चिंता.
सीधे शब्दों में कहें तो महिलाएं खुद को महसूस नहीं करती हैं और न जाने क्यों।
इन सबसे ऊपर, रजोनिवृत्ति एक महिला के जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन बनी रहती है निषेध विषय.
सवाल बना रहता है- महिलाएं मेनोपॉज की बात क्यों नहीं कर रही हैं? क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्होंने दूसरों को यह दिखाकर शर्मिंदा, शर्मिंदा या कमजोर महसूस किया है कि वे कैसे सामना नहीं कर रहे हैं और चुप्पी में पीड़ित होना सबसे अच्छा है?
या वे जिस समुदाय में रहती हैं, क्या वह महिलाओं के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नहीं माना जाता है?
रजोनिवृत्ति एक आकार नहीं है जो सभी को फिट बैठता है और यह नहीं माना जाना चाहिए कि एक विशेष प्रकार की महिला इसके माध्यम से जाएगी।
यही कारण है कि रजोनिवृत्ति के बारे में बात करने की जरूरत है, लोगों को न केवल खुद की मदद करने के लिए बल्कि अपने प्रियजनों का समर्थन करने में सक्षम होने के लिए जागरूक होने की जरूरत है।
एम फॉर मेनोपॉज की संस्थापक, डेसीब्लिट्ज के साथ एक विशेष बातचीत में, मधु कपूर ने संक्रमण के आसपास के आम मिथकों और भ्रांतियों को दूर किया और अपनी सेवाओं में अंतर्दृष्टि प्रदान की।
क्या आप हमें अपने बारे में कुछ बता सकते हैं?
मेरा नाम मधु कपूर है, और मैं एम फॉर मेनोपॉज की संस्थापक हूं, जिसका उद्देश्य सभी के लिए सुलभ तरीके से रजोनिवृत्ति पर जानकारी प्रदान करना और व्यक्तियों, परिवारों और नियोक्ताओं का समर्थन करना है।
इससे पहले कि मैं अपनी मेनोपॉज यात्रा की बारीकियां समझूं, मैं एक 56 वर्षीय ब्रिटिश भारतीय हूं, जिसका जन्म और पालन-पोषण न्यूकैसल अपॉन टाइन में हुआ, जो अब उत्तर पश्चिम लंदन में रह रहा है।
मैंने अपने पति राज से 30 साल से शादी की है और मेरी 2 बेटियां हैं, 28 साल की अलीशा और 23 साल की सुमोना।
एक पेशेवर दृष्टिकोण से, मैंने एक सरकारी विभाग में 23 वर्षों तक फ्रंटलाइन संचालन, मानव संसाधन और भर्ती विशेषज्ञ के रूप में अपने पिछले वर्षों में विभिन्न अनुभवों के साथ काम किया।
मैं एक अत्यधिक प्रेरित, वफादार सिविल सेवक था, जो मेरी नौकरी में तब तक फलता-फूलता रहा जब तक कि मैं धीरे-धीरे किसी ऐसे व्यक्ति में रूपांतरित नहीं होने लगा, जिसे मैं नहीं पहचानता था।
मैं उन बैठकों में बैठा होता जहाँ मैं चिंता में अपंग किसी भी जानकारी को नहीं रख सकता था, मुझे दूसरों से आश्वासन की आवश्यकता थी।
उस समय, मुझे नहीं पता था कि यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों का परिणाम है - मुझे रजोनिवृत्ति के बारे में कुछ भी नहीं पता था और इसका एक महिला के जीवन पर क्या प्रभाव पड़ सकता है।
जैसे-जैसे मेरे लक्षण बिगड़ते रहे और काम पर समर्थन नदारद रहा, मैंने 2016 में अचानक इस्तीफा दे दिया।
हालांकि, निश्चित रूप से यह सब अंधकारमय नहीं है क्योंकि मैं आज जहां हूं, वह उन सभी बाधाओं का परिणाम है जिनका मैंने इन वर्षों में सामना किया।
अगर मैं अपने लिए खेद महसूस करता रहा, एक अंधेरी जगह में रहता, और लगातार पीछे के शीशे में देखता, तो यह मुझे आगे बढ़ने और आज जो मैं करता हूं उसे करने से रोकता।
पेरिमेनोपॉज ने मेरे स्वास्थ्य को शारीरिक और मानसिक रूप से प्रभावित किया।
मुझे अपनी क्षमता पर संदेह होने लगा, सुस्त हो गया, मुझमें आत्मविश्वास की कमी हो गई, मैं रास्ता भटक गया और मुझे नहीं पता था कि मैं अपने परिवार या अपने काम के लिए क्या मूल्य लाया।
आज मैं जहां हूं वहां तक पहुंचना एक अकेली लड़ाई थी, उस सही समर्थन को पाने के लिए मदद के लिए लड़ना, निष्पक्ष चिकित्सा सलाह लेने की कोशिश करना और उस व्यक्ति के करीब होने के लिए तकनीकों को अपनाकर अपने दिमाग को फिर से प्रशिक्षित करना जो मैं पूर्व-रजोनिवृत्ति थी।
आखिरकार, मैंने खुद को बेहतर स्थिति में पाया। हालांकि, मैं निश्चित रूप से नहीं हूं, और कभी भी वही व्यक्ति नहीं रहूंगा जो मैं रजोनिवृत्ति से पहले था, और यह ठीक है।
मैंने अपना दृष्टिकोण बदलना शुरू कर दिया और अपने अनुभव में गहराई से खुदाई की।
अपने पूरे जीवन में महिलाओं से घिरे रहने के बावजूद मुझे कई महिला-स्वास्थ्य विषयों, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के लिए जोखिम या चर्चा की भारी कमी मिली।
खुलेपन की इस कमी ने निश्चित रूप से मेरी यात्रा में मेरी मदद नहीं की। मुझे लगा जैसे मैं पागल हो रहा था।
यही कारण है कि मैंने कामकाजी महिलाओं के लिए 'इट्स अवर मेनोपॉज' नामक एक किताब लिखने का फैसला किया ताकि कोई भी उस यात्रा का अनुभव न करे जो मैंने की थी।
यह सुनिश्चित करना है कि महिलाएं अपने स्वास्थ्य और करियर को संतुलित कर सकें और उनके जीवन के सभी पहलुओं में उनकी मदद कर सकें।
मुझे एहसास हुआ कि मैं सिर्फ एक महिला नहीं हूं, बल्कि एक दक्षिण एशियाई महिला हूं, जो पारंपरिक मूल्यों से जुड़ी हुई है और इससे मेरी मेनोपॉज यात्रा प्रभावित हो सकती है।
मैं पुस्तक को एक मंच के रूप में उपयोग कर रहा हूं क्योंकि मैं महिलाओं की विविधता का प्रतिनिधित्व करना चाहता हूं और विशेष रूप से एशियाई होने के नाते, जहां महिलाएं संबंधित हो सकती हैं ताकि हमारी आवाज सुनी जा सके।
रजोनिवृत्ति के लिए एम क्या है?
मैंने मेनोपॉज के लिए एम की स्थापना इस महत्वाकांक्षा के साथ की थी कि कोई भी व्यक्ति उसी तरह की यात्रा से न गुजरे जैसा मैंने अपने मेनोपॉज के साथ अनुभव किया था।
मैं अपने पूरे जीवन में सभी कोणों से महिलाओं से घिरा रहा हूं, चाहे वह मेरे परिवार, दोस्तों या सहकर्मियों के भीतर हो।
इसके बावजूद, रजोनिवृत्ति के बारे में बातचीत कभी सामने नहीं आई, और इसके परिणामस्वरूप, मुझे नहीं पता था कि रजोनिवृत्ति का एक महिला के जीवन पर क्या गहरा प्रभाव पड़ सकता है।
मुझे नहीं पता था कि क्या उम्मीद की जाए और मैं निश्चित रूप से भोली थी।
घर पर और काम पर मेरी यात्रा के परिणामस्वरूप कई समुदायों में बातचीत की अंतर्निहित कमी के साथ मिलकर एम फॉर मेनोपॉज़ का उद्देश्य इससे निपटना है:
- रजोनिवृत्ति के बारे में खुली बातचीत को प्रोत्साहित करना और मीडिया, अनुकूलित कार्यशालाओं और लेखन के माध्यम से ज्ञान बढ़ाना;
- जब वे रजोनिवृत्ति पर जा रहे हों तो अपने कर्मचारियों का समर्थन करने के लिए नियोक्ताओं की एक उपयुक्त संस्कृति बनाने में मदद करना, और जमीन पर महिलाओं का समर्थन करने के लिए समाधान तैयार करने में उनकी मदद करना;
- उपलब्ध सूचित विकल्पों पर विचार करने और पहले से तैयार रहने के लिए समुदायों में कार्यशालाएं आयोजित करना और महिलाओं को एक-से-एक या समूह-आधारित समर्थन देना। मैं इन स्वरूपों में परिवारों, दोस्तों या जोड़ों के लिए सहायता प्रदान करता हूं;
- जागरूकता बढ़ाना, समुदायों को सुनना और विभिन्न समुदायों और कम प्रतिनिधित्व वाले समूहों के लिए समर्थन तक पहुंच में सुधार करना।
आप कैसे मदद करते हैं?
मेनोपॉज सिर्फ एक महिला की समस्या नहीं है। यह पूरे समाज के लिए है, प्रत्येक व्यक्ति, यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि रजोनिवृत्ति से गुजरने वाले हर व्यक्ति को सही समर्थन मिले।
रजोनिवृत्ति को सभी समुदायों में समझा जाना चाहिए, और समुदायों के अनुरूप समर्थन करना चाहिए।
फिर भी समर्थन पूरे यूके में भिन्न होता है, और कम प्रतिनिधित्व वाले समूहों में उन लोगों के लिए सही समर्थन प्राप्त करना विशेष रूप से कठिन हो सकता है।
मेरा लक्ष्य इन समुदायों के साथ जुड़ाव को ध्यान में रखते हुए यह सुनिश्चित करना है कि सभी समुदायों के भीतर और यूके के समाज में बातचीत, जागरूकता और समर्थन उपलब्ध है, चाहे किसी की भी जाति, उम्र, कामुकता या लिंग अभिविन्यास कुछ भी हो।
- महिलाओं के लिए, मैं उनका मार्गदर्शन करने के लिए 1 से 1 सहायता प्रदान करता हूं और उनकी रजोनिवृत्ति यात्रा के प्रत्येक चरण के लिए रणनीति तैयार करता हूं, जिसमें चिकित्सा नियुक्तियों की तैयारी करना और उन्हें अपने कार्यस्थल और घर पर सर्वोत्तम समर्थन प्राप्त करने में मदद करना शामिल है।
- भागीदारों, परिवारों, दोस्तों और व्यक्तियों के लिए, मैं जागरूकता बढ़ाने और उन्हें यह समझने में मदद करने के लिए कार्यशालाएं आयोजित करता हूं कि वे अपने आसपास के लोगों का कितना अच्छा समर्थन कर सकते हैं।
- नियोक्ताओं के लिए, मेरे पास रजोनिवृत्ति के माध्यम से अपने कर्मचारियों को सर्वोत्तम समर्थन देने और एक वफादार और प्रतिबद्ध कार्यबल बनाए रखने के लिए आवश्यक परिवर्तनों पर संगठन के लिए पहले से ही सलाह और मार्गदर्शन विकसित करने की एक पद्धति है।
मेनोपॉज के बारे में मुझे क्या जानने की जरूरत है?
सबसे पहले, हर किसी को रजोनिवृत्ति के बारे में जानने की जरूरत है, चाहे वह किसी भी उम्र, जातीयता और लिंग की हो, और इस विषय को गंभीरता से लेने का समय आ गया है!
रजोनिवृत्ति तब होती है जब यौन प्रजनन अंग सेवानिवृत्ति पर आ रहे हैं और हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में उतार-चढ़ाव शुरू हो जाता है।
यह तब होता है जब पेरी-रजोनिवृत्ति के लक्षण होते हैं (इनमें से कम से कम 34 हैं!)
मैं सेवानिवृत्ति शब्द का लगभग व्यंग्यात्मक रूप से उपयोग करता हूं क्योंकि यह वृद्ध होने को दर्शाता है, और आम मिथक पर फिट बैठता है कि रजोनिवृत्ति केवल 'बूढ़े' लोगों के लिए होती है।
हालांकि, औसतन रजोनिवृत्ति 45-55 साल की उम्र के बीच शुरू होती है। इस उम्र में, कई महिलाओं को लगता है कि यह उनका समय है!
बच्चे बड़े हो सकते हैं या जिम्मेदारियां बदल सकती हैं, और यह व्यक्तिगत संबंधों, और करियर के निर्माण और जीवन का आनंद लेने का समय लगता है।
दुर्भाग्य से कुछ के लिए, उनके लक्षणों की गंभीरता के कारण यह बेहद मुश्किल हो सकता है।
रजोनिवृत्ति के दौरान, आपको और आपके करीबी लोगों को यह बताने के लिए कोई भी सरल संकेत नहीं है कि हार्मोन आपके शरीर से बाहर निकल रहे हैं - इसलिए इसे उतारने के लिए तैयार रहें!
किस प्रकार की यात्रा हो सकती है, यह बताने का कोई तरीका नहीं है।
कुछ रजोनिवृत्ति के माध्यम से जा सकते हैं और दूसरों को एक अशांत यात्रा का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए सभी को इस यात्रा और रास्ते में संभावित अशांति और विनाश के लिए तैयार रहना चाहिए।
मैं रजोनिवृत्ति के लक्षण ट्रैकर के लिए एम का उपयोग कैसे कर सकता हूं?
इससे पहले कि मैं सीधे रजोनिवृत्ति लक्षण ट्रैकर का उपयोग करने के बारे में बात करूं, मैं इसके उद्देश्य और लाभों का उल्लेख करना चाहूंगा।
संक्षेप में, यह महिलाओं को उनके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों और स्पॉट पैटर्न पर स्पष्टता प्रदान करने में सहायता करना है।
यह देखते हुए कि रजोनिवृत्ति से जुड़े 34 से अधिक लक्षण हैं, मानसिक रूप से ट्रैक रखना बेहद भारी हो सकता है और आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डाल सकता है।
यही कारण है कि मुझे ट्रैकर को विकसित करने की आवश्यकता महसूस हुई ताकि यह कई तरह से मदद कर सके: होशपूर्वक ध्यान देना कि आपके दिमाग और शरीर में क्या हो रहा है, आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे सामान्य लक्षणों की पहचान करना, और संभावित ट्रिगर्स को खोजना।
जब आपको मदद लेने, चिकित्सा नियुक्तियों में भाग लेने या काम पर अपने प्रबंधक से संपर्क करने की आवश्यकता हो, तो यह बातचीत को निर्देशित करने में मदद करेगा।
लक्षण ट्रैकर का उपयोग 4 सप्ताह में किया जाना है। लक्षणों को 4 श्रेणियों में वर्गीकृत किया गया है:
- सबसे आम
- शारीरिक और कम आम
- शारीरिक दर्द और बेचैनी
- मनोवैज्ञानिक
इसके साथ कोई निर्धारित नियम नहीं हैं, इसे अपने लिए काम करें।
मैं प्रत्येक लक्षण को प्रतिदिन 1 से 4 के पैमाने पर मूल्यांकन करने की सलाह दूंगा, 1 को "कोई समस्या नहीं" और 4 को "संबंधित" होना चाहिए।
वैकल्पिक रूप से, यदि आपको लगता है कि इससे समय की बचत होती है, तो आप अपने द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों पर निशान लगा सकते हैं।
जैसे ही आप ट्रैकर को पॉप्युलेट करना शुरू करते हैं, आपको कुछ निश्चित श्रेणियों या समय के भीतर पैटर्न या क्लस्टर दिखाई देने लग सकते हैं।
इसके बाद 10 मिनट की चिकित्सा नियुक्ति में भाग लेने के दौरान, जीपी के साथ आपकी बातचीत के लिए बेहतर स्पष्टता और संरचना प्रदान करते समय उनके सामने सभी सबूतों के साथ आपकी सहायता के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है।
यह आपके प्रबंधक, टीम लीड या एचआर के साथ बातचीत का प्रबंधन करने में काम करने वालों की भी मदद करेगा जहां आप उनके लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए काम पर आवश्यक परिवर्तनों पर सहयोगात्मक रूप से प्रतिबिंबित कर सकते हैं।
रजोनिवृत्ति के बारे में सबसे आम गलत धारणाएं क्या हैं?
रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसका सामना महिलाओं को करना पड़ता है।
इस प्रक्रिया के दौरान, प्रजनन प्रणाली में गिरावट शुरू हो जाती है और हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है जिसका अर्थ है कि रजोनिवृत्ति एक महिला से दूसरे महिला में भिन्न हो सकती है।
रजोनिवृत्ति के बारे में मीडिया में कवरेज में वृद्धि के बावजूद, रजोनिवृत्ति के बारे में अभी भी कई मिथक और गलत धारणाएं हैं जिन्हें उजागर करने की आवश्यकता है।
मिथक 1 - मेनोपॉज केवल बुजुर्ग महिलाओं के लिए होता है
यह सच नहीं है कि रजोनिवृत्ति की औसत आयु 51 है।
चूंकि अंडाशय धीरे-धीरे कम हो जाते हैं और वर्षों से हार्मोन असंतुलन हो सकता है, इसे पेरिमेनोपॉज चरण के रूप में जाना जाता है, जो 50 वर्ष की आयु से पहले हो सकता है।
कई अलग-अलग शब्द भी हैं जिन्हें समझना महत्वपूर्ण है:
- पेरिमेनोपॉज़ उस समय की अवधि है जब आप पहली बार रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं या मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन होता है। यह 45-55 की उम्र के बीच होता है, हालांकि यह किसी भी उम्र में हो सकता है और एक दिन से लेकर 12 साल से अधिक तक रहता है।
- रजोनिवृत्ति वह चरण है जब किसी व्यक्ति को लगातार 12 महीनों तक प्राकृतिक अवधि नहीं होती है।
- प्रारंभिक रजोनिवृत्ति रजोनिवृत्ति (लगातार 12 महीनों तक कोई अवधि नहीं) है जो 40-44 की उम्र के बीच होती है।
- समयपूर्व रजोनिवृत्ति/समयपूर्व डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता (पीओआई) रजोनिवृत्ति है जो रजोनिवृत्ति की औसत आयु से पहले होती है और आपके किशोरों, 20 और 30 के दशक में हो सकती है। समय से पहले रजोनिवृत्ति आनुवंशिकी, ऑटोइम्यून विकारों, रेडियोथेरेपी/कीमोथेरेपी के परिणामस्वरूप या अंडाशय को शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिए जाने के कारण स्वाभाविक रूप से हो सकता है।
- पोस्टमेनोपॉज़ रजोनिवृत्ति के बाद के समय को संदर्भित करता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, कि यद्यपि आपकी अवधि समाप्त हो जाती है, रजोनिवृत्ति के लक्षण बने रह सकते हैं और वर्षों तक रह सकते हैं, यह केवल व्यक्ति पर निर्भर करता है। पेरिमेनोपॉज़ चरण की तुलना में लक्षण कम गंभीर हो सकते हैं लेकिन अच्छे दिन हो सकते हैं या अन्य दिनों में लक्षण भड़क सकते हैं।
मिथक 2 - एचआरटी स्तन कैंसर का कारण बनता है और यह एक विकल्प नहीं है जिस पर मुझे विचार करना चाहिए
महिलाओं के एचआरटी से दूर रहने का मुख्य कारण कैंसर का डर है।
हालांकि, यह एक गलत तरीके से आधारित गलत धारणा है जो 2002 के महिला स्वास्थ्य पहल अध्ययन से उत्पन्न होती है जिसमें कई खामियां हैं, या कम से कम ऐसी स्थितियां हैं जिन पर विचार करने की आवश्यकता है।
सबसे पहले, अध्ययन का उद्देश्य एचआरटी को सत्यापित करना नहीं था, बल्कि यह जांचना था कि क्या इससे वृद्ध महिलाओं के लिए समान हृदय लाभ होता है।
इसके बजाय, जनता ने इन निष्कर्षों को 66-60 वर्ष के अध्ययन में 70% महिलाओं के होने के बावजूद सभी उम्र की महिलाओं के लिए एक्सट्रपलेशन किया, जबकि एचआरटी लेने की सामान्य उम्र 40 के दशक के मध्य से 50 के दशक के मध्य तक है।
इसके अतिरिक्त, अध्ययन में आज जो निर्धारित किया गया है, उसके लिए एक अलग प्रकार के एचआरटी का उपयोग किया गया था: एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का एक रूप जो अब निर्धारित नहीं है क्योंकि आज वहाँ अधिक प्रभावी और सुरक्षित रूप हैं!
ऐसे कई ताज़ा अध्ययन हुए हैं जिनसे पता चलता है कि जोखिमों के सापेक्ष एचआरटी के स्पष्ट लाभ हैं।
एचआरटी चुनते समय कई महत्वपूर्ण कारकों पर विचार किया जाना चाहिए, इसलिए अपने चिकित्सक से बात करें और अपने लिए सही उपचार विकल्पों पर विचार करने के लिए एनआईसीई दिशानिर्देशों का संदर्भ लें।
मिथक 3 - आपका मासिक धर्म रुक जाना ही एकमात्र संकेत है जिसके बारे में आपको पता होना चाहिए
यह सच नहीं है। यद्यपि रजोनिवृत्ति अंततः आपकी अवधि के लगातार 12 महीनों तक रुकने से परिभाषित होती है।
33 से अधिक अन्य लक्षण हैं जो महिलाएं इस समय के पहले, दौरान और बाद में अनुभव कर सकती हैं। लेकिन मेरा मानना है कि 34 से अधिक लक्षण हो सकते हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अभी भी अपनी अवधि प्राप्त कर सकते हैं और अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।
आमतौर पर, इन लक्षणों के साथ एक अनियमित अवधि पेरिमेनोपॉज़ल होने का संकेत है।
उन लोगों के लिए जो हमेशा अनियमित अवधियों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं या गर्भनिरोधक गोलियां लेते हैं, पेरिमेनोपॉज़ की पहचान करना कठिन हो सकता है।
पेरिमेनोपॉज़ से जुड़े अन्य लक्षणों पर विचार करना सबसे अच्छा है जैसे कि कम मूड, एकाग्रता की कमी, योनि का सूखापन, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और त्वचा में बदलाव।
मेनोपॉज एक ऐसा विषय है जिस पर ध्यान देने की जरूरत है ताकि हर कोई जागरूक हो और जरूरत के समय न केवल खुद की बल्कि अपने प्रियजनों की भी मदद करने के लिए तैयार हो।
लक्षण अनिद्रा और मस्तिष्क कोहरे सहित कई शारीरिक और मानसिक लक्षणों से लेकर बढ़ती चिंता और मिजाज तक हो सकते हैं, सूची असीम है।
यदि महिलाओं को लक्षणों के बारे में पता नहीं है, तो उन्हें एक ऐसी प्रक्रिया के माध्यम से सहन करने और संघर्ष करने के लिए मजबूर किया जाएगा जो खराब हो सकती है।
समाज में, विशेष रूप से बहुत कुछ करने की आवश्यकता है और मधु कपूर यही हासिल करता है और सक्रिय रूप से सुनिश्चित करता है कि विषय के बारे में बात की जाए।
उसे कॉल करें और ईमेल के माध्यम से संपर्क करें ([ईमेल संरक्षित]) उसकी सेवाओं के बारे में जानने के लिए, एक-से-एक कॉल की व्यवस्था करें या एक व्यवस्थित करें कार्यशाला हमारे समुदायों में बहुत जरूरी बातचीत शुरू करने के लिए।
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